Nosalty logó

Banános muffin

Name: Banános muffin
Prep time: 30 min
Cook time: 25 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 bögre Cukor; 3 db Banán pürésítve; 3 bögre Finomliszt; 2 dl Tej; 1 dl Napraforgó olaj; 3 db Tojás; 2 kk Sütőpor csapott; 2 kk Szódabikarbóna csapott

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1.5 bögre cukor
3 db banán (pürésítve)
3.5 bögre finomliszt
2.5 dl tej
1.8 dl napraforgó olaj
3 db tojás
2 kk sütőpor (csapott )
2 kk szódabikarbóna (csapott )

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1302

Kalória

20.8g

Fehérje

205.8g

Szénhidrát

44.5g

Zsír

97.3g

Víz

135g

Koleszterin

5.4g

Élelmi rost

97.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
56% Szénhidrát
12% Zsír

86g cukor

334 kcal
113g banán

64 kcal
131g finomliszt

478 kcal
63g tej

35 kcal
38g napraforgó olaj

338 kcal
41g tojás

52 kcal
1g sütőpor

1 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal

Összesen 1302 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
12% Zsír

345g cukor

1335 kcal
450g banán

256 kcal
525g finomliszt

1911 kcal
250g tej

140 kcal
153g napraforgó olaj

1353 kcal
165g tojás

208 kcal
4g sütőpor

2 kcal
4g szódabikarbóna

0 kcal

Összesen 5205 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
12% Zsír

18.2g cukor

70 kcal
23.7g banán

14 kcal
27.7g finomliszt

101 kcal
13.2g tej

7 kcal
8.1g napraforgó olaj

71 kcal
8.7g tojás

11 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal

Összesen 274 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
56% Szénhidrát
12% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

20.8 g

Zsír

Összesen

44.5 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

135 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1072.9 g
Cink

2 mg
Szelén

57 mg
Kálcium

189 mg
Vas

3 mg
Magnézium

53 mg
Foszfor

329 mg
Nátrium

440 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

205.8 g
Cukor

98 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

97.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

60 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

16 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

66 micro
Kolin:

127 mg
Retinol - A vitamin:

58 micro
α-karotin

18 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

222 micro

Összesen 1302 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
12% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

83.1 g

Zsír

Összesen

177.9 g
Telített zsírsav

28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

77 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

61 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4291.5 g
Cink

6 mg
Szelén

228 mg
Kálcium

757 mg
Vas

10 mg
Magnézium

212 mg
Foszfor

1315 mg
Nátrium

1758 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

823.3 g
Cukor

391 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

389.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

241 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

65 mg
C vitamin:

25 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

262 micro
Kolin:

509 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

72 micro
β-karotin

75 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

888 micro

Összesen 5205 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
12% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

9.4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

226.3 g
Cink

0 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

40 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

69 mg
Nátrium

93 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

43.4 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

20.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

12 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

47 micro

Összesen 274 kcal

Elkészítés

A cukrot a tojással elkeverjük, lassan hozzáadjuk az étolajat és a banánpürét.
Külön tálban a lisztet összekeverjük a sütőporral és a szódabikarbónával.
A tojásos masszához hozzáöntjük a tejet és a lisztet felváltva, úgy, hogy a liszttel fejezzük be.
Muffinpapírral bélelt formákba töltjük, és sütjük 20-25 percig.
Ha kihűlt, a tetejét olvasztott csokival és szórócukorral díszíthetjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Egy újságból szedtem az ötletet.

Hasonló receptek

Összes banános muffin

Mandulás-banános muffin meglepivel

Csokis-banános cupcake Csenge.Mlnr konyhájából

Banános-áfonyás muffin

Csokis-banános muffin banános krémmel

Banános muffin dupla csokival

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

nutellás muffin

Vegán nutellás muffin

Mióta megjelent a vegán nutella, minden mentesen étkező ember örülhet, hiszen a szuper sütiket, most könnyedén el lehet készíteni vegán verzióban. Puha, szaftos muffin, krémes ...

Hankusz Sára

epres muffin

Deluxe epres muffin

A muffinok egészen nagy múltú süteményfélék, Európa viszont leginkább az amerikai filmekből ismerte meg őket. Számos pékség és étterem kínálatában találkozhatunk velük, de nincs ...

Gerzsenyi Flóra

almás muffin

Fahéjas-almás morzsás muffin

Ez a szuperegyszerű almás morzsás muffin lesz a kedvenc őszzáró recepted. Szaftos tészta édes, ropogós fahéjas morzsával és meglepetés almakockákkal! Alig fél óra az előkészítési ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept