édes süti gyümölcsös süti

Barackos guba

NS

NS

2adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 3 db kifli
• 3 dl tej
• fahéj ízlés szerint
• 20 ml vaníliaaroma (vagy vanília rúd)
• 0.5 teáskanál stevia (ízlés szerint)
• 2 db őszibarack

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

341

Kalória

12.9g

Fehérje

55.2g

Szénhidrát

6.2g

Zsír

134.1g

Víz

-

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

21.7g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 75g kifli

  209 kcal

• 150g tej

  84 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 10g vaníliaaroma

  0 kcal

• 0g stevia

  0 kcal

• 127g őszibarack

  48 kcal

Összesen 341 kcal

• 6% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 150g kifli

  419 kcal

• 300g tej

  168 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 20g vaníliaaroma

  0 kcal

• 0g stevia

  0 kcal

• 254g őszibarack

  95 kcal

Összesen 682 kcal

• 6% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 20.7g kifli

  58 kcal

• 41.4g tej

  23 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 2.8g vaníliaaroma

  0 kcal

• 0g stevia

  0 kcal

• 35.1g őszibarack

  13 kcal

Összesen 94 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 64% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.9 g

Zsír

• Összesen

  6.2 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  884.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  21 mg

• Kálcium

  286 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  28 mg

• Foszfor

  100 mg

• Nátrium

  446 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  55.2 g

• Cukor

  22 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  134.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  41 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  75 micro

• Kolin:

  18 mg

• Retinol - A vitamin:

  22 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  203 micro

• β-crypt

  82 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  115 micro

Összesen 341 kcal

• 6% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 64% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  25.9 g

Zsír

• Összesen

  12.5 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1769.9 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  41 mg

• Kálcium

  573 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  56 mg

• Foszfor

  200 mg

• Nátrium

  891 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  110.4 g

• Cukor

  43 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  268.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  83 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  18 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  151 micro

• Kolin:

  37 mg

• Retinol - A vitamin:

  44 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  406 micro

• β-crypt

  163 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  231 micro

Összesen 682 kcal

• 6% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 64% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.6 g

Zsír

• Összesen

  1.7 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  244.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  79 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  28 mg

• Nátrium

  123 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  15.3 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  37 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  11 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  5 mg

• Retinol - A vitamin:

  6 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  56 micro

• β-crypt

  23 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  32 micro

Összesen 94 kcal

Elkészítés

1. A tejet felforraljuk, belecsepegtetjük a steviát és a vanília aromát, vagy belefőzzüka vaníliarudat.
2. Felkarikázzuk a kifliket. Leöntjük a felforralt tejjel, és fahéjjal ízesítjük.
3. A feldarabolt barackot hozzákeverjük, és egy hőálló tálba simítjuk. Megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 20x15

Együtt ebédeltem egy kedves kolléganőmmel, aki épp mákus gubát evett. Kellemes vaníliás illat csapta meg az orrom, és nagyon megkívántam a gubát. De ha már nyár van, hát legyen gyümölcsös!

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös süti

Epres-túrós szelet

Arató körte torta

Sárgabarack vajas piskótaágyon

Citromos bolero szelet

Sült almás gombóc

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• reszelt sütemény
• lekváros gombóc
• diós süti
• tortácska
• réteges sütemény

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept