Nosalty logó

Banánpuding

witch

Banánpuding

8adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 tasak vaníliás pudingpor (főzés nélküli)
7 dl tej
40 db piskótatallér
70 dkg banán
2 dl habtejszín
2 ek cukor

Tápanyag és kalória

291

Kalória

Fehérje

34.4g

Szénhidrát

10.4g

Zsír

58.3g

Víz

27.8g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

22.3g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
31% Szénhidrát
9% Zsír

6g vaníliás pudingpor

21 kcal
88g tej

49 kcal
25g piskótatallér

88 kcal
88g banán

50 kcal
25g habtejszín

73 kcal
3g cukor

10 kcal

Összesen 291 kcal

6% Fehérje
31% Szénhidrát
9% Zsír

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
700g tej

392 kcal
200g piskótatallér

700 kcal
700g banán

399 kcal
200g habtejszín

584 kcal
20g cukor

77 kcal

Összesen 2323 kcal

6% Fehérje
31% Szénhidrát
9% Zsír

2.4g vaníliás pudingpor

9 kcal
37.5g tej

21 kcal
10.7g piskótatallér

38 kcal
37.5g banán

21 kcal
10.7g habtejszín

31 kcal
1.1g cukor

4 kcal

Összesen 124 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
31% Szénhidrát
9% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

10.4 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

245 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

120 mg
Vas

0 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

28 mg
Nátrium

78 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

34.4 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

58.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

71 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

69 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

30 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

12 micro

Összesen 291 kcal

6% Fehérje
31% Szénhidrát
9% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

48.3 g

Zsír

Összesen

83.3 g
Telített zsírsav

48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

222 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1960.1 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

960 mg
Vas

1 mg
Magnézium

136 mg
Foszfor

226 mg
Nátrium

627 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

275.3 g
Cukor

179 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

466.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

571 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

40 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

98 micro
Kolin:

78 mg
Retinol - A vitamin:

548 micro
α-karotin

112 micro
β-karotin

236 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

99 micro

Összesen 2323 kcal

6% Fehérje
31% Szénhidrát
9% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.6 g

Zsír

Összesen

4.5 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

105.1 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

51 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

12 mg
Nátrium

34 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.8 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

25 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

31 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

29 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 124 kcal

Elkészítés

A pudingot a hideg tejjel jól elkeverjük, kicsit hagyjuk állni (5 perc).
Egy mélyebb, kis méretű tepsibe lerakjuk egy sorban a piskóta felét, rákarikázzuk a fele banánt. Rásimítjuk a fele pudingot, majd megismételjük a hozzávalók másik felével.
A hideg tejszínt felverjük a cukorral és a puding tetejére kenjük.
Berakjuk a hűtőbe éjszakára, hogy a piskóta megpuhuljon.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Tepsi mérete: 20x20x6

Nálunk nagyon népszerű ez az édesség, persze főleg nyáron, amiért nem kell sütni. A másik ok pedig az, hogy mindig van otthon banán. Az elkészítése nem bonyolult, de kivárni, hogy megpuhuljon, az nem könnyű. :)

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Csokoládés mousse meggyel

Svéd mandulás pohárkrém

Túrós-almás kehely

Cukormentes pohárkrém, szamócás zselével

Túróguru

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

túrókrém

Hagyományos húsvéti sárgatúró

A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

A tökéletes lasagne: túl folyós, nem áll össze szépen? 3...

Szétcsúszik a lasagne szeleteléskor? Szeretnél te is szép, magas tésztatornyokat? A titok nem egy dologban rejlik. Mutatjuk, mire figyelj, hogy a végeredmény szaftos, mégis szépen tálalható legyen.

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Egy papírlap is elárulhatja, jól zár-e a hűtőd – Ezt...

A hűtőszekrény az egyik olyan háztartási készülékünk, amely szinte megállás nélkül működik, ezért egy apró hiba is befolyásolhatja a hatékony működést. Egy egyszerű papírlappal néhány másodperc alatt ellenőrizheted, mennyire jól illeszkedik az ajtó gumitömítése.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept