Nosalty logó

Barackos-málnás szelet

Angie-30

3adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

25 dkg háztartási keksz (darált)
4 dkg tejszínhab por
1 dl kóla

A krémhez

50 dkg őszibarack
30 dkg málna
50 dkg tehéntúró
10 dkg cukor
3 dl tejföl
20 g zselatin

Tápanyag és kalória

1139

Kalória

45.1g

Fehérje

148.7g

Szénhidrát

40.9g

Zsír

449.1g

Víz

59g

Koleszterin

11.4g

Élelmi rost

83.6g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

7% Fehérje
22% Szénhidrát
6% Zsír

A tésztához

83g háztartási keksz

349 kcal
13g tejszínhab por

68 kcal
33g kóla

14 kcal

A krémhez

167g őszibarack

62 kcal
100g málna

52 kcal
167g tehéntúró

245 kcal
33g cukor

129 kcal
100g tejföl

198 kcal
7g zselatin

22 kcal

Összesen 1139 kcal

7% Fehérje
22% Szénhidrát
6% Zsír

A tésztához

250g háztartási keksz

1048 kcal
40g tejszínhab por

204 kcal
100g kóla

42 kcal

A krémhez

500g őszibarack

187 kcal
300g málna

156 kcal
500g tehéntúró

735 kcal
100g cukor

387 kcal
300g tejföl

594 kcal
20g zselatin

67 kcal

Összesen 3420 kcal

7% Fehérje
22% Szénhidrát
6% Zsír

A tésztához

11.8g háztartási keksz

50 kcal
1.9g tejszínhab por

10 kcal
4.7g kóla

2 kcal

A krémhez

23.7g őszibarack

9 kcal
14.2g málna

7 kcal
23.7g tehéntúró

35 kcal
4.7g cukor

18 kcal
14.2g tejföl

28 kcal
0.9g zselatin

3 kcal

Összesen 162 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

7% Fehérje
22% Szénhidrát
6% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Nátrium
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

45.1 g

Zsír

Összesen

40.9 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

59 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1903.5 g
Cink

434 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

270 mg
Vas

335 mg
Magnézium

56 mg
Foszfor

460 mg
Nátrium

313 mg
Réz

17 mg
Mangán

14 mg

Szénhidrát

Összesen

148.7 g
Cukor

84 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

449.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

152 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

38 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

42 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

200 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

121 micro
α-karotin

16 micro
β-karotin

296 micro
β-crypt

108 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

286 micro

Összesen 1139 kcal

7% Fehérje
22% Szénhidrát
6% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Nátrium
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

135.2 g

Zsír

Összesen

122.7 g
Telített zsírsav

58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

177 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5710.6 g
Cink

1303 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

809 mg
Vas

1004 mg
Magnézium

169 mg
Foszfor

1380 mg
Nátrium

940 mg
Réz

51 mg
Mangán

42 mg

Szénhidrát

Összesen

446 g
Cukor

251 mg
Élelmi rost

34 mg

Víz

Összesen

1347.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

455 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

113 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

40 micro
Tiamin - B1 vitamin:

125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

601 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

100 micro
Kolin:

124 mg
Retinol - A vitamin:

363 micro
α-karotin

48 micro
β-karotin

889 micro
β-crypt

325 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

857 micro

Összesen 3420 kcal

7% Fehérje
22% Szénhidrát
6% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Nátrium
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.4 g

Zsír

Összesen

5.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

8 mg

Ásványi anyagok

Összesen

270.6 g
Cink

62 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

38 mg
Vas

48 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

65 mg
Nátrium

45 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

21.1 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

63.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

22 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

28 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

17 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

42 micro
β-crypt

15 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

41 micro

Összesen 162 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tejszínhab port habosra keverjük a kólával, majd belekeverjük a darált kekszet, és egy kisebb tepsibe beleigazítjuk-nyomkodjuk a tésztát.
A barackokat félbevágjuk,és kevés vízben kb. 5 percet előfőzzük, kihűtjük.
A zselatint elkészítjük az utasítás szerint, a málnát villával szétnyomkodjuk, a túróba belekeverjük a tejfölt, a cukrot, a felovasztott zselatint és a málnát.
A barackokat a tésztára rakjuk, majd ráöntjük a krémet, eligazítjuk,és pár órára vagy 1 éjszakára hűtőszekrénybe rakjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Egy újságban találtam a receptet, ott margarinnal kell összedolgozni a kekszet, azt gondoltam, van itthon margarin, de nem volt. Viszont volt tejszínhab por, úgy gondoltam, így is jó lesz. Finom, könnyű, ezekben a nagy melegekben nagyon jólesik.

Hasonló receptek

Összes kekszsüti

Könnyű keksztorta Beba konyhájából

Barackos-csokis-kekszes sütés nélküli desszert

Diétás kekszes csodasüti

Keksztekercs Lindus konyhájából

Túrós-kekszes szelet sütés nélkül

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

kekszsüti

Gesztenyekrémes keksztekercs

Keksztekercs, kókusztekercs, kókuszgolyó - mind hasonló téma, mégis mindegyik egy kicsit más. Most a keksztekercs gesztenyekrémmel és kókusszal elegyedik. Mi ezt a kombót is imádjuk.:) ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept