húsételek gyümölcsös húsok

Barackos-tejszínes csirkemell gnocchival

Lina0817

Lina0817

3adag

Idő

45p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg csirkemellfilé
• 420 g barackkonzerv
• 2 dl főzőtejszín
• 500 g gnocchi
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• majoranna ízlés szerint
• 1 ek napraforgó olaj
• 1 kis fej vöröshagyma
• 1 dl gyümölcslé (a barackkonzervből)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

696

Kalória

45.5g

Fehérje

90.5g

Szénhidrát

15g

Zsír

332.7g

Víz

145g

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

27.1g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 167g csirkemellfilé

  200 kcal

• 140g barackkonzerv

  101 kcal

• 67g főzőtejszín

  87 kcal

• 167g gnocchi

  263 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

• 3g napraforgó olaj

  24 kcal

• 17g vöröshagyma

  6 kcal

• 33g gyümölcslé

  15 kcal

Összesen 696 kcal

• 9% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 500g csirkemellfilé

  600 kcal

• 420g barackkonzerv

  302 kcal

• 200g főzőtejszín

  262 kcal

• 500g gnocchi

  790 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

• 50g vöröshagyma

  18 kcal

• 100g gyümölcslé

  46 kcal

Összesen 2089 kcal

• 9% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 28.1g csirkemellfilé

  34 kcal

• 23.6g barackkonzerv

  17 kcal

• 11.2g főzőtejszín

  15 kcal

• 28.1g gnocchi

  44 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

• 0.4g napraforgó olaj

  4 kcal

• 2.8g vöröshagyma

  1 kcal

• 5.6g gyümölcslé

  3 kcal

Összesen 118 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 69% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  45.5 g

Zsír

• Összesen

  15 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  145 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1831.2 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  40 mg

• Kálcium

  90 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  64 mg

• Foszfor

  442 mg

• Nátrium

  1193 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  90.5 g

• Cukor

  27 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  332.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  123 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  17 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  32 micro

• Kolin:

  156 mg

• Retinol - A vitamin:

  78 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  481 micro

• β-crypt

  119 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  52 micro

Összesen 696 kcal

• 9% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 69% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  136.5 g

Zsír

• Összesen

  45 g

• Telített zsírsav

  18 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  14 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  435 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5493.6 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  121 mg

• Kálcium

  270 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  191 mg

• Foszfor

  1326 mg

• Nátrium

  3578 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  271.6 g

• Cukor

  81 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  998 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  369 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  12 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  51 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  97 micro

• Kolin:

  468 mg

• Retinol - A vitamin:

  235 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1443 micro

• β-crypt

  357 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  156 micro

Összesen 2089 kcal

• 9% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 69% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.7 g

Zsír

• Összesen

  2.5 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  24 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  309 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  15 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  75 mg

• Nátrium

  201 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  15.3 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  56.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  21 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  5 micro

• Kolin:

  26 mg

• Retinol - A vitamin:

  13 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  81 micro

• β-crypt

  20 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  9 micro

Összesen 118 kcal

Elkészítés

1. A csirkemellet apróra vágjuk, megfűszerezzük, majd olajon megpirítjuk a hagymával. Ezután kis vízzel puhára főzzük.
2. Ha a hús megfőtt, hozzáadjuk az apróra vágott barackot, a főzőtejszínt és a barack levéből 1 dl-t. Addig főzzük tovább, amíg be nem sűrűsödik. Ha szükséges, 1 ek liszttel sűrűsíthetünk.
3. A gnocchit a csomagoláson leírtak szerint készre főzzük (forrásban lévő vízbetesszük, akkor jó, ha feljön a víz tetejére).
4. Ha kész, együtt tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 30 p

A kishúgom már egy ideje nyaggatott a barackos csirkemellel, most elkészítettem neki. A gnocchit célszerű csak közvetlenül evés előtt elkészíteni, frissen a legfinomabb.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös húsok

Pikáns aszalt gyümölcsös csirkemell

Pikáns csirkemell barackkal

Kacsamell gránátalmamártással, édesköménypürével

Narancsos csirkemellcsíkok mazsolás rizzsel

Tejben sült csirkecomb birssel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tejszínes húsok
• sült csirke
• sült hús
• gyros
• csőben sült húsok

További receptek

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

Nosalty

sült csirke

Piri-piri csirke egészben sütve

Ha szereted a grillcsirkét, akkor emeld új szintekre, és készítsd el ezt a karakteres, pikáns változatot, a piri-piri csirkét. Legjobb, ha faszénen sül, de a füstölt paprikának ...

Nosalty

sült csirke

Mustáros csirkecomb zöldségekkel

Ez a mustáros csirkecomb vele sült zöldségekkel igazán könnyű ebéd vagy vacsora, és az elkészítéséhez nem kell a konyhában állni órákat. A csirkét akár egy nappal a sütés előtt ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept