Nosalty logó

Banános-vaníliás keksztorta

Szakál Benjámin

6adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Cini minis alap

100 g zabliszt
56 g dió (darált)
2 ek édesítőszer
0.5 tk gyömbérpor
1 db tojás
1 db tojássárgája
20 g joghurt (zsírszegény)

Banános-kekszes krém

120 g háztartási keksz
1 csomag vaníliás pudingpor
300 ml mandulatej (cukormentes)
1 nagy db banán

Krém

200 g krémtúró (sovány)
1 tk fahéj

Díszítés

80 g cukormentes csokoládé (étcsokoládé)
2.5 ek kókuszolaj
6 db háztartási keksz

Tápanyag és kalória

471

Kalória

11.4g

Fehérje

56.6g

Szénhidrát

21.7g

Zsír

28.4g

Víz

66.6g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

18.2g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
48% Szénhidrát
19% Zsír

Cini minis alap

17g zabliszt

67 kcal
9g dió

61 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
9g tojás

12 kcal
3g tojássárgája

11 kcal
3g joghurt

2 kcal

Banános-kekszes krém

20g háztartási keksz

84 kcal
8g vaníliás pudingpor

29 kcal
50g mandulatej

19 kcal
32g banán

18 kcal

Krém

33g krémtúró

37 kcal
0g fahéj

0 kcal

Díszítés

13g cukormentes csokoládé

77 kcal
4g kókuszolaj

37 kcal
4g háztartási keksz

17 kcal

Összesen 471 kcal

9% Fehérje
48% Szénhidrát
19% Zsír

Cini minis alap

100g zabliszt

404 kcal
56g dió

366 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
55g tojás

69 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
20g joghurt

12 kcal

Banános-kekszes krém

120g háztartási keksz

503 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
300g mandulatej

114 kcal
190g banán

108 kcal

Krém

200g krémtúró

222 kcal
0g fahéj

0 kcal

Díszítés

80g cukormentes csokoládé

463 kcal
25g kókuszolaj

223 kcal
24g háztartási keksz

101 kcal

Összesen 2820 kcal

9% Fehérje
48% Szénhidrát
19% Zsír

Cini minis alap

8.1g zabliszt

33 kcal
4.5g dió

30 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
4.5g tojás

6 kcal
1.6g tojássárgája

5 kcal
1.6g joghurt

1 kcal

Banános-kekszes krém

9.7g háztartási keksz

41 kcal
3.6g vaníliás pudingpor

14 kcal
24.3g mandulatej

9 kcal
15.4g banán

9 kcal

Krém

16.2g krémtúró

18 kcal
0g fahéj

0 kcal

Díszítés

6.5g cukormentes csokoládé

38 kcal
2g kókuszolaj

18 kcal
1.9g háztartási keksz

8 kcal

Összesen 230 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
48% Szénhidrát
19% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.4 g

Zsír

Összesen

21.7 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

67 mg

Ásványi anyagok

Összesen

358.9 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

32 mg
Vas

1 mg
Magnézium

46 mg
Foszfor

145 mg
Nátrium

121 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

56.6 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

28.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

27 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

62 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

112 micro

Összesen 471 kcal

9% Fehérje
48% Szénhidrát
19% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

68.5 g

Zsír

Összesen

130.2 g
Telített zsírsav

38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

32 g
Koleszterin

400 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2153.6 g
Cink

6 mg
Szelén

66 mg
Kálcium

194 mg
Vas

8 mg
Magnézium

276 mg
Foszfor

871 mg
Nátrium

725 mg
Réz

1 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

339.6 g
Cukor

109 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

170.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

163 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

84 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

165 micro
Kolin:

373 mg
Retinol - A vitamin:

157 micro
α-karotin

38 micro
β-karotin

57 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

674 micro

Összesen 2820 kcal

9% Fehérje
48% Szénhidrát
19% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.5 g

Zsír

Összesen

10.5 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

174.4 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

16 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

71 mg
Nátrium

59 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

27.5 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

13.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

13 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

55 micro

Összesen 230 kcal

Elkészítés

Cini minis alap

A száraz hozzávalókat egy tálban kimérjük és összekeverjük. A tojásokkal összegyúrjuk, többször is érdemes, ettől lesz jó állaga. Ha száraz lenne túlságosan, adhatunk hozzá egy kis zsírszegény joghurtot kb. 15-20 g-ot.
Egy 20 cm-es tortaformába egyengetjük, majd 200 fokon előmelegített sütőben 10 perc alatt készre sütjük.

Banános-kekszes krém

A tejjel a vaníliás pudingport csomómentesre keverjük. A banánokat egy villával szépen pépesre törjük, majd mehet a pudingos tejbe és csomómentesre főzzük, ezután mehet a kis darabokra tört keksz, és ezt rásimítjuk a fahéjas alapra, majd kihűtjük teljesen.

Krém

A krémtúrót és a fahéjat egy botmixerrel szépen elkeverjük, majd rásimítjuk a torta oldalára és tetejére, majd mehet a hűtőbe egy jó pár órára.

Díszítés

A csokit és a kókuszolajat gőz fölött szépen megolvasztjuk, majd csoki csurgatásos technikával szépen díszítjük a széleit, majd a maradék csoki mehet a közepére és szépen elsimítjuk. Amíg olvadt a csoki, mehet rá a keksz és a csoki darabok.
Kész is vagyunk, mehet a hűtőbe 30-45 percre, szeleteljük és tálaljuk! Jó étvágyat hozzá!

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 20

Hasonló receptek

Összes tortácska

Áfonyás tortácskák

Fehér csokis-kókuszos brownie torta

Mascarponekrém szederkalappal

Túrótorony

Mákos muffintortácskák

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

fordított süti

Fordított szilvás málétorta

Egy pofonegyszerű fordított sütemény receptje következik, ami őszies szilvával és kukoricadarás tésztával csábít el. Fűszeresen fahéjas, a málétól pedig épp kellemesen ...

Lakos Benedek

máglyarakás

Máglyarakás tényleg szaftosan

Aki evett már kiszáradt, fullasztó mágylarakást, az bizony tudhatja, milyen a pokol. Nos, szerencsére a most következő receptúra abszolút nem ilyen desszertet eredményez: ha követjük a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept