Nosalty logó

Barackos-levendulás pite cukormentesen

10adag

Idő

90p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

120 g vaj
100 g erythritol
120 ml sovány tej
1 teáskanál vaníliaaroma
1 db tojás
2 db tojásfehérje
220 g zabliszt
1 citromból nyert citromhéj
1 ek sütőpor
1 csipet só
1.5 db levendula (teáskanál)
1 ek mandulapehely
8 közepes db sárgabarack

Tápanyag és kalória

222

Kalória

6.1g

Fehérje

21.6g

Szénhidrát

12.9g

Zsír

64.5g

Víz

43.8g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

6.1g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
21% Szénhidrát
12% Zsír

12g vaj

86 kcal
10g erythritol

0 kcal
12g sovány tej

5 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal
6g tojás

7 kcal
8g tojásfehérje

4 kcal
22g zabliszt

89 kcal
1g citromhéj

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
0g levendula

0 kcal
1g mandulapehely

4 kcal
62g sárgabarack

27 kcal

Összesen 222 kcal

6% Fehérje
21% Szénhidrát
12% Zsír

120g vaj

860 kcal
100g erythritol

0 kcal
120g sovány tej

53 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
55g tojás

69 kcal
80g tojásfehérje

42 kcal
220g zabliszt

889 kcal
6g citromhéj

3 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
0g levendula

0 kcal
7g mandulapehely

41 kcal
616g sárgabarack

275 kcal

Összesen 2232 kcal

6% Fehérje
21% Szénhidrát
12% Zsír

9g vaj

65 kcal
7.5g erythritol

0 kcal
9g sovány tej

4 kcal
0.4g vaníliaaroma

0 kcal
4.1g tojás

5 kcal
6g tojásfehérje

3 kcal
16.6g zabliszt

67 kcal
0.5g citromhéj

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
0g levendula

0 kcal
0.5g mandulapehely

3 kcal
46.4g sárgabarack

21 kcal

Összesen 168 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
21% Szénhidrát
12% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.1 g

Zsír

Összesen

12.9 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

44 mg

Ásványi anyagok

Összesen

290.4 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

42 mg
Vas

25 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

135 mg
Nátrium

33 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

21.6 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

64.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

145 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

18 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

88 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

646 micro
β-crypt

60 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

115 micro

Összesen 222 kcal

6% Fehérje
21% Szénhidrát
12% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

61.3 g

Zsír

Összesen

129.3 g
Telített zsírsav

66 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

438 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2903.5 g
Cink

9 mg
Szelén

108 mg
Kálcium

418 mg
Vas

252 mg
Magnézium

432 mg
Foszfor

1345 mg
Nátrium

328 mg
Réz

2 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

216.3 g
Cukor

61 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

645 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1448 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

66 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

34 micro
Tiamin - B1 vitamin:

40 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

181 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

156 micro
Kolin:

252 mg
Retinol - A vitamin:

883 micro
α-karotin

109 micro
β-karotin

6458 micro
β-crypt

603 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1150 micro

Összesen 2232 kcal

6% Fehérje
21% Szénhidrát
12% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

9.7 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

33 mg

Ásványi anyagok

Összesen

218.5 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

31 mg
Vas

19 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

101 mg
Nátrium

25 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

16.3 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

48.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

109 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

14 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

66 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

486 micro
β-crypt

45 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

87 micro

Összesen 168 kcal

Elkészítés

160 fokra előmelegítjük a sütőt, és kikenünk egy 20 cm átmérőjű tortaformát vajjal.
Felolvasztjuk a vajat, hozzáadjuk az erytritet, tejet, vanília aromát. Botmixerrel keverünk rajta.
Hozzáadjuk a tojást és a tojásfehérjéket.
Krumplihámozóval levágjuk egy citrom héját, hozzáadjuk a folyékony keverékhez, és a kézi botmixerrel összedolgozzuk (én citromhéj reszelés helyett erre a módszerre esküszöm).
Egy másik tálban összekeverjük a lisztet a sütőporral, a sóval és 1 teáskanál szárított levendulával.
A folyékony hozzávalókat ráöntjük a lisztes keverékre, és jól eldolgozzuk.
Beleöntjük a tésztát a kivajazott tortaformába, egy késsel elegyengetjük.
A torta tetején elosztjuk a sárgabarack feleket, hogy a héjas részük nézzen lefelé.
Megszórjuk egy kis mandulapehellyel (opcionális).
75 percig 160 fokon sütjük.
Ha megsült, még rászórjuk a maradék fél evőkanál levendula szirmot. Hidegen vagy melegen is fantasztikus.
Opcionális: 3-4 evőkanál por erytritet vagy nyírfacukrot elkeverünk 1 evőkanál vízzel és 1 evőkanál citromlével. Ezzel még meglocsolhatjuk a tortát.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 75 p
Sütés hőfoka: 160 °C
Tepsi mérete: 20

Egy szelet provence a tányérodon. Isteni nyári ízkombináció :) Cukormentes, teljes kiőrlésű.

Hasonló receptek

Összes barackos pite

Sárgabarackos lepény

Őszibarackos morzsás pite

Cukormentes sárgabarackos pite

Sárgabarackos pite

Villámgyors sárgabarackos lepény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

vaníliás pite

Stranger Things pite (Indianai krémpite)

Ha olyan nagy Stranger Things-rajongók vagytok, mint mi, akkor ünnepeljétek a sorozatot Erica ellenállhatatlan vaníliapitéjével!

Rosanics Petra

almás pite

Almás pite, ahogy nagymamám készítette

Számomra az almás pite így tökéletes, ahogy nagymamámtól tanultam: ebben a klasszikus verzióban a gazdag, fahéjas almatölteléket alulról-felülről egy-egy réteg nagyon omlós és puha, ...

Rosanics Petra

barackos pite

Barackos lepény zöldfűszeres krémsajttal

Ezt a vizuálisan csodaszép barackos pitét bárki elkészítheti, ráadásul nem is igényel sok időt! A barackok önmagukban is remekül érvényesülnek bármilyen tésztára rásütve, de ennek ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept