Nosalty logó

Barackos kiflifelfújt

Name: Barackos kiflifelfújt
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 db Kifli; 4 db Tojás; 5 ek Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 citromból nyert Citromhéj reszelve; 0 l Tej; 3 dl Főzőtejszín; 5 dkg Csokoládé; 3 ek Sárgabaracklekvár; 1 ek Vaj

Szintia

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 db kifli
4 db tojás
5 ek cukor
1 csomag vaníliás cukor
1 citromból nyert citromhéj (reszelve)
0.5 l tej
3 dl főzőtejszín
5 dkg csokoládé
3 ek sárgabaracklekvár
1 ek vaj

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

605

Kalória

19g

Fehérje

73.1g

Szénhidrát

24.9g

Zsír

125.2g

Víz

214.8g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

41.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
30% Szénhidrát
10% Zsír

63g kifli

174 kcal
55g tojás

69 kcal
13g cukor

48 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
2g citromhéj

1 kcal
125g tej

70 kcal
75g főzőtejszín

98 kcal
13g csokoládé

68 kcal
15g sárgabaracklekvár

42 kcal
4g vaj

25 kcal

Összesen 605 kcal

8% Fehérje
30% Szénhidrát
10% Zsír

250g kifli

698 kcal
220g tojás

277 kcal
50g cukor

194 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
6g citromhéj

3 kcal
500g tej

280 kcal
300g főzőtejszín

393 kcal
50g csokoládé

273 kcal
60g sárgabaracklekvár

167 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 2424 kcal

8% Fehérje
30% Szénhidrát
10% Zsír

17.1g kifli

48 kcal
15.1g tojás

19 kcal
3.4g cukor

13 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
0.4g citromhéj

0 kcal
34.2g tej

19 kcal
20.5g főzőtejszín

27 kcal
3.4g csokoládé

19 kcal
4.1g sárgabaracklekvár

11 kcal
1g vaj

7 kcal

Összesen 166 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
30% Szénhidrát
10% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

19 g

Zsír

Összesen

24.9 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

215 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1195.3 g
Cink

2 mg
Szelén

35 mg
Kálcium

353 mg
Vas

4 mg
Magnézium

47 mg
Foszfor

260 mg
Nátrium

494 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

73.1 g
Cukor

41 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

125.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

193 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

41 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

86 micro
Kolin:

168 mg
Retinol - A vitamin:

190 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

30 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

251 micro

Összesen 605 kcal

8% Fehérje
30% Szénhidrát
10% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

76 g

Zsír

Összesen

99.7 g
Telített zsírsav

51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

859 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4781.1 g
Cink

7 mg
Szelén

140 mg
Kálcium

1411 mg
Vas

16 mg
Magnézium

187 mg
Foszfor

1039 mg
Nátrium

1977 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

292.5 g
Cukor

164 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

500.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

770 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

165 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

343 micro
Kolin:

671 mg
Retinol - A vitamin:

761 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

119 micro
β-crypt

21 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1005 micro

Összesen 2424 kcal

8% Fehérje
30% Szénhidrát
10% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

6.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

59 mg

Ásványi anyagok

Összesen

327.5 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

97 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

71 mg
Nátrium

135 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

34.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

53 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

46 mg
Retinol - A vitamin:

52 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

69 micro

Összesen 166 kcal

Elkészítés

A kifliket felkarikázom és kivajazott sütőformába teszem. (Nem csatosba!)
A tojásokat a cukorral, vaníliás cukorral habosra keverem. Reszelek bele citromhéjat.
A tejet a főzőtejszínnel felmelegítem, lassan belekeverem a cukros tojást és besűrítem vele.
Ráöntöm a vaníliás tejet a kiflikarikákra és 10 percig állni hagyom.
Csokoládé darabokat nyomkodok bele. Foltokban baracklekvárt teszek rá.
Tetejére vajdarabkákat kupacolok.
Előmelegített sütőben, 180 fokon kb. 45 perc alatt aranysárgára sütöm.
Úgy szeletelem, mint a tortát. Vaníliás porcukorral meghintve tálalom.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 45 p

Ezt a receptet kb. 10 évvel ezelőtt írtam ki valamelyik újságból . . . most került rá sor!:)

Hasonló receptek

Összes kiflifelfújt

Zsemle-kifli rakottas

Túrós gubatorta

Pudingos kiflidesszert

Kiflikarikás egytál

Felfújt bagettből

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

rizsfelfújt

Rizskoch tej- és tojásmentesen

Ez a tej- és tojásmentes rizskoch azoknak született, akik nem szeretnének lemondani a gyerekkor ízeiről akkor sem, ha mentesen étkeznek. Növényi tejjel és egyszerű alapanyagokkal készül, ...

Hankusz Sára

darás felfújt

Édes darafelfújt

Aki imádja a tejbegrízt, a belőle sütött légies felfújtért egyszerűen oda lesz meg vissza. Az alábbi citromos verzió csak egy csodásan egyszerű alapötlet, a tejbegrízt mással is ...

Lakos Benedek

sós felfújt

Olasz padlizsánfelfújt (Sformato di melanzane)

Torinóban, egy helyi, piedmonti konyhát vivő étteremben kóstoltam az alábbi fogást, ebben a receptben pedig rekreálni próbáltam. Szerintem jól sikerült, még ha kicsit szokatlan is a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept