Nosalty logó

Banános töltött csirkemell

Name: Banános töltött csirkemell
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 70 dkg Csirkemellfilé; 0 ízlés szerint Só; 4 közepes db Banán; 10 dkg Finomliszt; 3 db Tojás; 15 dkg Zsemlemorzsa; 6 dl Napraforgó olaj a sütéshez

6adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

70 dkg csirkemellfilé
só ízlés szerint
4 közepes db banán
10 dkg finomliszt
3 db tojás
15 dkg zsemlemorzsa
6 dl napraforgó olaj (a sütéshez)

Tápanyag és kalória

1143

Kalória

35g

Fehérje

45.5g

Szénhidrát

92.1g

Zsír

156.2g

Víz

175.2g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

9.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

11% Fehérje
14% Szénhidrát
28% Zsír

117g csirkemellfilé

140 kcal
0g só

0 kcal
100g banán

57 kcal
17g finomliszt

61 kcal
28g tojás

35 kcal
25g zsemlemorzsa

99 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal

Összesen 1143 kcal

11% Fehérje
14% Szénhidrát
28% Zsír

700g csirkemellfilé

840 kcal
0g só

0 kcal
600g banán

342 kcal
100g finomliszt

364 kcal
165g tojás

208 kcal
150g zsemlemorzsa

593 kcal
510g napraforgó olaj

4508 kcal

Összesen 6855 kcal

11% Fehérje
14% Szénhidrát
28% Zsír

31.5g csirkemellfilé

38 kcal
0g só

0 kcal
27g banán

15 kcal
4.5g finomliszt

16 kcal
7.4g tojás

9 kcal
6.7g zsemlemorzsa

27 kcal
22.9g napraforgó olaj

203 kcal

Összesen 308 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

11% Fehérje
14% Szénhidrát
28% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

35 g

Zsír

Összesen

92.1 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

33 g
Koleszterin

175 mg

Ásványi anyagok

Összesen

830.1 g
Cink

2 mg
Szelén

47 mg
Kálcium

71 mg
Vas

2 mg
Magnézium

67 mg
Foszfor

370 mg
Nátrium

271 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

45.5 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

156.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

51 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

36 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

66 micro
Kolin:

179 mg
Retinol - A vitamin:

49 micro
α-karotin

16 micro
β-karotin

17 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

139 micro

Összesen 1143 kcal

11% Fehérje
14% Szénhidrát
28% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

210.3 g

Zsír

Összesen

552.3 g
Telített zsírsav

77 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

247 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

195 g
Koleszterin

1051 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4980.9 g
Cink

10 mg
Szelén

280 mg
Kálcium

425 mg
Vas

15 mg
Magnézium

404 mg
Foszfor

2218 mg
Nátrium

1625 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

273 g
Cukor

57 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

937.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

307 micro
B6 vitamin:

8 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

216 mg
C vitamin:

33 mg
D vitamin:

126 micro
K vitamin:

40 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

81 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

395 micro
Kolin:

1071 mg
Retinol - A vitamin:

295 micro
α-karotin

96 micro
β-karotin

100 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

833 micro

Összesen 6855 kcal

11% Fehérje
14% Szénhidrát
28% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.5 g

Zsír

Összesen

24.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

223.9 g
Cink

0 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

19 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

100 mg
Nátrium

73 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.3 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

42.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

14 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

13 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

37 micro

Összesen 308 kcal

Elkészítés

A csirkemelleket nagy szeletekre vágjuk, óvatosan kiklopfoljuk, majd megsózzuk.
A hússzeletekre fél banánt teszünk, feltekerjük, és hústűvel összetűzzük.
A töltött csirkemelleket lisztbe, tojásba, majd morzsába forgatjuk, és forró olajban kisütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p

Az unokáimat leptem meg ezzel a finom banános husival. Tojásos rizzsel és burgonyapürével tálaltam. Nagyon finom, kellemes íze van.

Hasonló receptek

Összes banános hús

Pácolt császárhús karamellizált banánnal

Banános sült csirkemell

Barackkal töltött csirkemell baconbe göngyölve

Banánnal töltött csirkemell kirántva

Barackos libaszív

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

hamburger

Retró hamburger házi sült krumplival

Ha egy igazán kiadós, házias és mindenki által szerethető fogásra vágysz, ez a retró hangulatú hamburger tökéletes választás. A szaftos húspogácsa, a puha buci és a Vénusz 100%-os ...

Vénusz

fasírt

Húsvéti Stefánia-Wellington

Tökéletes ünnepi főétel, ami egyszerre hagyományos, könnyen elkészíthető és mégis extra látványos. Az alap egy klasszikus stefánia vagdalt, amit pikáns tormás mustárral kenünk meg, ...

Fekete Melinda

fasírt

Harapni való fasírt

Ez a fasírt derült égből érkezett hozzánk, a húsgolyók világnapja után. Mindegy, hogy pogácsa, golyó vagy vagdalt formájában, hogy olajban, zsírban vagy sütőben sütjük, a ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept