Nosalty logó

Banános süti Nórától

6adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

115 g vaj (szobahőmérsékletű vagy margarin)
19 dkg cukor
1 db tojás (szobahőmérsékletű)
25 dkg banán (pépesített )
1 tk szódabikarbóna
25 dkg finomliszt
1 csipet só
0.5 tk fahéj
0.5 tk szerecsendió
0.5 teáskanál szegfűszeg (őrőlt)
5 dkg pekándió (aprított vagy dió, csokoládé)

Tápanyag és kalória

506

Kalória

6.5g

Fehérje

70.8g

Szénhidrát

22.8g

Zsír

34.5g

Víz

71.2g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

35.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír

19g vaj

137 kcal
32g cukor

123 kcal
9g tojás

12 kcal
42g banán

24 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
42g finomliszt

152 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
8g pekándió

58 kcal

Összesen 506 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír

115g vaj

825 kcal
190g cukor

735 kcal
55g tojás

69 kcal
250g banán

142 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
250g finomliszt

910 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
50g pekándió

346 kcal

Összesen 3027 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír

12.6g vaj

90 kcal
20.8g cukor

81 kcal
6g tojás

8 kcal
27.4g banán

16 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal
27.4g finomliszt

100 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
5.5g pekándió

38 kcal

Összesen 333 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.5 g

Zsír

Összesen

22.8 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

71 mg

Ásványi anyagok

Összesen

271.6 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

23 mg
Vas

1 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

95 mg
Nátrium

106 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

70.8 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

34.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

145 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

142 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

40 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

55 micro

Összesen 506 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

39.2 g

Zsír

Összesen

136.8 g
Telített zsírsav

63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

427 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1629.7 g
Cink

5 mg
Szelén

105 mg
Kálcium

137 mg
Vas

6 mg
Magnézium

167 mg
Foszfor

567 mg
Nátrium

637 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

424.6 g
Cukor

212 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

206.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

870 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

134 micro
Kolin:

226 mg
Retinol - A vitamin:

849 micro
α-karotin

40 micro
β-karotin

238 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

332 micro

Összesen 3027 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.3 g

Zsír

Összesen

15 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

178.7 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

15 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

62 mg
Nátrium

70 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

46.6 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

22.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

95 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

93 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

36 micro

Összesen 333 kcal

Elkészítés

Melegítsük elő a sütőt 175-180 fokra. Keverjük ki a vajat a cukorral. Adjuk hozzá a tojást, és addig verjük, míghabossá válik.
Adjuk a szódabikarbónát a villával szétnyomkodott banánokhoz, és hagyjuk állni 2 percet. Ekkor aszódabikarbónareakcióba lépa banán savával, aminek köszönhetően a süti szépen feljön majd.
Öntsük a banánt a vajhoz. Keverjük el a lisztet a sóval és a fűszerekkel, és öntsük a vajas banános masszához. Csak épp hogy keverjük össze, nem kell simának lennie.Forgassuk bele a diót vagy csokit, vagy a kettő keverékét.
Evőkanál segítségével halmozzuk kb. 3 cm-ként egy sütőpapírral bélelt tepsibe (én nem használtam papírt a második adagnál, és nem ragadt le). Süssük 10-12percig, vagy amíg szép aranybarna színt kap a szélénél. Szedjük ki egy rácsra, hogy ott hűljenek ki.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ez nem a saját receptem, hanem a simplyrecipes.com oldalon találtam. Elolvastam, megtetszett, megcsináltam mindenki nagy megelégedésére. Ezek nagyon puha sütikék a sok banánnak köszönhetően, ezért ha valaki többet süt, mint ami elfogy, ne zárja le a dobozt teljesen. Nem fognak kiszáradni, de így "levizesedni" sem.

Hasonló receptek

Összes édes tallérok

Vaníliás-citromos-kókuszos keksz trüffelkrémmel

Répás-kókuszos tallér

Lekváros barlang

Mákos tallérok

Nutellás tallér

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes tallérok

Florentine

Ha kekszre vágynátok és kipróbálnátok valami újdonságot, akkor ismerkedjetek meg a florentine-nel, ezzel a ropogós és természetéből adódóan gluténmentes, édes tallérral. Ennek a ...

Rosanics Petra

teasütemény

Egyszerű gesztenyés keksz

Omlós, puha kekszek, lehengerlően ünnepi ízben. A könnyen összeállítható masszát habzsákkal formázhatjuk különleges süteményekké, de nem kell aggódni: az egész jóval egyszerűbb, ...

Lakos Benedek

teasütemény

Diós bejgligolyók

Ez a csodás bejgligolyó mindenki kedvence lesz, mert jó sok töltelék fér el benne, de nem fog kirepedni, és kifolyni sem, ezen felül időhatékony, sőt, nem is szárad ki! A legjobb, ha ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept