Nosalty logó

Banános vaníliakrém

Name: Banános vaníliakrém
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: amerikai
Ingredients: 20 db Háztartási keksz; 2 közepes db Banán; 6 dl Tej; 5 csapott ek Cukor; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 2 ek Vaj; 1 kk Fahéj; 6 csipet Instant kakaópor

Csajszi726

Banános vaníliakrém

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 db háztartási keksz
2 közepes db banán
6 dl tej
5 csapott ek cukor
1 tasak vaníliás pudingpor
2 ek vaj
1 kk fahéj
6 csipet instant kakaópor

Tápanyag és kalória

352

Kalória

6.9g

Fehérje

55.7g

Szénhidrát

10g

Zsír

38g

Víz

15.1g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

28.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
50% Szénhidrát
9% Zsír

20g háztartási keksz

84 kcal
75g banán

43 kcal
150g tej

84 kcal
13g cukor

48 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
7g vaj

50 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g instant kakaópor

0 kcal

Összesen 352 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
9% Zsír

80g háztartási keksz

335 kcal
300g banán

171 kcal
600g tej

336 kcal
50g cukor

194 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
28g vaj

201 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g instant kakaópor

0 kcal

Összesen 1408 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
9% Zsír

7.3g háztartási keksz

30 kcal
27.2g banán

15 kcal
54.4g tej

30 kcal
4.5g cukor

18 kcal
4.1g vaníliás pudingpor

16 kcal
2.5g vaj

18 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g instant kakaópor

0 kcal

Összesen 127 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
50% Szénhidrát
9% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.9 g

Zsír

Összesen

10 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

341.4 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

175 mg
Vas

0 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

14 mg
Nátrium

137 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

55.7 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

38 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

49 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

47 micro
α-karotin

12 micro
β-karotin

24 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11 micro

Összesen 352 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
9% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

27.6 g

Zsír

Összesen

40.2 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1365.4 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

702 mg
Vas

1 mg
Magnézium

54 mg
Foszfor

55 mg
Nátrium

550 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

222.9 g
Cukor

113 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

152.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

197 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

39 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

188 micro
α-karotin

48 micro
β-karotin

94 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

42 micro

Összesen 1408 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
9% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.5 g

Zsír

Összesen

3.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

5 mg

Ásványi anyagok

Összesen

123.8 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

64 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

5 mg
Nátrium

50 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20.2 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

13.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

18 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

17 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 127 kcal

Elkészítés

4-6 tálka(mérettől függően) alját megszórjuk darabokra tördelt keksszel.
Az egyik banán felét feldaraboljuk, és egyenletesen elosztjuk a kekszes pohárkákba.
A főzős vanília pudingport (vagy banánosat, de akkor már lehet, túl banános lenne - ízlés kérdése) elkészítjük a 6 dl tejjel és a cukorral
A pudingkrémet a tűzről levéve kevés fahéjjal ízesítjük, és hozzáadjuk a vajat, jól elkeverjük.
A maradék 1 és fél banánt kis darabokra összevágjuk, és a pudingkrémhez keverjük.
A tálkákbaa keksz és banán tetejére kanalazzuk a krémet, és ha kicsit kihűlt, megszórjuk a kakaóporral, és dermedésig a hűtőbe rakjuk.
Mind megesszük :-) !

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 10 p

Szerettem volna valami könnyű édességet készíteni. Ezt egy amerikai youtube-os videón láttam, és nagyon megtetszett! :)

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Erdeigyümölcsös-grízes-túrós pohárkrém

Újrahasznosított piskóta

Csíkos kávédesszert juharkrémmel

Tigrispuding

Almás pohárkrém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

puding

Epres chia puding

Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...

Nosalty vegán

pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...

Rosanics Petra

puding

Vaníliás grízpuding

A házi vaníliapuding grízzel kiegészített verziója ez, a búzadara pedig valahogyan sokkal otthonosabbá, szinte nosztalgikussá teszi a desszertet. Elkészíteni nem olyan bonyolult, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept