Nosalty logó

Barackos süti egyensúlytésztából

Name: Barackos süti egyensúlytésztából
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Finomliszt; 25 dkg Margarin; 25 dkg Cukor; 4 db Tojás; 2 csomag Vaníliás cukor; 1 csipet Só; 0 dl Rum; 10 közepes db Sárgabarack érett, de még kemény; 0 ízlés szerint Fahéj tört; 1 púpozott ek Porcukor

Sz. Ági

6adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
25 dkg margarin
25 dkg cukor
4 db tojás
2 csomag vaníliás cukor
1 csipet só
0.5 dl rum
10 közepes db sárgabarack (érett, de még kemény)
fahéj ízlés szerint (tört)
1 púpozott ek porcukor

Tápanyag és kalória

760

Kalória

10.1g

Fehérje

93.9g

Szénhidrát

37.6g

Zsír

145g

Víz

120g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

59.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
33% Szénhidrát
13% Zsír

42g finomliszt

152 kcal
42g margarin

299 kcal
42g cukor

161 kcal
37g tojás

46 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
0g só

0 kcal
8g rum

19 kcal
128g sárgabarack

57 kcal
0g fahéj

0 kcal
3g porcukor

13 kcal

Összesen 760 kcal

3% Fehérje
33% Szénhidrát
13% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
250g margarin

1793 kcal
250g cukor

968 kcal
220g tojás

277 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
0g só

0 kcal
50g rum

115 kcal
770g sárgabarack

344 kcal
0g fahéj

0 kcal
20g porcukor

77 kcal

Összesen 4561 kcal

3% Fehérje
33% Szénhidrát
13% Zsír

13.7g finomliszt

50 kcal
13.7g margarin

98 kcal
13.7g cukor

53 kcal
12g tojás

15 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
0g só

0 kcal
2.7g rum

6 kcal
42.1g sárgabarack

19 kcal
0g fahéj

0 kcal
1.1g porcukor

4 kcal

Összesen 249 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
33% Szénhidrát
13% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.1 g

Zsír

Összesen

37.6 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

120 mg

Ásványi anyagok

Összesen

283.4 g
Cink

1 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

42 mg
Vas

2 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

139 mg
Nátrium

49 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

93.9 g
Cukor

59 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

145 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

507 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

43 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

108 mg
Retinol - A vitamin:

372 micro
α-karotin

23 micro
β-karotin

1560 micro
β-crypt

127 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

276 micro

Összesen 760 kcal

3% Fehérje
33% Szénhidrát
13% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

60.6 g

Zsír

Összesen

225.4 g
Telített zsírsav

45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

106 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

66 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1700.5 g
Cink

6 mg
Szelén

147 mg
Kálcium

249 mg
Vas

9 mg
Magnézium

157 mg
Foszfor

833 mg
Nátrium

295 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

563.5 g
Cukor

357 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

870.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3045 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

31 mg
C vitamin:

72 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

257 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

223 micro
Kolin:

646 mg
Retinol - A vitamin:

2230 micro
α-karotin

136 micro
β-karotin

9359 micro
β-crypt

762 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1656 micro

Összesen 4561 kcal

3% Fehérje
33% Szénhidrát
13% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.3 g

Zsír

Összesen

12.3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

92.9 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

14 mg
Vas

1 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

46 mg
Nátrium

16 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.8 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

47.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

166 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

122 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

511 micro
β-crypt

42 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

90 micro

Összesen 249 kcal

Elkészítés

A barackokat megmossuk, pár pillanatra lobogó,forró vízbe mártjuk őket. Áttesszük hideg vízbe, és a héjukat lehúzzuk.
A puha margarint habosra keverjük a cukor felével, a vaníliás cukorral, a tojássárgákkal és a rummal.
A tojásfehérjét felverjük egy csipet sóval. Ha félkemény, adjuk hozzá a cukor másik felét, és verjük teljesen keményre.
A tojássárgás margarinhoz váltakozva adjuk a lisztet és a tojáshabot.
A tésztát sütőpapírral bélelt tepsibe simítjuk, és kirakjuk a felezett barackkal.
Közepes tűznél aranybarnára sütjük.
Fahéjas porcukorral megszórva tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Klasszikus recept, mindenféle gyümölccsel jó. Azért szeretem, mert nem kell bele se élesztő, se sütőpor, se más térfogatnövelő, és mégis könnyű a tésztája.

Hasonló receptek

Összes egyensúly süti

Cseresznyés-meggyes lepény

Egyensúly tészta szilvával

Szőlő-szelet

Nagymama meggyes sütije

Csokis-kókuszos egyensúly süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

pudingos sütemény

Banánpuding hozzáadott cukor nélkül

A pudingos, gyümölcsös, réteges sütik sosem mennek ki a divatból - ami nem is csoda, hiszen mennyei finomak és pofonegyszerűen elkészülnek. Ez a banánpuding élelmi rostban gazdag, ...

Gullon

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept