Nosalty logó

Barackos túrógombóc

Name: Barackos túrógombóc
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Tehéntúró; 4 csepp Folyékony édesítőszer ízlés szerint; 6 ek Kókuszreszelék; 1 közepes db Őszibarack; 3 csepp Vaníliaaroma; 10 dkg Törökmogyoró

Iluska

Barackos túrógombóc

2adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg tehéntúró
4 csepp folyékony édesítőszer (ízlés szerint)
6 ek kókuszreszelék
1 közepes db őszibarack
3 csepp vaníliaaroma
10 dkg törökmogyoró

Tápanyag és kalória

642

Kalória

28.6g

Fehérje

22.3g

Szénhidrát

51.1g

Zsír

146.4g

Víz

Koleszterin

9.3g

Élelmi rost

11.9g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

12% Fehérje
9% Szénhidrát
21% Zsír

125g tehéntúró

184 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal
18g kókuszreszelék

119 kcal
64g őszibarack

24 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
50g törökmogyoró

315 kcal

Összesen 642 kcal

12% Fehérje
9% Szénhidrát
21% Zsír

250g tehéntúró

368 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal
36g kókuszreszelék

238 kcal
127g őszibarack

48 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
100g törökmogyoró

629 kcal

Összesen 1283 kcal

12% Fehérje
9% Szénhidrát
21% Zsír

48.7g tehéntúró

72 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal
7g kókuszreszelék

46 kcal
24.8g őszibarack

9 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
19.5g törökmogyoró

123 kcal

Összesen 250 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

12% Fehérje
9% Szénhidrát
21% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Kolin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

28.6 g

Zsír

Összesen

51.1 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1380.2 g
Cink

327 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

183 mg
Vas

252 mg
Magnézium

109 mg
Foszfor

444 mg
Nátrium

29 mg
Réz

13 mg
Mangán

17 mg

Szénhidrát

Összesen

22.3 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

146.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

11 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

32 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

150 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

43 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

110 micro
β-crypt

41 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

55 micro

Összesen 642 kcal

12% Fehérje
9% Szénhidrát
21% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Kolin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

57.3 g

Zsír

Összesen

102.2 g
Telített zsírsav

35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2760.4 g
Cink

653 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

366 mg
Vas

505 mg
Magnézium

218 mg
Foszfor

889 mg
Nátrium

58 mg
Réz

27 mg
Mangán

34 mg

Szénhidrát

Összesen

44.6 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

292.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

22 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

19 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

300 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

86 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

221 micro
β-crypt

82 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

111 micro

Összesen 1283 kcal

12% Fehérje
9% Szénhidrát
21% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Kolin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

11.2 g

Zsír

Összesen

19.9 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

538.1 g
Cink

127 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

71 mg
Vas

98 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

173 mg
Nátrium

11 mg
Réz

5 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

8.7 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

57.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

12 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

59 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

43 micro
β-crypt

16 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

22 micro

Összesen 250 kcal

Elkészítés

A túrót, édesítőszert, vanília aromát, 3 evőkanál kókuszt, apró kockára vágott barackot jól elkeverjük.
Vizes kézzel golyókat formálunk, mindegyik közepébe egy szem mogyorót teszünk.
Kókuszreszelékben meghempergetjük.
Hűtőben lehűtjük. Aztán fogyasztható. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Egyedül voltam idehaza, édességet kívántam, és hipp-hopp, túrós golyó mellett döntöttem, amit akkor találtam ki.....nagyon jót eszegettem belőle, és még más napra is maradt....örömmel vettem elő a hűtőből... :-)))

Hasonló receptek

Összes desszertgolyó

Egészséges bon-bon

Datolyagolyók

Hamis ferrero rocher

Mogyorós golyó

Túrópöttyök

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

desszertgolyó

Mézeskalácsgolyók fehércsokival

Mihez kezdjünk a megmaradt mézeskalácstésztával? Készítsünk mézeskalácsgolyót vagy -bonbont! Ha egyszer kipróbáltuk, biztosan az egész szezonban ezt fogjuk készíteni és falni. Egy ...

Nosalty

desszertgolyó

Répatortagolyó

Vegán és vegetáriánus módon is elkészíthetők ezek az év minden szakában igazi felfrissülést hozó répás golyók. Most nyáron igazán érdemes kipróbálni, nem zavar be a ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept