Nosalty logó

Banános szülinapi csokibomba

Évis

8adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Piskóta

6 db tojás
6 evőkanál finomliszt
1 ek cukrozatlan kakaópor
6 ek cukor
1 csomag sütőpor

Krém

50 dkg mascarpone
20 dkg fehér csokoládé
400 ml habtejszín
3 közepes db banán
2 csomag habfixáló

Díszítés

3 ek színes cukorka

Tápanyag és kalória

726

Kalória

13.3g

Fehérje

50.5g

Szénhidrát

53g

Zsír

88.1g

Víz

195.8g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

34.4g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
25% Szénhidrát
26% Zsír

Piskóta

41g tojás

52 kcal
11g finomliszt

41 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
8g cukor

29 kcal
2g sütőpor

1 kcal

Krém

63g mascarpone

253 kcal
25g fehér csokoládé

135 kcal
50g habtejszín

146 kcal
56g banán

32 kcal
2g habfixáló

7 kcal

Díszítés

7g színes cukorka

27 kcal

Összesen 726 kcal

6% Fehérje
25% Szénhidrát
26% Zsír

Piskóta

330g tojás

415 kcal
90g finomliszt

328 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
60g cukor

232 kcal
12g sütőpor

6 kcal

Krém

500g mascarpone

2020 kcal
200g fehér csokoládé

1078 kcal
400g habtejszín

1168 kcal
450g banán

256 kcal
16g habfixáló

60 kcal

Díszítés

57g színes cukorka

217 kcal

Összesen 5803 kcal

6% Fehérje
25% Szénhidrát
26% Zsír

Piskóta

15.5g tojás

20 kcal
4.2g finomliszt

15 kcal
0.5g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
2.8g cukor

11 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal

Krém

23.5g mascarpone

95 kcal
9.4g fehér csokoládé

51 kcal
18.8g habtejszín

55 kcal
21.2g banán

12 kcal
0.8g habfixáló

3 kcal

Díszítés

2.7g színes cukorka

10 kcal

Összesen 273 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
25% Szénhidrát
26% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.3 g

Zsír

Összesen

53 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

196 mg

Ásványi anyagok

Összesen

805.1 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

220 mg
Vas

1 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

324 mg
Nátrium

211 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

50.5 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

88.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

201 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

41 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

127 mg
Retinol - A vitamin:

197 micro
α-karotin

9 micro
β-karotin

39 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

193 micro

Összesen 726 kcal

6% Fehérje
25% Szénhidrát
26% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

106.3 g

Zsír

Összesen

423.6 g
Telített zsírsav

142 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

66 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

1566 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6440.9 g
Cink

8 mg
Szelén

135 mg
Kálcium

1762 mg
Vas

10 mg
Magnézium

239 mg
Foszfor

2595 mg
Nátrium

1689 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

404 g
Cukor

275 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

705 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1607 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

28 mg
D vitamin:

330 micro
K vitamin:

32 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

251 micro
Kolin:

1018 mg
Retinol - A vitamin:

1579 micro
α-karotin

72 micro
β-karotin

315 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1544 micro

Összesen 5803 kcal

6% Fehérje
25% Szénhidrát
26% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5 g

Zsír

Összesen

19.9 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

74 mg

Ásványi anyagok

Összesen

303.1 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

83 mg
Vas

0 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

122 mg
Nátrium

79 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

33.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

76 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

74 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

73 micro

Összesen 273 kcal

Elkészítés

Piskóta

A tojások sárgáját fehéredésig keverjük a cukorral, majd hozzáadjuk a lisztet és a sütőport.
A tojásfehérjéket kemény habbá verjük. Óvatosan belekeverjük a tésztába.
Tetszés szerinti sütőformát kivajazunk, lisztezünk. Beletöltjük a tésztát, és előmelegített sütőben közepes lángon kb. 20-25 percig sütjük.

Krém

A fehér csokit vízgőz felett felolvasztjuk.
A felolvasztott csokit kicsit hűlni hagyjuk, majd belekeverjük a mascarponéba.
A tejszínt kemény habbá verjük két csomag habfixálóval.
A kihűlt mascarponés krémhez óvatosan hozzáadjuk a kemény tejszínhabot.
A kihűlt tésztát tetszés szerint felvágjuk, rétegezzük a krémet és a banánt. Majd kívülről is bevonjuk a maradék krémmel. Díszíthetjük különböző csokival bevont gyümölcsökkel, m&m's-szel.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Egy kép ihlette, próbáltam kitalálni, hogy is készülhet, végül ez lett az eredmény. Azóta többször elkészítettem más gyümölcsökkel is, akár tortaként is.

Hasonló receptek

Összes krémes süti

Duplán narancsos-tejszínes kocka

Igazán mézes krémes

Merci szelet

Citromkrém-szelet Erzsi konyhájából

Meggyes kókuszkocka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

krémes süti

Répaszelet, a legszaftosabb répatortakocka

Ha van olyan formája a répatortának, ami még az eredetinél is jobb, akkor úgy véljük, mi megtaláltuk! A szaftos répás tészta és a picit savanykás mascarpone csodálatos párost alkotnak ...

Rosanics Petra

krémes süti

Flóra-szelet, azaz millionaire-, másnéven államcsőd-szelet

Íme a millionaire-szelet, ami nem csak kiváltságosoknak adatik meg, igaz kisebb anyagi csőd mire az ember bevásárol hozzá, de manapság mihez nem. Viszont ez a sütemény minden egyes fillért ...

Gerzsenyi Flóra

krémes süti

Petra-szelet, azaz a floridai (nyugdíjas) álom

A mangó és a kókusz párosa nem újdonság, azonban krémes szeletként még nem kóstoltam eddig, épp ezért döntöttem emellett a trópusi életérzést sugárzó krémes szelet mellett, ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Megvan 2026 év sajtja: erre a magyar sajtkülönlegességre kapta fel...

A Magyartarka öreg sajt lett 2026-ban az év sajtja Magyarországon. A rangos elismerést a dunaharaszti Paraszt Sajt Farmon, Ficsor Árpád gazdaságában készített sajtkülönlegesség nyerte el a 14. Magyar Sajtmustrán. A termék a maximálisan megszerezhető 100 pontból 98-at kapott, amivel kiemelkedett a hazai kézműves sajtok mezőnyéből.

Otthon

Nosalty-kvíz: Milyen magyaros húsételt látsz a képen?

Újabb kvízzel érkezünk, ami reméljük kedvetekre való lesz: a feladat nem más, mint a Nosalty receptfotói alapján felismerni a magyaros húsételeket!

Otthon

Így tisztítsd és ápold a fa edényszárítót, hogy ne egye...

A fa edényszárító mutatósabb és természetesebb alternatívája lehet a műanyag vagy fémből készült daraboknak, ráadásul sok konyhában dekorációként is megállja a helyét. A használat közben azonban folyamatosan vízzel, mosogatószerrel, ételmaradékokkal és párával érintkezik, ezért idővel könnyen foltos, elszíneződött vagy penészes lehet. Így tisztítsd és ápold!

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept