Nosalty logó

Banános muffin fehér csokival

Name: Banános muffin fehér csokival
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Margarin; 15 dkg Cukor; 125 ml Gyümölcsjoghurt banános; 1 ek Citromlé; 3 db Tojás; 1 dl Tej; 30 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 1 közepes db Banán; 10 dkg Fehér csokoládé

Angie-30

3adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg margarin
15 dkg cukor
125 ml gyümölcsjoghurt (banános)
1 ek citromlé
3 db tojás
1.5 dl tej
30 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
1 közepes db banán
10 dkg fehér csokoládé

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1145

Kalória

21.5g

Fehérje

161.7g

Szénhidrát

45.1g

Zsír

81.3g

Víz

187g

Koleszterin

Élelmi rost

80.6g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

7% Fehérje
52% Szénhidrát
15% Zsír

33g margarin

239 kcal
50g cukor

194 kcal
42g gyümölcsjoghurt

40 kcal
3g citromlé

1 kcal
55g tojás

69 kcal
50g tej

28 kcal
100g finomliszt

364 kcal
4g sütőpor

2 kcal
50g banán

28 kcal
33g fehér csokoládé

180 kcal

Összesen 1145 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
15% Zsír

100g margarin

717 kcal
150g cukor

581 kcal
125g gyümölcsjoghurt

120 kcal
8g citromlé

2 kcal
165g tojás

208 kcal
150g tej

84 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
12g sütőpor

6 kcal
150g banán

85 kcal
100g fehér csokoládé

539 kcal

Összesen 3434 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
15% Zsír

7.9g margarin

57 kcal
11.9g cukor

46 kcal
9.9g gyümölcsjoghurt

10 kcal
0.6g citromlé

0 kcal
13.1g tojás

16 kcal
11.9g tej

7 kcal
23.8g finomliszt

87 kcal
1g sütőpor

0 kcal
11.9g banán

7 kcal
7.9g fehér csokoládé

43 kcal

Összesen 273 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

7% Fehérje
52% Szénhidrát
15% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

21.5 g

Zsír

Összesen

45.1 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

187 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1690.4 g
Cink

2 mg
Szelén

51 mg
Kálcium

463 mg
Vas

3 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

668 mg
Nátrium

460 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

161.7 g
Cukor

81 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

81.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

354 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

35 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

58 micro
Kolin:

170 mg
Retinol - A vitamin:

336 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

212 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

269 micro

Összesen 1145 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
15% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

64.6 g

Zsír

Összesen

135.4 g
Telített zsírsav

42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

29 g
Koleszterin

561 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5071.2 g
Cink

5 mg
Szelén

153 mg
Kálcium

1390 mg
Vas

8 mg
Magnézium

130 mg
Foszfor

2004 mg
Nátrium

1379 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

485 g
Cukor

242 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

244 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1063 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

104 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

175 micro
Kolin:

510 mg
Retinol - A vitamin:

1009 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

635 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

807 micro

Összesen 3434 kcal

7% Fehérje
52% Szénhidrát
15% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

10.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

402.5 g
Cink

0 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

110 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

159 mg
Nátrium

109 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

38.5 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

19.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

84 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

80 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

50 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

64 micro

Összesen 273 kcal

Elkészítés

A margarint habosra keverjük a cukorral, majd hozzákeverjük egyenként a tojásokat, a joghurtot, tejet, citrom levét, a villával pépesre nyomkodott banánt, lisztet a sütőporral.
A muffin sütőformába adagoljuk a tésztát, majd mindegyik közepébe rakjunk egy kocka fehér csokit, és sütjük 180 fokon kb. 20 percet.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Az interneten találta anyukám a receptet, az első muffinunk.

Hasonló receptek

Összes banános muffin

Banánpudingos muffin

Banános muffin karamellizált pillecukorral

Banános-fahéjas-kakaós muffin

Banánkenyérmuffin

Banános-csokis muffin Verától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

muffin alaprecept

A legegyszerűbb muffin alaprecept

Talán a világ legnépszerűbb édessége a muffin, azonban nehéz megbízható alapreceptet találni. Most azonban mutatunk egy pofonegyszerű verziót, amit pillanatok alatt be lehet keverni, hogy ...

Rosanics Petra

gyümölcsös muffin

Szilvásgombóc-muffin

Minden porcikájában a szilvás gombóc ihlette ezt a puha, őszies hangulatot keltő muffint. Ne ijedjünk meg a burgonyás süteménytésztától, a zöldség kifejezetten szaftossá, puhává ...

Lakos Benedek

cseresznyés muffin

Bögrés cseresznyés muffin

A legpuhább cseresznyés muffin seperc alatt összedobható, ugyanis tésztája bögrés recepttel készül. Semmi méricskélés, semmi macera, mire észbe kapunk, már az asztalon díszeleg majd a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept