Nosalty logó

Banános- fahéjas-csokis muffin

Name: Banános- fahéjas-csokis muffin
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 1 kávéskanál Szódabikarbóna; 2 kávéskanál Fahéj őrölt; 15 dkg Étcsokoládé; 2 db Tojás; 10 dkg Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 12 dkg Margarin; kisebb 2 db Banán érett; 0 dl Tej

AnnaBaba

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
1 kávéskanál szódabikarbóna
2 kávéskanál fahéj (őrölt)
15 dkg étcsokoládé
2 db tojás
10 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
12 dkg margarin
2 db banán (érett)
0.5 dl tej

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

887

Kalória

13.6g

Fehérje

120.2g

Szénhidrát

39.4g

Zsír

68.8g

Víz

93g

Koleszterin

5.9g

Élelmi rost

52.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
50% Szénhidrát
16% Zsír

75g finomliszt

273 kcal
3g sütőpor

2 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
38g étcsokoládé

205 kcal
28g tojás

35 kcal
25g cukor

97 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
30g margarin

215 kcal
75g banán

43 kcal
13g tej

7 kcal

Összesen 887 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
16% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
150g étcsokoládé

819 kcal
110g tojás

138 kcal
100g cukor

387 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
120g margarin

860 kcal
300g banán

171 kcal
50g tej

28 kcal

Összesen 3540 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
16% Zsír

26g finomliszt

95 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
13g étcsokoládé

71 kcal
9.5g tojás

12 kcal
8.7g cukor

34 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
10.4g margarin

75 kcal
26g banán

15 kcal
4.3g tej

2 kcal

Összesen 308 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
50% Szénhidrát
16% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

13.6 g

Zsír

Összesen

39.4 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

93 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1221.6 g
Cink

2 mg
Szelén

35 mg
Kálcium

285 mg
Vas

5 mg
Magnézium

89 mg
Foszfor

516 mg
Nátrium

289 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

120.2 g
Cukor

52 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

68.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

287 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

87 mg
Retinol - A vitamin:

269 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

205 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

157 micro

Összesen 887 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
16% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

54.3 g

Zsír

Összesen

157.6 g
Telített zsírsav

50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

34 g
Koleszterin

372 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4886.4 g
Cink

7 mg
Szelén

139 mg
Kálcium

1138 mg
Vas

19 mg
Magnézium

357 mg
Foszfor

2063 mg
Nátrium

1157 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

480.9 g
Cukor

208 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

275.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1146 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

126 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

163 micro
Kolin:

349 mg
Retinol - A vitamin:

1076 micro
α-karotin

59 micro
β-karotin

821 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

630 micro

Összesen 3540 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
16% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

13.7 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

424.2 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

99 mg
Vas

2 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

179 mg
Nátrium

100 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

41.7 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

23.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

100 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

93 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

71 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

55 micro

Összesen 308 kcal

Elkészítés

A lisztet a sütőporral, a szódabikarbónával, az őrölt fahéjjal és az apróra vágott vagy lereszelt csokoládéval összeforgatjuk.
A tojást a kétféle cukorral jól kikeverjük.
Először a puha margarint, azután a villával pépesített banánt és a tejet adjuk hozzá.
A csokoládés liszttel összedolgozzuk.
Egy közepes muffinsütő mélyedéseit margarinnal kikenjük vagy papírkosárkákkal kibéleljük, és a masszával háromnegyedig töltjük.
Előmelegített sütőben, közepes lánggal készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Muffinra éheztem, így elővettem a régi szakács újságot és így találtam erre a receptre.

Hasonló receptek

Összes banános muffin

Pihe-puha vegán banános muffin

Banános muffin Pannuskától

Banános-diós muffin slala konyhájából

Csokis-banános muffin banános krémmel

Banános-csokis muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös muffin

Szilvásgombóc-muffin

Minden porcikájában a szilvás gombóc ihlette ezt a puha, őszies hangulatot keltő muffint. Ne ijedjünk meg a burgonyás süteménytésztától, a zöldség kifejezetten szaftossá, puhává ...

Lakos Benedek

cseresznyés muffin

Bögrés cseresznyés muffin

A legpuhább cseresznyés muffin seperc alatt összedobható, ugyanis tésztája bögrés recepttel készül. Semmi méricskélés, semmi macera, mire észbe kapunk, már az asztalon díszeleg majd a ...

Lakos Benedek

különleges muffin

Dunahullám-muffin

A Dunahullám-süti muffin kisöccse, eszméletlen finom és gyönyörű meglepetés lehet bármilyen alkalomra. A roppanós csokibevonat alatt házi, főzött vaníliakrém és savanykás meggyek ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Figyelem, termékvisszahívás! Sparban kapható olajos magban találtak rákkeltő anyagot

Érdemes ellenőrizni a konyhaszekrényben lapuló olajos magvakat: három Kalifa pisztáciatermék egyes gyártási tételeit élelmiszer-biztonsági kockázat miatt hívták vissza. A termékek potenciálisan aflatoxinnal szennyeződhettek, ezért a vásárlóknak azt javasolják, hogy ne fogyasszák el az érintett termékeket.

KonyhaPro

A világ legjobbjai közé került 2 klasszikus levesünk is

A skandináv hallevesek, a portugál kőleves és a lengyel savanyú levesek is előkelő helyet szereztek a TasteAtlas európai leveseket rangsoroló listáján. A magyar húsleves az ötödik, a gulyás pedig a tizenkettedik helyen végzett a 2026 szeptemberében frissített összeállításban.

KonyhaPro

Újabb javaslat érkezett a palackvisszaváltással kapcsolatban: hatékonyabb lenne így a...

Változás jöhet a magyarországi palackvisszaváltási rendszerben: most a kereskedők álltak elő egy újabb ötlettel a rendszer hatékonyabbá tétele érdekében. A külön visszaváltópontok enyhíthetnék a boltok terhelését, miközben a készpénzes kifizetés lehetősége is megmaradhatna.

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept