Nosalty logó

Barackos müzli szóratos kocka

Name: Barackos müzli szóratos kocka
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Rétesliszt; 30 dkg Cukor; 3 db Tojás; 1 csomag Vaníliás cukor; 10 dkg Vaj; 1 dl Tej; 0 kg Sárgabarack; 10 dkg Marcipán; 1 kk Sütőpor; 5 dkg Cukor; 7 dkg Vaj; 5 g Müzli mix; 1 csapott ek Rétesliszt

helena26

4adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Piskóta tészta

30 dkg rétesliszt
30 dkg cukor
3 db tojás
1 csomag vaníliás cukor
10 dkg vaj
1.5 dl tej
0.5 kg sárgabarack
10 dkg marcipán
1 kk sütőpor

Szórat

5 dkg cukor
7 dkg vaj
5 g müzli mix
1.5 csapott ek rétesliszt

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1188

Kalória

17.7g

Fehérje

179.9g

Szénhidrát

45.2g

Zsír

144.3g

Víz

226.4g

Koleszterin

5.3g

Élelmi rost

115.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
47% Szénhidrát
12% Zsír

Piskóta tészta

75g rétesliszt

273 kcal
75g cukor

290 kcal
41g tojás

52 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
25g vaj

179 kcal
38g tej

21 kcal
125g sárgabarack

56 kcal
25g marcipán

116 kcal
1g sütőpor

0 kcal

Szórat

13g cukor

48 kcal
18g vaj

125 kcal
1g müzli mix

4 kcal
4g rétesliszt

14 kcal

Összesen 1188 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
12% Zsír

Piskóta tészta

300g rétesliszt

1092 kcal
300g cukor

1161 kcal
165g tojás

208 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
100g vaj

717 kcal
150g tej

84 kcal
500g sárgabarack

223 kcal
100g marcipán

462 kcal
2g sütőpor

1 kcal

Szórat

50g cukor

194 kcal
70g vaj

502 kcal
5g müzli mix

16 kcal
15g rétesliszt

55 kcal

Összesen 4754 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
12% Zsír

Piskóta tészta

17g rétesliszt

62 kcal
17g cukor

66 kcal
9.3g tojás

12 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
5.7g vaj

41 kcal
8.5g tej

5 kcal
28.3g sárgabarack

13 kcal
5.7g marcipán

26 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal

Szórat

2.8g cukor

11 kcal
4g vaj

28 kcal
0.3g müzli mix

1 kcal
0.8g rétesliszt

3 kcal

Összesen 270 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
47% Szénhidrát
12% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

17.7 g

Zsír

Összesen

45.2 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

226 mg

Ásványi anyagok

Összesen

579.7 g
Cink

1 mg
Szelén

39 mg
Kálcium

138 mg
Vas

2 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

243 mg
Nátrium

121 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

179.9 g
Cukor

116 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

144.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

460 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

49 micro
Kolin:

126 mg
Retinol - A vitamin:

343 micro
α-karotin

22 micro
β-karotin

1339 micro
β-crypt

124 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

300 micro

Összesen 1188 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
12% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

70.7 g

Zsír

Összesen

180.8 g
Telített zsírsav

93 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

906 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2319 g
Cink

5 mg
Szelén

156 mg
Kálcium

552 mg
Vas

8 mg
Magnézium

137 mg
Foszfor

974 mg
Nátrium

483 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

719.7 g
Cukor

464 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

577.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1842 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

47 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

29 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

197 micro
Kolin:

504 mg
Retinol - A vitamin:

1373 micro
α-karotin

88 micro
β-karotin

5356 micro
β-crypt

497 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1201 micro

Összesen 4754 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
12% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

10.2 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

51 mg

Ásványi anyagok

Összesen

131.2 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

31 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

55 mg
Nátrium

27 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

40.7 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

32.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

104 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

78 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

303 micro
β-crypt

28 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

68 micro

Összesen 270 kcal

Elkészítés

Piskóta tészta

A vajat a cukorral habosra keverjük, majd a tojásokat adjuk hozzá, és mixerrel habosra felverjük.
A lisztben elkeverjük a sütőport, a tojásos-vajas masszához adjuk, tejjel hígítjuk, és jól elkeverjük. Kivajazott, kilisztezett közepes méretű tepsibe simítjuk.
A megtisztított, kimagozott barackot rárakjuk, ráreszeljük durva reszelőn a marcipánt, és végül megszórjuk a szórattal.
Előmelegített sütőben megsütjük. Végezzünk tűpróbát!

Szórat

A vajat, cukrot, lisztet összemorzsoljuk, annyi müzlit szórjunk hozzá, hogy vizes homok állagú legyen.
A szóratot 20-30 percre tegyük a hűtőbe.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 26x30

Érik a barack, így most ezt sütöttem meg. Ezt a süteményt több receptből variáltam össze. A szórat Gordontól származik, a piskóta pedig Kaldenekertől. A végeredmény egy isteni, ropogós szórat, míg a piskóta szinte elolvad a szájban. Egyszerűen fenséges!

Hasonló receptek

Összes szórt sütemény

Bólyi túrós

Dobálós süti ahogy Gonseen készíti

Epres lusta asszony rétese

Almás süti lustáknak

Szórt epres-túrós süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

tiramisu

Tiramisu alaprecept

A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...

Gerzsenyi Flóra

tiramisu

Vegán, citromos hamis tiramisu

Ez a tiramisu nemcsak attól hamis, hogy citromos, hanem attól is, hogy babapiskóta helyett kekszet tettünk a krém közé. Legfőbb különlegessége pedig, hogy teljesen vegán, amit viszont se ...

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept