Nosalty logó

Barackos kefires süti

Name: Barackos kefires süti
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 dl Kefir; 4 bögre Finomliszt kefires pohár; 1 dl Napraforgó olaj; 2 bögre Cukor kefires pohár; 4 db Tojás; 1 csomag Sütőpor; 1 csomag Vaníliás cukor; 30 dkg Sárgabarack

Salamon Csilla

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 dl kefir
4 bögre finomliszt (kefires pohár)
1.5 dl napraforgó olaj
2 bögre cukor (kefires pohár)
4 db tojás
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
30 dkg sárgabarack

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1433

Kalória

25.2g

Fehérje

244.3g

Szénhidrát

40.7g

Zsír

181g

Víz

189.8g

Koleszterin

5.5g

Élelmi rost

127.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
50% Szénhidrát
8% Zsír

75g kefir

46 kcal
150g finomliszt

546 kcal
32g napraforgó olaj

282 kcal
115g cukor

445 kcal
55g tojás

69 kcal
3g sütőpor

2 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
75g sárgabarack

33 kcal

Összesen 1433 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
8% Zsír

300g kefir

183 kcal
600g finomliszt

2184 kcal
128g napraforgó olaj

1127 kcal
460g cukor

1780 kcal
220g tojás

277 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
300g sárgabarack

134 kcal

Összesen 5730 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
8% Zsír

14.8g kefir

9 kcal
29.6g finomliszt

108 kcal
6.3g napraforgó olaj

56 kcal
22.7g cukor

88 kcal
10.8g tojás

14 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
14.8g sárgabarack

7 kcal

Összesen 284 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
50% Szénhidrát
8% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

25.2 g

Zsír

Összesen

40.7 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

190 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1490.2 g
Cink

2 mg
Szelén

68 mg
Kálcium

372 mg
Vas

3 mg
Magnézium

56 mg
Foszfor

643 mg
Nátrium

345 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

244.3 g
Cukor

128 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

181 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

165 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

41 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

73 micro
Kolin:

171 mg
Retinol - A vitamin:

98 micro
α-karotin

13 micro
β-karotin

767 micro
β-crypt

77 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

333 micro

Összesen 1433 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
8% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

100.6 g

Zsír

Összesen

162.6 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

70 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

53 g
Koleszterin

759 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5960.6 g
Cink

9 mg
Szelén

273 mg
Kálcium

1486 mg
Vas

13 mg
Magnézium

224 mg
Foszfor

2571 mg
Nátrium

1380 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

977.1 g
Cukor

511 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

724.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

659 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

57 mg
C vitamin:

29 mg
D vitamin:

165 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

293 micro
Kolin:

685 mg
Retinol - A vitamin:

391 micro
α-karotin

53 micro
β-karotin

3067 micro
β-crypt

308 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1330 micro

Összesen 5730 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
8% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

5 g

Zsír

Összesen

8 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

293.7 g
Cink

0 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

73 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

127 mg
Nátrium

68 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

48.1 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

35.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

32 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

151 micro
β-crypt

15 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

66 micro

Összesen 284 kcal

Elkészítés

A barackot megpucoljuk, és ahogy lehet, felszeleteljük.
A többi hozzávalót egy tálba tesszük, jól kikeverjük, és sütőpapírral bélelt közepes tepsibe öntjük.
A tetejét kirakjuk a felszeletelt barackkal, és tűpróbáig sütjük.
Miután kihűlt, porcukorral meghintjük, és szeleteljük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Pillanatok alatt elkészül. Bármilyen gyümölccsel elkészíthető.

Hasonló receptek

Összes poharas sütemény

Joghurtos bögrés cseresznyés süti

Rétesbe zárt meggyes pite

Pottyantós gyümölcsös lepény

Nagyi cseresznyés piskótája

Gyümölcsös poharas lepény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mézes krémes

Trópusi mézes krémes

Egyszerűen imádjuk a mézes krémest, a kánikulaszezon kezdetével pedig úgy éreztük, ideje nyári köntösbe öltöztetni kedvencünket. A hagyományos, vajas darakrémet ezúttal kókuszosra ...

Rosanics Petra

mákos süti

Álomkönnyű citromos-mákos süti

Álomkönnyű, mennyeien omlós és szaftos - szerintünk ilyen a tökéletes kevert sütemény! Ez a mákos-citromos sütikenyér pedig pontosan ilyen, amit a tetejére kent frosting tesz kacéran ...

Rosanics Petra

édes tekercsek

Bejglicsiga cukormentesen

Kicsit újragondoltuk a klasszikus bejglit és csigaformában álmodtuk meg az új kedvencünket, ráadásul cukormentesen! Természetesen mákos és diós töltelékű egyaránt készült, hogy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept