Nosalty logó

Banános-nutellás palacsinta

Name: Banános-nutellás palacsinta
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 1 ek Cukor; 1 tk Só; 45 dkg Finomliszt; 1 l Tej; 0 dl Napraforgó olaj; 20 dkg Nutella; 4 közepes db Banán

Bjkata

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 db tojás
1 ek cukor
1 tk só
45 dkg finomliszt
1 l tej
0.5 dl napraforgó olaj
20 dkg nutella
4 közepes db banán

Tápanyag és kalória

1061

Kalória

27.4g

Fehérje

151.7g

Szénhidrát

35.4g

Zsír

113.5g

Víz

135g

Koleszterin

8.2g

Élelmi rost

51.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
46% Szénhidrát
11% Zsír

41g tojás

52 kcal
3g cukor

10 kcal
2g só

0 kcal
113g finomliszt

410 kcal
250g tej

140 kcal
11g napraforgó olaj

94 kcal
50g nutella

270 kcal
150g banán

85 kcal

Összesen 1061 kcal

8% Fehérje
46% Szénhidrát
11% Zsír

165g tojás

208 kcal
10g cukor

39 kcal
7g só

0 kcal
450g finomliszt

1638 kcal
1000g tej

560 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
200g nutella

1078 kcal
600g banán

342 kcal

Összesen 4241 kcal

8% Fehérje
46% Szénhidrát
11% Zsír

6.7g tojás

8 kcal
0.4g cukor

2 kcal
0.3g só

0 kcal
18.2g finomliszt

66 kcal
40.4g tej

23 kcal
1.7g napraforgó olaj

15 kcal
8.1g nutella

44 kcal
24.2g banán

14 kcal

Összesen 172 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
46% Szénhidrát
11% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

27.4 g

Zsír

Összesen

35.4 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

135 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1697.9 g
Cink

2 mg
Szelén

52 mg
Kálcium

381 mg
Vas

4 mg
Magnézium

87 mg
Foszfor

290 mg
Nátrium

879 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

151.7 g
Cukor

52 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

113.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

61 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

73 micro
Kolin:

137 mg
Retinol - A vitamin:

58 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

25 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

229 micro

Összesen 1061 kcal

8% Fehérje
46% Szénhidrát
11% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

109.7 g

Zsír

Összesen

141.4 g
Telített zsírsav

78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6791.6 g
Cink

8 mg
Szelén

208 mg
Kálcium

1526 mg
Vas

18 mg
Magnézium

348 mg
Foszfor

1162 mg
Nátrium

3514 mg
Réz

2 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

606.9 g
Cukor

207 mg
Élelmi rost

33 mg

Víz

Összesen

454 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

246 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

30 mg
C vitamin:

33 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

290 micro
Kolin:

546 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

96 micro
β-karotin

102 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

916 micro

Összesen 4241 kcal

8% Fehérje
46% Szénhidrát
11% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

5.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

274.5 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

62 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

47 mg
Nátrium

142 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.5 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

18.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

10 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

37 micro

Összesen 172 kcal

Elkészítés

A tojást, cukrot, sót és a lisztet a tej egy részével csomómentesre keverjük, majd apránként hozzákeverjük a többi tejet és az étolajat is.
Fél órát pihentetjük. (A pihentetés el is maradhat.)
A serpenyőben egy evőkanálnyi olajat felforrósítunk, és egy merőkanálnyit beleöntünk a tésztából. A többi palacsintánál már nem kell olajat tennünk a serpenyőbe.
Mindkét oldalát megsütjük a palacsintáknak.
Minden palacsintába teszünk nutellát és szeletekre vágott banánt is.
Forrón, porcukorral meghintve tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p

A banán a kedvenc gyümölcsöm. Akár gyümölcstortában, akár palacsintában, akár gyümölcssalátában a legfinomabb. :)

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös palacsinta

Citromos palacsinta 2. - eperrel

Palacsinta Tina konyhájából

Palacsintabatyu párolt gyümölcsökkel

Aszalt gyümölcsös palacsinta

Gyümölcsös palacsinta vanília- és kiviöntettel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bundás gyümölcs

Egyszerű bundás alma

Ne mondja senki, hogy nem süthetjük ki olajban az almát! Mártsuk a gyümölcsszeleteket lágy palacsintatésztába és már csobbanhatnak is a zsiradékban. Miután aranybarnára sültek, már ...

Lakos Benedek

bundás gyümölcs

Rántott ananászkarikák

A magyar konyhákban aligha van helye olyan hozzávalónak, amit nem lehet kirántani. Mivel ez a gyümölcsökre is igaz, ezért a rántott alma mintájára most elkészítettük a panírozott, ...

Kristyán Fanni

amerikai palacsinta

Bodzabogyós palacsinta

Az amerikai palacsinta, ami puha, légies tornyaival bearanyoz minden reggelit, nyáron mindenféle gyümlccsel kiegészülhet. Például a kertben szedhető bodzabogyóval: a gyümölcsszemek ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept