Nosalty logó

Barackos boci piskóta

Name: Barackos boci piskóta
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Tojás; 6 ek Cukor; 7 evőkanál Finomliszt; 0 csomag Sütőpor; 30 dkg Barackbefőtt; 2 ek Cukrozatlan kakaópor

6adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 db tojás
6 ek cukor
7 evőkanál finomliszt
0.5 csomag sütőpor
30 dkg barackbefőtt
2 ek cukrozatlan kakaópor

Tápanyag és kalória

208

Kalória

8.8g

Fehérje

33.1g

Szénhidrát

5.2g

Zsír

81.4g

Víz

180g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

16.9g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
26% Szénhidrát
4% Zsír

55g tojás

69 kcal
10g cukor

39 kcal
18g finomliszt

64 kcal
1g sütőpor

1 kcal
50g barackbefőtt

27 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal

Összesen 208 kcal

7% Fehérje
26% Szénhidrát
4% Zsír

330g tojás

415 kcal
60g cukor

232 kcal
105g finomliszt

382 kcal
6g sütőpor

3 kcal
300g barackbefőtt

162 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

Összesen 1240 kcal

7% Fehérje
26% Szénhidrát
4% Zsír

40.2g tojás

51 kcal
7.3g cukor

28 kcal
12.8g finomliszt

47 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
36.5g barackbefőtt

20 kcal
2.4g cukrozatlan kakaópor

6 kcal

Összesen 152 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
26% Szénhidrát
4% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

8.8 g

Zsír

Összesen

5.2 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

558.4 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

109 mg
Vas

2 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

244 mg
Nátrium

151 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

33.1 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

81.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

86 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

146 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

88 micro
β-crypt

41 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

278 micro

Összesen 208 kcal

7% Fehérje
26% Szénhidrát
4% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

52.6 g

Zsír

Összesen

31.5 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

1080 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3350.5 g
Cink

6 mg
Szelén

129 mg
Kálcium

655 mg
Vas

11 mg
Magnézium

175 mg
Foszfor

1463 mg
Nátrium

908 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

198.9 g
Cukor

101 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

488.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

519 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

179 micro
Kolin:

879 mg
Retinol - A vitamin:

465 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

528 micro
β-crypt

245 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1670 micro

Összesen 1240 kcal

7% Fehérje
26% Szénhidrát
4% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

6.4 g

Zsír

Összesen

3.8 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

132 mg

Ásványi anyagok

Összesen

408.1 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

80 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

178 mg
Nátrium

111 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.2 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

59.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

63 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

29 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

107 mg
Retinol - A vitamin:

57 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

64 micro
β-crypt

30 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

203 micro

Összesen 152 kcal

Elkészítés

A tojásokat ketté választjuk. Robotgéppel félkeményre verjük a tojásfehérjét, majd beletesszük a cukrot, és tovább keverjük, majd a tojássárgákat is belekeverjük.
Ezután lecseréljük a robotgép keverőkanalát széles fakanálra. A cukros tojáshabot ketté vesszük. A lisztbe belekeverjük a sütőport, majd ketté vesszük, és az egyikbe belekeverjük a kakaóport is.
Ezek után óvatosan belekeverjük az egyik cukros tojáshabba a kakaós lisztet, majd a másikba a kakaó nélküli lisztet.
Egy kivajazott, lisztezett tepsibe, evőkanállal felváltva beletesszük.
Majd az összekockázott barackot is. Előmelegített sütőben megsütjük.
Tetszés szerint lehet felvágni, tálalni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 25x40

Ezt álltalában a gyerekemnek csinálom, de mire a barackot kéne rakni bele, már alig van belőle.

Hasonló receptek

Összes piskóta

Meggyes piskóta Jucika konyhájából

Szamócás piskóta vaníliakrémmel

Joghurtos fenyők

Túrós-gyümölcsös piskóta Gabystól

Málnás piskóta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept