Nosalty logó

Barackos-csokis-kekszes sütés nélküli desszert

Bogyiséf

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

"Tészta"

15 dkg kekszmorzsa
5 dkg vaj
1 teáskanál méz
1 dl tej

Feltét

25 dkg őszibarackkonzerv (1 konzerv)
10 dkg dió
1 csomag zselatinfix
1 teáskanál fahéj
gyömbér ízlés szerint

Tápanyag és kalória

482

Kalória

9.9g

Fehérje

47.4g

Szénhidrát

29.3g

Zsír

53.7g

Víz

26.9g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

19.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
34% Szénhidrát
21% Zsír

"Tészta"

38g kekszmorzsa

157 kcal
13g vaj

90 kcal
2g méz

5 kcal
25g tej

14 kcal

Feltét

63g őszibarackkonzerv

45 kcal
25g dió

164 kcal
5g zselatinfix

7 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal

Összesen 482 kcal

7% Fehérje
34% Szénhidrát
21% Zsír

"Tészta"

150g kekszmorzsa

629 kcal
50g vaj

359 kcal
7g méz

21 kcal
100g tej

56 kcal

Feltét

250g őszibarackkonzerv

180 kcal
100g dió

654 kcal
20g zselatinfix

26 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal

Összesen 1925 kcal

7% Fehérje
34% Szénhidrát
21% Zsír

"Tészta"

22.2g kekszmorzsa

93 kcal
7.4g vaj

53 kcal
1g méz

3 kcal
14.8g tej

8 kcal

Feltét

36.9g őszibarackkonzerv

27 kcal
14.8g dió

97 kcal
3g zselatinfix

4 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal

Összesen 285 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
34% Szénhidrát
21% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

9.9 g

Zsír

Összesen

29.3 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

333.1 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

58 mg
Vas

1 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

97 mg
Nátrium

131 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

47.4 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

53.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

105 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

84 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

231 micro
β-crypt

53 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

23 micro

Összesen 482 kcal

7% Fehérje
34% Szénhidrát
21% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

39.7 g

Zsír

Összesen

117.2 g
Telített zsírsav

37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

49 g
Koleszterin

108 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1332.3 g
Cink

3 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

232 mg
Vas

4 mg
Magnézium

172 mg
Foszfor

388 mg
Nátrium

523 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

189.8 g
Cukor

78 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

214.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

421 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

122 micro
Kolin:

58 mg
Retinol - A vitamin:

336 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

924 micro
β-crypt

213 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

92 micro

Összesen 1925 kcal

7% Fehérje
34% Szénhidrát
21% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

17.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

16 mg

Ásványi anyagok

Összesen

196.8 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

34 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

57 mg
Nátrium

77 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

28 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

31.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

62 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

50 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

136 micro
β-crypt

31 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

14 micro

Összesen 285 kcal

Elkészítés

"Tészta"

Ledaráljuk a kekszet, majd a sütőformába tesszük.
A vajat, tejet és mézet egy kis tábla öntjük, és addig melegítjük, míg folyós nem lesz minden összetevő. Ha kész, alaposan elkeverjük a folyadékot.
Ráöntjük a folyadékot a kekszre, alaposan eldolgozzuk. Óvatosan adagoljuk hozzá, nem jó, ha túl folyós, ahogy az sem, ha valahol száraz marad. Akkor jó, ha gyurma állagú. Belenyomkodjuk a formába.

Feltét

Ledaráljuk a diót, és egyenletesen elhintjük a kekszmassza tetején.
A barackok felét egy kis lével összeturmixoljuk.
Hozzáadjuk a zselatinfixet és a fahéjat, gyömbért, egyenletesen elkeverjük.
Ráöntjük a diórétegre, a maradék barackot felszeleteljük, és a tetejére rakjuk.
Hűtőben pár óráig hagyjuk dermedni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Egyszerű, finom, hozzáadott cukor nélkül.

Hasonló receptek

Összes kekszsüti

Kekszes-almás süti 2.

3bit sütés nélkül

Kekszes barackos süti

Kekszes almás sütés nélkül

Mézeskalács szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Életmód

Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...

Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Hideg estéken jól jöhet a Lidl szuperolcsó fürdőszobai eszköze

Minden héten szemlézzük az akciós újságokat. Most a Lidlből érkezik egy különösen praktikus fürdőszobai eszköz, amiért a hideg őszi estéken nagyon hálásak leszünk.

Gasztro

Itt a hangulatos ősz – Ünnepeljétek meg McMenemy Márk krémes...

Imádjuk az októbert, amikor megjelennek az olyan laktató és ízletes őszi alapanyagok, mint a gomba. Márk ezúttal egy szuperkrémes gombapástétomot készített, ami nemcsak mindenmentes, de gyakorlatilag bármilyen gombából elkészíthető.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Top Receptek

húsos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept