Nosalty logó

Barackos-pudingos piskóta

Name: Barackos-pudingos piskóta
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 dl Tej; 3 ek Cukor; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 25 dkg Finomliszt; 10 dkg Cukor; 4 db Tojás; 1 dl Napraforgó olaj; 1 dl Víz; 2 teáskanál Vanília kivonat; 0 csomag Sütőpor; 1 csipet Só; 40 dkg Barackkonzerv

rritta83

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A pudinghoz

3.5 dl tej
3 ek cukor
1 tasak vaníliás pudingpor

A tésztához

25 dkg finomliszt
10 dkg cukor
4 db tojás
1 dl napraforgó olaj
1 dl víz
2 teáskanál vanília kivonat
0.5 csomag sütőpor
1 csipet só
40 dkg barackkonzerv

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

776

Kalória

15.7g

Fehérje

113.1g

Szénhidrát

28.4g

Zsír

150.9g

Víz

180g

Koleszterin

Élelmi rost

50.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
37% Szénhidrát
9% Zsír

A pudinghoz

88g tej

49 kcal
8g cukor

29 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal

A tésztához

63g finomliszt

228 kcal
25g cukor

97 kcal
55g tojás

69 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
25g víz

0 kcal
2g vanília kivonat

0 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
100g barackkonzerv

72 kcal

Összesen 776 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
9% Zsír

A pudinghoz

350g tej

196 kcal
30g cukor

116 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal

A tésztához

250g finomliszt

910 kcal
100g cukor

387 kcal
220g tojás

277 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
100g víz

0 kcal
8g vanília kivonat

0 kcal
6g sütőpor

3 kcal
0g só

0 kcal
400g barackkonzerv

288 kcal

Összesen 3099 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
9% Zsír

A pudinghoz

22g tej

12 kcal
1.9g cukor

7 kcal
2.8g vaníliás pudingpor

11 kcal

A tésztához

15.7g finomliszt

57 kcal
6.3g cukor

24 kcal
13.8g tojás

17 kcal
5.3g napraforgó olaj

47 kcal
6.3g víz

0 kcal
0.5g vanília kivonat

0 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
25.1g barackkonzerv

18 kcal

Összesen 193 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
37% Szénhidrát
9% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

15.7 g

Zsír

Összesen

28.4 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

883.2 g
Cink

1 mg
Szelén

37 mg
Kálcium

251 mg
Vas

2 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

326 mg
Nátrium

240 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

113.1 g
Cukor

51 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

150.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

108 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

48 micro
Kolin:

153 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

333 micro
β-crypt

89 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

288 micro

Összesen 776 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
9% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

62.8 g

Zsír

Összesen

113.6 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

36 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3532.8 g
Cink

5 mg
Szelén

146 mg
Kálcium

1004 mg
Vas

8 mg
Magnézium

103 mg
Foszfor

1302 mg
Nátrium

962 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

452.4 g
Cukor

204 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

603.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

434 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

42 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

192 micro
Kolin:

610 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1332 micro
β-crypt

357 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1151 micro

Összesen 3099 kcal

5% Fehérje
37% Szénhidrát
9% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

3.9 g

Zsír

Összesen

7.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

221.6 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

63 mg
Vas

1 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

82 mg
Nátrium

60 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.4 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

37.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

27 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

84 micro
β-crypt

22 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

72 micro

Összesen 193 kcal

Elkészítés

A pudinghoz

A pudingport kevés tejjel és a cukorral elkeverjük. A maradék tejet elkezdjük forralni, majd hozzáöntjük a pudingporos tejet, és sűrűre főzzük. Hagyjuk hűlni.

A tésztához

A tojásokat kettéválasztjuk. A fehérjét a csipet sóval kemény habbá verjük.
A tojások sárgáját kihabosítjuk a cukorral, majd hozzáadjuk a vanília kivonatot, olajat, vizet, sütőport és a lisztet. Csomómentesre keverjük, majd óvatosan egy fakanállal beleforgatjuk a fehérjehabot.
Egy kb. 30x25 cm-es tepsit kibélelünk sütőpapírral, és beleöntjük a masszát.
Egy kanál segítségével a pudingot foltokban ráhalmozzuk.
Végül az alaposan lecsöpögtetett barackot rásorakoztatjuk.
180°-ra előmelegített sütőben 30 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 30x25x6

Nagyon egyszerű, nagyon finom, bármilyen gyümölccsel és pudinggal variálható.

Hasonló receptek

Összes piskóta

Magvas joghurtos piskóta

Piskófin

Lányok kedvence -tejszínhabos piskóta

Kakaós piskóta túrókrémmel

Duplán citromos süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

zserbó

Zserbó, ahogy Gerzsenyi Flóra készíti

A zserbó tradicionális karácsonyi sütemény, aminek biztosított helye van az ünnepi asztalon, szorosan a bejgli és a többi aprósüti mellett. Ami azt illeti, ez egy elég munka- és ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept