Banános szelet Angie-30 konyhájából
Angie-30
6adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
Első tészta
- 12.5 dkg margarin
- 10 ek cukor
- 2 db tojás
- 2 dl joghurt
- 1 citromból nyert citromlé
- 25 dkg finomliszt
- 1 csomag sütőpor
Második tészta
- 3 db tojás
- 8 ek cukor
- 8 dkg finomliszt
- 1.5 dl joghurt
- 2 nagy db banán
Krém
- 12.5 dkg margarin
- 10 dkg fehér csokoládé
- 10 dkg tejszínhab por
- 2 dl ásványvíz (1,5-2 dl)
Tápanyag és kalória
922
Kalória
14.6g
Fehérje
105.8g
Szénhidrát
50.1g
Zsír
165.6g
Víz
161.1g
Koleszterin
2.6g
Élelmi rost
54.1g
Cukor
- Egy adagban
- 6 adagban
- 100 grammban
- 4% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 15% Zsír
Első tészta
-
21g margarin
149 kcal
-
17g cukor
65 kcal
-
18g tojás
23 kcal
-
33g joghurt
20 kcal
-
7g citromlé
1 kcal
-
42g finomliszt
152 kcal
-
2g sütőpor
1 kcal
Második tészta
-
28g tojás
35 kcal
-
13g cukor
52 kcal
-
13g finomliszt
49 kcal
-
25g joghurt
15 kcal
-
63g banán
36 kcal
Krém
-
21g margarin
149 kcal
-
17g fehér csokoládé
90 kcal
-
17g tejszínhab por
85 kcal
-
33g ásványvíz
0 kcal
Összesen 922 kcal
- 4% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 15% Zsír
Első tészta
-
125g margarin
896 kcal
-
100g cukor
387 kcal
-
110g tojás
138 kcal
-
200g joghurt
122 kcal
-
40g citromlé
9 kcal
-
250g finomliszt
910 kcal
-
12g sütőpor
6 kcal
Második tészta
-
165g tojás
208 kcal
-
80g cukor
310 kcal
-
80g finomliszt
291 kcal
-
150g joghurt
92 kcal
-
380g banán
216 kcal
Krém
-
125g margarin
896 kcal
-
100g fehér csokoládé
539 kcal
-
100g tejszínhab por
509 kcal
-
200g ásványvíz
0 kcal
Összesen 5529 kcal
- 4% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 15% Zsír
Első tészta
-
5.6g margarin
40 kcal
-
4.5g cukor
17 kcal
-
5g tojás
6 kcal
-
9g joghurt
6 kcal
-
1.8g citromlé
0 kcal
-
11.3g finomliszt
41 kcal
-
0.5g sütőpor
0 kcal
Második tészta
-
7.4g tojás
9 kcal
-
3.6g cukor
14 kcal
-
3.6g finomliszt
13 kcal
-
6.8g joghurt
4 kcal
-
17.1g banán
10 kcal
Krém
-
5.6g margarin
40 kcal
-
4.5g fehér csokoládé
24 kcal
-
4.5g tejszínhab por
23 kcal
-
9g ásványvíz
0 kcal
Összesen 247 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 6 adagban
- 100 grammban
- 4% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen
14.6 g
Zsír
-
Összesen
50.1 g
-
Telített zsírsav
12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
-
Koleszterin
161 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1060.6 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
34 mg
-
Kálcium
289 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
41 mg
-
Foszfor
434 mg
-
Nátrium
260 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
105.8 g
-
Cukor
54 mg
-
Élelmi rost
3 mg
Víz
-
Összesen
165.6 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
424 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
4 mg
-
C vitamin:
7 mg
-
D vitamin:
34 micro
-
K vitamin:
41 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
48 micro
-
Kolin:
147 mg
-
Retinol - A vitamin:
402 micro
-
α-karotin
10 micro
-
β-karotin
268 micro
-
β-crypt
4 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
223 micro
Összesen 922 kcal
- 4% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen
87.7 g
Zsír
-
Összesen
300.4 g
-
Telített zsírsav
73 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
119 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
68 g
-
Koleszterin
967 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
6363.7 g
-
Cink
9 mg
-
Szelén
202 mg
-
Kálcium
1731 mg
-
Vas
11 mg
-
Magnézium
244 mg
-
Foszfor
2603 mg
-
Nátrium
1560 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
3 mg
Szénhidrát
-
Összesen
635 g
-
Cukor
324 mg
-
Élelmi rost
16 mg
Víz
-
Összesen
993.5 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
2545 micro
-
B6 vitamin:
2 mg
-
B12 Vitamin:
4 micro
-
E vitamin:
27 mg
-
C vitamin:
39 mg
-
D vitamin:
205 micro
-
K vitamin:
245 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
290 micro
-
Kolin:
885 mg
-
Retinol - A vitamin:
2411 micro
-
α-karotin
61 micro
-
β-karotin
1606 micro
-
β-crypt
23 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
1336 micro
Összesen 5529 kcal
- 4% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 49% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen
4 g
Zsír
-
Összesen
13.5 g
-
Telített zsírsav
3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
-
Koleszterin
44 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
287 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
9 mg
-
Kálcium
78 mg
-
Vas
0 mg
-
Magnézium
11 mg
-
Foszfor
117 mg
-
Nátrium
70 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
28.6 g
-
Cukor
15 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
44.8 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
115 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
2 mg
-
D vitamin:
9 micro
-
K vitamin:
11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
-
Kolin:
40 mg
-
Retinol - A vitamin:
109 micro
-
α-karotin
3 micro
-
β-karotin
72 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
60 micro
Összesen 247 kcal
Elkészítés
Első tészta
- A margarint habosra keverjük a cukorral, egyenként hozzákeverjük a tojásokat, a citrom levét majd felváltva a joghurtot a sütőporral elkevert liszttel.
Második tészta
- A tojásokat a cukorral robotgéppel elkeverjük (ne sokáig, ne legyen túl habos), majd hozzákeverjük a joghurtot, a lisztet, majd a villával összetört banánokat.
- Olajjal kikent, liszttel meghintett tepsibe öntjük az első tésztát, elsimítjuk, majd ráöntjük a másodikat. 180 fokon 40-45 percet sütjük (sütés közben a banános kerül az aljára).
Krém
- A fehércsokit a margarinnal gőz fölött összeolvasztjuk, majd hidegre tesszük (ne sokáig)! Ezután robotgéppel keverjük habosra.
- A tejszínhab port keverjük habosra az ásványvízzel, majd ezt kanalanként keverjük a csokishoz.
- Kenjük a krémet a kihült sütinkre.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 p
- Sütés ideje: 45 p
- Sütés hőfoka: 200 °C
Három különböző receptből alakítottam ki (a banános tészta sülés közben az aljára kerül).
Hasonló receptek
Csoki kocka másként Gabimami konyhájából
Habos lekváros-mazsolás tészta
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Pikkpakk mikrós brownie
Ha időhiányban szenvedünk, esetleg nincsen sütő a házban, vagy csak lusták vagyunk, akkor íme az ultimate ötperces sütemény! Kakaós-csokoládés brownie, némi mogyoróvajjal pimpelve, ...
Tavaszi matchás-málnás loaf
A matcha és málna különleges harmóniája egy frissítő citromos süteményben, ami egy igazán különleges desszertélményt nyújt. A matchapor, amely gazdag antioxidánsokban, nemcsak szép ...
Tejbegrízgombóc
A legegyszerűbb és leggyorsabb gombócok bizony tejbegrízből készülnek: a sűrű masszából gurított labdacsok morzsában, mákban, dióban is megfürödhetnek, tálalásukhoz pedig sodót, ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept