palacsinta gyümölcsös palacsinta

Barackos-pudingos palacsinta

Kalled

Kalled

4adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Palacsintához

• 7 dl tej
• 3 dl ásványvíz
• 4 db tojás
• 40 dkg finomliszt
• 4 dkg cukor
• 10 dkg vaj
• 1 csipet só

Krémhez

• 2 tasak vaníliás pudingpor
• 6 ek cukor
• 6 dl tej
• 150 g tejföl
• 2 db őszibarack (konzervből is jó)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

1075

Kalória

27.9g

Fehérje

142.8g

Szénhidrát

39.8g

Zsír

211.3g

Víz

255.9g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

44.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 9% Zsír

Palacsintához

• 175g tej

  98 kcal

• 75g ásványvíz

  0 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 25g vaj

  179 kcal

• 0g só

  0 kcal

Krémhez

• 23g vaníliás pudingpor

  86 kcal

• 15g cukor

  58 kcal

• 150g tej

  84 kcal

• 38g tejföl

  74 kcal

• 64g őszibarack

  24 kcal

Összesen 1075 kcal

• 7% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 9% Zsír

Palacsintához

• 700g tej

  392 kcal

• 300g ásványvíz

  0 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 400g finomliszt

  1456 kcal

• 40g cukor

  155 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

• 0g só

  0 kcal

Krémhez

• 90g vaníliás pudingpor

  343 kcal

• 60g cukor

  232 kcal

• 600g tej

  336 kcal

• 150g tejföl

  297 kcal

• 254g őszibarack

  95 kcal

Összesen 4300 kcal

• 7% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 9% Zsír

Palacsintához

• 24g tej

  13 kcal

• 10.3g ásványvíz

  0 kcal

• 7.5g tojás

  10 kcal

• 13.7g finomliszt

  50 kcal

• 1.4g cukor

  5 kcal

• 3.4g vaj

  25 kcal

• 0g só

  0 kcal

Krémhez

• 3.1g vaníliás pudingpor

  12 kcal

• 2.1g cukor

  8 kcal

• 20.6g tej

  12 kcal

• 5.1g tejföl

  10 kcal

• 8.7g őszibarack

  3 kcal

Összesen 148 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  27.9 g

Zsír

• Összesen

  39.8 g

• Telített zsírsav

  21 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  256 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1068.3 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  51 mg

• Kálcium

  467 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  41 mg

• Foszfor

  253 mg

• Nátrium

  251 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  142.8 g

• Cukor

  45 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  211.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  305 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  54 micro

• Kolin:

  168 mg

• Retinol - A vitamin:

  291 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  148 micro

• β-crypt

  46 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  318 micro

Összesen 1075 kcal

• 7% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  111.6 g

Zsír

• Összesen

  159.1 g

• Telített zsírsav

  85 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  38 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  1024 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4273.1 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  205 mg

• Kálcium

  1867 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  165 mg

• Foszfor

  1014 mg

• Nátrium

  1003 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  571 g

• Cukor

  179 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  845.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1219 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  17 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  217 micro

• Kolin:

  673 mg

• Retinol - A vitamin:

  1162 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  591 micro

• β-crypt

  182 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1274 micro

Összesen 4300 kcal

• 7% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.8 g

Zsír

• Összesen

  5.5 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  35 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  146.6 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  64 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  6 mg

• Foszfor

  35 mg

• Nátrium

  34 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19.6 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  29 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  42 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  7 micro

• Kolin:

  23 mg

• Retinol - A vitamin:

  40 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  20 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  44 micro

Összesen 148 kcal

Elkészítés

Palacsintához

1. A tojásokat egy csipet sóval és a cukorral habosra verjük.
2. Hozzáadjuk a lisztet, és folyamatos keverés mellett lassan hozzáadagoljuk a folyadékokat.
3. Végül belekeverjük az olvasztott vajat.
4. Hűtőbe tesszük egy órát pihenni.
5. Picit olajos serpenyőben megsütjük a palacsintákat. Ha kihűltek, megtöltjük krémmel, és feltekerjük. Kb. 18-20 darab lesz ebből az adagból.

Krémhez

1. A krémhez a barackot apró kockákra vágjuk, levét lecsöpögtetjük. Barackkonzervből is készíthető.
2. A pudingporhoz adjuk a cukrot, és a tejjel keverjük csomómentesre, majd főzzük sűrűre.
3. Ha kihűlt, keverjük hozzá a tejfölt, ezáltal krémesebbé válik a pudingunk. Végül tegyük bele a barackdarabkákat is.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 40 p

Palacsinta bárhol, bármikor, bármivel töltve :)

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös palacsinta

Meggyes-mákos palacsinta

Citromos palacsinta 2. - eperrel

Amerikai alacsony kalóriás pancake

Sütőben sült palacsinta Makuka konyhájából

Őszibarackos palacsinta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• gyümölcsös gofri
• palacsintarakottas
• kapros palacsinta
• csokis palacsinta
• reform palacsinta

További receptek

reform palacsinta

Egyszerű banános zabpalacsinta

Ez a banános zabpalacsinta tökéletes az olyan reggelekre, amelyeken kicsit szeretnénk kényeztetni magunkat, de ahhoz lusták vagyunk, hogy valami túl bonyolultba fogjunk bele. Tejterméket és ...

Fekete Melinda

palacsintarakottas

Aranygaluska-palacsinta

Minden, amit az aranygaluskában szeretünk, ebben a palacsintában is megtalálható. Diós habbal, édes vaníliás töltelékkel csábít a tálról a rakottas, aminek az egész család örül ...

Lakos Benedek

reform palacsinta

Vegán hortobágyi palacsinta szaftosan

Kiváló húsmentes palacsintatöltelék születik, ahol talákoznak a gomba és a lencse adta csodás lehetőségek. Ízben és állagban megtévesztésig hortobágyis lesz a végeredmény, persze, ...

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept