Nosalty logó

Barackos-tejszínes csirke rizzsel

Name: Barackos-tejszínes csirke rizzsel
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Csirkemellfilé; 420 g Barackkonzerv; 2 dl Főzőtejszín; 250 g Barnarizs; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Majoranna; 1 közepes fej Vöröshagyma; 1 ek Napraforgó olaj

Lina0817

2adag

Idő

50p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg csirkemellfilé
420 g barackkonzerv
2 dl főzőtejszín
250 g barnarizs
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
majoranna ízlés szerint
1 közepes fej vöröshagyma
1 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

1092

Kalória

70.3g

Fehérje

142.1g

Szénhidrát

26.5g

Zsír

485.9g

Víz

217.5g

Koleszterin

7.7g

Élelmi rost

37.5g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

10% Fehérje
20% Szénhidrát
4% Zsír

250g csirkemellfilé

300 kcal
210g barackkonzerv

151 kcal
100g főzőtejszín

131 kcal
125g barnarizs

459 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g majoranna

0 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

Összesen 1092 kcal

10% Fehérje
20% Szénhidrát
4% Zsír

500g csirkemellfilé

600 kcal
420g barackkonzerv

302 kcal
200g főzőtejszín

262 kcal
250g barnarizs

918 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g majoranna

0 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Összesen 2186 kcal

10% Fehérje
20% Szénhidrát
4% Zsír

34.1g csirkemellfilé

41 kcal
28.6g barackkonzerv

21 kcal
13.6g főzőtejszín

18 kcal
17g barnarizs

63 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g majoranna

0 kcal
6.1g vöröshagyma

2 kcal
0.5g napraforgó olaj

5 kcal

Összesen 150 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

10% Fehérje
20% Szénhidrát
4% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

70.3 g

Zsír

Összesen

26.5 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

218 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1727.7 g
Cink

5 mg
Szelén

82 mg
Kálcium

146 mg
Vas

3 mg
Magnézium

240 mg
Foszfor

1053 mg
Nátrium

194 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

142.1 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

485.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

185 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

34 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

81 micro
Kolin:

261 mg
Retinol - A vitamin:

118 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

722 micro
β-crypt

179 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

71 micro

Összesen 1092 kcal

10% Fehérje
20% Szénhidrát
4% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

140.7 g

Zsír

Összesen

52.9 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

435 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3455.4 g
Cink

10 mg
Szelén

164 mg
Kálcium

293 mg
Vas

6 mg
Magnézium

479 mg
Foszfor

2107 mg
Nátrium

388 mg
Réz

1 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

284.3 g
Cukor

75 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

971.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

369 micro
B6 vitamin:

6 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

67 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

162 micro
Kolin:

523 mg
Retinol - A vitamin:

235 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1443 micro
β-crypt

357 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

142 micro

Összesen 2186 kcal

10% Fehérje
20% Szénhidrát
4% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.6 g

Zsír

Összesen

3.6 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

235.4 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

20 mg
Vas

0 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

144 mg
Nátrium

26 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19.4 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

66.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

25 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

16 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

98 micro
β-crypt

24 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 150 kcal

Elkészítés

A csirkemellet apróra vágjuk, megfűszerezzük, majd olajon megpirítjuk a hagymával. Ezután kis vízzel puhára főzzük.
Ha a hús megfőtt, hozzáadjuk az apróra vágott barackot, a főzőtejszínt és a barack levéből 1 dl-t. Addig főzzük tovább, amíg be nem sűrűsödik. Ha szükséges, 1 ek liszttel sűrűsíthetünk.
Megfőzzük a rizst.
Ha kész, együtt tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 35 p

Barackos-tejszínes csirke gnocchi-val rizses változata.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös húsok

Szőlős csirkemell

Háromsajtos körtés rakott sertéskaraj

Szilvamázas csirke

Őszibarackos csirkemell hot curryvel

Szójás-szilvás sült csirkemell

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

Nosalty

párolt hús

Húsvéti kötözött sonka

A hagyományosan főtt húsvéti sonka igazi klasszikus, ami generációk óta az ünnep részét képezi. Lassan főzzük, ettől lesz omlós, szaftos és mély ízű — pont olyan, amilyennek ...

Penny Market

párolt hús

Húsvéti sonka, ahogy dédmamám készítette

Húsvétra sonkát főzni sokkal egyszerűbb, mint azt az első alkalom előtt sokan gondolnák, és bár sokáig tart, közben nem kell a tűzhely mellett állni.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept