édes süti tiramisu

Banános-csokis tiramisu

NS

NS

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A krémhez

• 25 dkg mascarpone
• 3 dl habtejszín
• 10 dkg tejcsokoládé (olvasztott)
• 2 ek porcukor

A sütemény rétegezéséhez

• 1 dl habtejszín (a piskóta locsolásához)
• 3 közepes db banán
• 18 db babapiskóta (nekem ennyi kellett)
• 1 csapott ek cukrozatlan kakaópor (a tetejére)

• villámgyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

877

Kalória

12g

Fehérje

62.6g

Szénhidrát

65.3g

Zsír

117.8g

Víz

116.8g

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

40.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 25% Zsír

A krémhez

• 63g mascarpone

  253 kcal

• 75g habtejszín

  219 kcal

• 25g tejcsokoládé

  134 kcal

• 4g porcukor

  14 kcal

A sütemény rétegezéséhez

• 25g habtejszín

  73 kcal

• 113g banán

  64 kcal

• 32g babapiskóta

  118 kcal

• 1g cukrozatlan kakaópor

  2 kcal

Összesen 877 kcal

• 5% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 25% Zsír

A krémhez

• 250g mascarpone

  1010 kcal

• 300g habtejszín

  876 kcal

• 100g tejcsokoládé

  535 kcal

• 14g porcukor

  54 kcal

A sütemény rétegezéséhez

• 100g habtejszín

  292 kcal

• 450g banán

  256 kcal

• 126g babapiskóta

  474 kcal

• 4g cukrozatlan kakaópor

  9 kcal

Összesen 3506 kcal

• 5% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 25% Zsír

A krémhez

• 18.6g mascarpone

  75 kcal

• 22.3g habtejszín

  65 kcal

• 7.4g tejcsokoládé

  40 kcal

• 1g porcukor

  4 kcal

A sütemény rétegezéséhez

• 7.4g habtejszín

  22 kcal

• 33.5g banán

  19 kcal

• 9.4g babapiskóta

  35 kcal

• 0.3g cukrozatlan kakaópor

  1 kcal

Összesen 261 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12 g

Zsír

• Összesen

  65.3 g

• Telített zsírsav

  26 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  117 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  386.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  121 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  47 mg

• Foszfor

  136 mg

• Nátrium

  77 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  62.6 g

• Cukor

  40 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  117.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  296 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  23 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  22 micro

• Kolin:

  36 mg

• Retinol - A vitamin:

  289 micro

• α-karotin

  18 micro

• β-karotin

  79 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  18 micro

Összesen 877 kcal

• 5% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  47.8 g

Zsír

• Összesen

  261.1 g

• Telített zsírsav

  104 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  44 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  467 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1545.3 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  485 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  189 mg

• Foszfor

  545 mg

• Nátrium

  307 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  250.4 g

• Cukor

  162 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  471.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1184 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  27 mg

• D vitamin:

  92 micro

• K vitamin:

  18 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  87 micro

• Kolin:

  142 mg

• Retinol - A vitamin:

  1155 micro

• α-karotin

  72 micro

• β-karotin

  315 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  71 micro

Összesen 3506 kcal

• 5% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.6 g

Zsír

• Összesen

  19.4 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  35 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  115 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  36 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  41 mg

• Nátrium

  23 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  18.6 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  35.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  88 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  6 micro

• Kolin:

  11 mg

• Retinol - A vitamin:

  86 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  23 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  5 micro

Összesen 261 kcal

Elkészítés

A krémhez

1. Egy doboz vagy kisebb magasabb falú tepsi aljára rakosgatjuk a piskóta egyik felét, majd meglocsoljuk tejszínnel vagy akinek van, kókuszsziruppal, akár kókuszvízzel is lehet. A másik felét is meglocsoljuk, csak még nem rakjuk bele.
2. A marcarpone-t a felvert tejszínnel és az olvasztott csokival, cukorral kikeverjük.
3. A banánokat karikára vágjuk
4. Lehet rétegezni: piskóta+végig csorgatni kanállal egy kicsit a krémből, mehet rá a banán, majd lefedjük a krémmel. Ezt még egyszer megcsináljuk és a tetejét meghintjük kakaóporral.
5. Ha lehet, egy éjszakát állni hagyjuk a hűtőben, hogy puhuljon a piskóta, és összeálljon. Ha reggel megcsináljuk, akkor pedig már úgy estére jó lesz.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p

Untam az eredetit. :)

Hasonló receptek

Összes tiramisu

Tiramisu Pussycat konyhájából

Tiramisu tojás nélkül Boszi konyhájából

Cukormentes kakaós tiramisu

Tiramisu ahogy Mercedes készíti

Tiramisu yoffi konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• mignon
• sült gyümölcs
• gyümölcskenyér
• császármorzsa
• poharas sütemény

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

tiramisu

Tiramisu alaprecept

A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...

Gerzsenyi Flóra

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept