édes krém pohárkrém

Barackkehely

Nikol

Nikol

3adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A pudingos krémhez

• 3 dl tej
• 4 ek cukor
• 1 csomag vaníliás pudingpor

A tejszínes krémhez

• 2 dl habtejszín (30%-os)
• 1 csomag habfixáló
• 1 csomag vaníliás cukor
• 2 ek cukor
• 500 g barackbefőtt (1 doboz)

• nagyon gyors
• magyar
• valentin-nap

Tápanyag és kalória

499

Kalória

5.2g

Fehérje

69.7g

Szénhidrát

22.7g

Zsír

184.8g

Víz

74g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

52.9g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 2% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 8% Zsír

A pudingos krémhez

• 100g tej

  56 kcal

• 13g cukor

  52 kcal

• 15g vaníliás pudingpor

  57 kcal

A tejszínes krémhez

• 67g habtejszín

  195 kcal

• 3g habfixáló

  10 kcal

• 3g vaníliás cukor

  13 kcal

• 7g cukor

  26 kcal

• 167g barackbefőtt

  90 kcal

Összesen 499 kcal

• 2% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 8% Zsír

A pudingos krémhez

• 300g tej

  168 kcal

• 40g cukor

  155 kcal

• 45g vaníliás pudingpor

  171 kcal

A tejszínes krémhez

• 200g habtejszín

  584 kcal

• 8g habfixáló

  30 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 20g cukor

  77 kcal

• 500g barackbefőtt

  270 kcal

Összesen 1494 kcal

• 2% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 8% Zsír

A pudingos krémhez

• 26.7g tej

  15 kcal

• 3.6g cukor

  14 kcal

• 4g vaníliás pudingpor

  15 kcal

A tejszínes krémhez

• 17.8g habtejszín

  52 kcal

• 0.7g habfixáló

  3 kcal

• 0.9g vaníliás cukor

  3 kcal

• 1.8g cukor

  7 kcal

• 44.5g barackbefőtt

  24 kcal

Összesen 133 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 2% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  5.2 g

Zsír

• Összesen

  22.7 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  74 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  325.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  166 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  61 mg

• Nátrium

  83 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  69.7 g

• Cukor

  53 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  184.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  216 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  8 micro

• Kolin:

  18 mg

• Retinol - A vitamin:

  183 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  333 micro

• β-crypt

  122 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  102 micro

Összesen 499 kcal

• 2% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  15.7 g

Zsír

• Összesen

  68 g

• Telített zsírsav

  42 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  18 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  222 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  975.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  497 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  40 mg

• Foszfor

  183 mg

• Nátrium

  248 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  209.2 g

• Cukor

  159 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  554.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  648 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  13 mg

• D vitamin:

  46 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  23 micro

• Kolin:

  54 mg

• Retinol - A vitamin:

  548 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  1000 micro

• β-crypt

  365 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  305 micro

Összesen 1494 kcal

• 2% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  1.4 g

Zsír

• Összesen

  6.1 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  20 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  86.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  44 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  4 mg

• Foszfor

  16 mg

• Nátrium

  22 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  18.6 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  49.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  58 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  2 micro

• Kolin:

  5 mg

• Retinol - A vitamin:

  49 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  89 micro

• β-crypt

  33 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  27 micro

Összesen 133 kcal

Elkészítés

A pudingos krémhez

1. Vaníliás puding: a szokásos módon elkészítjük, majd folpackkal a tetejét lefedve (hogy ne legyen "bőrös") félretesszük, kicsit hűlni hagyjuk. Addig elkészítjük a tejszínhabot.
2. Tejszínes krém: 2 dl habtejszínt kb. 15 mp-ig robotgéppel felverünk, majd hozzáadjuk a cukorral és a vaníliás cukorral elkevert habfixáló port, és kemény habbá verjük.
3. Miután a puding is szobahőmérsékletűre hűlt, jó alaposan összekeverjük az elkészített tejszínhabbal.
4. A barackokat kockára vágjuk.
5. Előkészítjük a poharakat vagy a kelyheket, és rétegesen megtöltjük őket: először barack, majd rá a krém és így tovább. A tetejére is barackot teszünk.
6. Hűtőben kicsit állni hagyjuk. Jó étvágyat hozzá!:)

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 10 p

Párom nagyon szereti az édességeket, ezért is szoktam új dolgokkal kísérletezni. Ez egy gyors, könnyen elkészíthető finomság, amivel biztosan nagy sikert arathat bárki. Bármilyen idény gyümölcsből elkészíthető.

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Fehér csokoládé krém málnával

Ír csokoládés-tejszínes pohár

Gesztenyés-banános pohárkrém

Gránátalmás habcsók-krém

3 hozzávalós grapefruitos tejszínkrém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• puding
• kávékrém
• kása
• tejberizs
• madártej

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

puding

Epres chia puding

Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...

Nosalty vegán

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept