Nosalty logó

Barackos rizskoch tojásmentesen

Name: Barackos rizskoch tojásmentesen
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Rizs; 2 tasak Vaníliás pudingpor; 2 l Tej; 2 evőkanál Búzadara; 10 dkg Cukor ízlés szerint; 25 dkg Barackbefőtt ízlés szerint

SD konyhája

6adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg rizs
2 tasak vaníliás pudingpor
2.5 l tej
2 evőkanál búzadara
10 dkg cukor (ízlés szerint)
25 dkg barackbefőtt (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

690

Kalória

18.7g

Fehérje

122g

Szénhidrát

8.8g

Zsír

48.1g

Víz

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

38.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
62% Szénhidrát
5% Zsír

83g rizs

298 kcal
15g vaníliás pudingpor

57 kcal
417g tej

233 kcal
4g búzadara

14 kcal
17g cukor

65 kcal
42g barackbefőtt

23 kcal

Összesen 690 kcal

10% Fehérje
62% Szénhidrát
5% Zsír

500g rizs

1790 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
2500g tej

1400 kcal
24g búzadara

86 kcal
100g cukor

387 kcal
250g barackbefőtt

135 kcal

Összesen 4141 kcal

10% Fehérje
62% Szénhidrát
5% Zsír

14.4g rizs

52 kcal
2.6g vaníliás pudingpor

10 kcal
72.2g tej

40 kcal
0.7g búzadara

2 kcal
2.9g cukor

11 kcal
7.2g barackbefőtt

4 kcal

Összesen 119 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
62% Szénhidrát
5% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

18.7 g

Zsír

Összesen

8.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

826.6 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

480 mg
Vas

4 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

91 mg
Nátrium

213 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

122 g
Cukor

39 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

48.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

8 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

197 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

73 micro
β-crypt

30 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

25 micro

Összesen 690 kcal

10% Fehérje
62% Szénhidrát
5% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

111.9 g

Zsír

Összesen

53 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4959.5 g
Cink

6 mg
Szelén

79 mg
Kálcium

2879 mg
Vas

23 mg
Magnézium

141 mg
Foszfor

547 mg
Nátrium

1277 mg
Réz

1 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

731.7 g
Cukor

233 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

288.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

45 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1180 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

440 micro
β-crypt

183 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

153 micro

Összesen 4141 kcal

10% Fehérje
62% Szénhidrát
5% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

3.2 g

Zsír

Összesen

1.5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

143.2 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

83 mg
Vas

1 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

16 mg
Nátrium

37 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.1 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

8.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

0 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 119 kcal

Elkészítés

Tejberizst készítünk az 500 g rizsből az 1,5 liter tejből, és az ízlés szerinti cukorból. Figyeljünk rá, hogy mindig dupla adag tejet használjunk a rizshez, adagtól függően.
Kivajazott tepsibe öntjük a tejberizs felét, majd a közepébe rakunk ízlés szerinti barackbefőttet (elhagyható), majd ráöntjük a rizs másik felét.
A tetejét megszórjuk kicsi búzadarával, és előmelegített sütőben 200 fokon, 20 perc alatt készre sütjük.
Amíg sül, elkészítjük a pudingot (én most vaníliapudingot használtam).
1-2 dl tejben elkeverjük a pudingport, és megint csak az ízlés szerinti cukrot (kb 3-6 kanálnyit).
Felforraljuk a maradék tejet, majd folyamatos keverés közben beleöntjük, és krémes állagúra főzzük.
Ha kész a rizskoch, egyszerűen meglocsoljuk a pudinggal, és tálalhatjuk is.
Nagyon finom, és akár másodiknak is megfelel, vagy csak desszertnek.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 30 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Imádom ezt a desszertfélét, kiskoromban nagyon sokat ettem, szinte mindennap meg tudtam volna enni. Vigyázni kell vele, nehogy túlsüssük, mert akkor kiszárad. Egyszerű, de nagyszerű :)

Hasonló receptek

Összes rizsfelfújt

Barackos rizsfelfújt

Rizsfelfújt Tünde konyhájából

Rizskoch citromhéjjal

Rizsfelfújt

Rizskoch csokipudinggal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

rizsfelfújt

Rizskoch tej- és tojásmentesen

Ez a tej- és tojásmentes rizskoch azoknak született, akik nem szeretnének lemondani a gyerekkor ízeiről akkor sem, ha mentesen étkeznek. Növényi tejjel és egyszerű alapanyagokkal készül, ...

Hankusz Sára

kalácsfelfújt

Húsvéti maradékmentő kalácspuding

Húsvét után több minden maradhat a kamrában, hűtőben: készítsünk belőlük egy eklektikus, laktató reggelit. A sós kalácspudingba belekerülnek az ünnep kedvenc ízei, így méltó ...

Lakos Benedek

szuflé

Csokiszuflé egyszerűen

Az illusztris francia desszert, amely légies állagával és elegáns külsejével sokak szívébe belopta magát. Ennek ellenére mégis kevesen állnak neki az elkészítésének, talán mert ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept