édes süti gyümölcsös süti

Banános kalács

NS

NS

6adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A kalácshoz

• 18 dkg margarin
• 20 dkg cukor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 3 db tojás
• 3 db banán (érett)
• 15 dkg dió (darált)
• 30 dkg finomliszt
• 1 csomag sütőpor

A forma kikenéséhez

• 1 ek margarin
• 1 evőkanál finomliszt

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

796

Kalória

12.8g

Fehérje

90.3g

Szénhidrát

44.8g

Zsír

67g

Víz

90g

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

41.7g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 21% Zsír

A kalácshoz

• 30g margarin

  215 kcal

• 33g cukor

  129 kcal

• 2g vaníliás cukor

  6 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 75g banán

  43 kcal

• 25g dió

  164 kcal

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

A forma kikenéséhez

• 2g margarin

  12 kcal

• 3g finomliszt

  9 kcal

Összesen 796 kcal

• 6% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 21% Zsír

A kalácshoz

• 180g margarin

  1291 kcal

• 200g cukor

  774 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 450g banán

  256 kcal

• 150g dió

  981 kcal

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

A forma kikenéséhez

• 10g margarin

  72 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

Összesen 4774 kcal

• 6% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 21% Zsír

A kalácshoz

• 12.1g margarin

  87 kcal

• 13.4g cukor

  52 kcal

• 0.7g vaníliás cukor

  3 kcal

• 11.1g tojás

  14 kcal

• 30.2g banán

  17 kcal

• 10.1g dió

  66 kcal

• 20.1g finomliszt

  73 kcal

• 0.8g sütőpor

  0 kcal

A forma kikenéséhez

• 0.7g margarin

  5 kcal

• 1g finomliszt

  4 kcal

Összesen 321 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.8 g

Zsír

• Összesen

  44.8 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  20 g

• Koleszterin

  90 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  895.1 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  27 mg

• Kálcium

  197 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  69 mg

• Foszfor

  402 mg

• Nátrium

  195 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  90.3 g

• Cukor

  42 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  67 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  300 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  31 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  59 micro

• Kolin:

  95 mg

• Retinol - A vitamin:

  282 micro

• α-karotin

  12 micro

• β-karotin

  209 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  144 micro

Összesen 796 kcal

• 6% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  77.1 g

Zsír

• Összesen

  269 g

• Telített zsírsav

  43 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  93 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  121 g

• Koleszterin

  540 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5370.7 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  163 mg

• Kálcium

  1181 mg

• Vas

  13 mg

• Magnézium

  412 mg

• Foszfor

  2410 mg

• Nátrium

  1171 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  8 mg

Szénhidrát

• Összesen

  541.9 g

• Cukor

  250 mg

• Élelmi rost

  26 mg

Víz

• Összesen

  401.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1799 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  20 mg

• C vitamin:

  27 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  184 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  357 micro

• Kolin:

  570 mg

• Retinol - A vitamin:

  1692 micro

• α-karotin

  72 micro

• β-karotin

  1252 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  864 micro

Összesen 4774 kcal

• 6% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.2 g

Zsír

• Összesen

  18 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  36 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  360 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  79 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  28 mg

• Foszfor

  162 mg

• Nátrium

  79 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  36.3 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  26.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  121 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  24 micro

• Kolin:

  38 mg

• Retinol - A vitamin:

  113 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  84 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  58 micro

Összesen 321 kcal

Elkészítés

A kalácshoz

1. A puha margarint a cukorral és a vaníliás cukorral habosra keverjük.
2. Hozzáadjuk a tojásokat.
3. A banánokat villával szétnyomkodjuk, majd a masszába keverjük.
4. Végül hozzáadjuk a darált diót és a sütőporral elkevert lisztet is.
5. A tésztát kivajazott és lisztezett formába öntjük.
6. 180 fokra előmelegített sütőben 60 percig sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 60 p

Mogyorókrémmel, lekvárral, de egy pohár tejjel önmagában is nagyon finom.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös süti

Bermuda háromszög

Sárgabarackos pite Irén konyhájából

Kávés-áfonyás süti

Gyümölcskocka Trarita konyhájából

Habkönnyű sárgabarackos-áfonyás lepény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• hájas sütemény
• karamellás sütemény
• lúdláb
• csokoládékenyér
• sportszelet

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

karamellás sütemény

Ropogós karamellizált kalács

Az ünnepekre tökéletes választás ez az elegáns, nagyon izgalmas mégis egyszerűen elkészíthető desszert. A kalács külseje tökéletesen ropogós lesz a karamellizálódott cukros-vajas ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept