• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

bonbonok desszertgolyó

Barackos túrógombóc

Iluska

Iluska

2adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 25 dkg tehéntúró
• 4 csepp folyékony édesítőszer (ízlés szerint)
• 6 ek kókuszreszelék
• 1 közepes db őszibarack
• 3 csepp vaníliaaroma
• 10 dkg törökmogyoró

• villámgyors
• magyar

Tápanyag és kalória

642

Kalória

28.6g

Fehérje

22.3g

Szénhidrát

51.1g

Zsír

146.4g

Víz

-

Koleszterin

9.3g

Élelmi rost

11.9g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 125g tehéntúró

  184 kcal

• 0g folyékony édesítőszer

  0 kcal

• 18g kókuszreszelék

  119 kcal

• 64g őszibarack

  24 kcal

• 0g vaníliaaroma

  0 kcal

• 50g törökmogyoró

  315 kcal

Összesen 642 kcal

• 12% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 250g tehéntúró

  368 kcal

• 0g folyékony édesítőszer

  0 kcal

• 36g kókuszreszelék

  238 kcal

• 127g őszibarack

  48 kcal

• 0g vaníliaaroma

  0 kcal

• 100g törökmogyoró

  629 kcal

Összesen 1283 kcal

• 12% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 48.7g tehéntúró

  72 kcal

• 0g folyékony édesítőszer

  0 kcal

• 7g kókuszreszelék

  46 kcal

• 24.8g őszibarack

  9 kcal

• 0g vaníliaaroma

  0 kcal

• 19.5g törökmogyoró

  123 kcal

Összesen 250 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 59% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Magnézium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Kolin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  28.6 g

Zsír

• Összesen

  51.1 g

• Telített zsírsav

  18 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  25 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1380.2 g

• Cink

  327 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  183 mg

• Vas

  252 mg

• Magnézium

  109 mg

• Foszfor

  444 mg

• Nátrium

  29 mg

• Réz

  13 mg

• Mangán

  17 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.3 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  146.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  11 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  9 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  32 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  150 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  43 micro

• Kolin:

  8 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  110 micro

• β-crypt

  41 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  55 micro

Összesen 642 kcal

• 12% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 59% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Magnézium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Kolin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  57.3 g

Zsír

• Összesen

  102.2 g

• Telített zsírsav

  35 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  49 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2760.4 g

• Cink

  653 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  366 mg

• Vas

  505 mg

• Magnézium

  218 mg

• Foszfor

  889 mg

• Nátrium

  58 mg

• Réz

  27 mg

• Mangán

  34 mg

Szénhidrát

• Összesen

  44.6 g

• Cukor

  24 mg

• Élelmi rost

  19 mg

Víz

• Összesen

  292.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  22 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  19 mg

• C vitamin:

  11 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  63 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  300 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  86 micro

• Kolin:

  15 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  221 micro

• β-crypt

  82 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  111 micro

Összesen 1283 kcal

• 12% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 59% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Magnézium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Kolin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.2 g

Zsír

• Összesen

  19.9 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  538.1 g

• Cink

  127 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  71 mg

• Vas

  98 mg

• Magnézium

  43 mg

• Foszfor

  173 mg

• Nátrium

  11 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  7 mg

Szénhidrát

• Összesen

  8.7 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  57.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  4 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  12 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  59 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  3 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  43 micro

• β-crypt

  16 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  22 micro

Összesen 250 kcal

Elkészítés

1. A túrót, édesítőszert, vanília aromát, 3 evőkanál kókuszt, apró kockára vágott barackot jól elkeverjük.
2. Vizes kézzel golyókat formálunk, mindegyik közepébe egy szem mogyorót teszünk.
3. Kókuszreszelékben meghempergetjük.
4. Hűtőben lehűtjük. Aztán fogyasztható. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p

Egyedül voltam idehaza, édességet kívántam, és hipp-hopp, túrós golyó mellett döntöttem, amit akkor találtam ki.....nagyon jót eszegettem belőle, és még más napra is maradt....örömmel vettem elő a hűtőből... :-)))

Hasonló receptek

Összes desszertgolyó

Puncsos golyók

Túrógolyó méhecske köntösben

Vaníliás rizsgolyó

Eredeti hamis marcipángolyó

Krémes zserbógolyó

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kekszgolyó
• kandírozott gyümölcs
• gyümölcsbonbon
• cukormentes bonbon
• praliné

További receptek

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

desszertgolyó

Mézeskalácsgolyók fehércsokival

Mihez kezdjünk a megmaradt mézeskalácstésztával? Készítsünk mézeskalácsgolyót vagy -bonbont! Ha egyszer kipróbáltuk, biztosan az egész szezonban ezt fogjuk készíteni és falni. Egy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Figyelem, termékvisszahívás! Sparban kapható olajos magban találtak rákkeltő anyagot

Érdemes ellenőrizni a konyhaszekrényben lapuló olajos magvakat: három Kalifa pisztáciatermék egyes gyártási tételeit élelmiszer-biztonsági kockázat miatt hívták vissza. A termékek potenciálisan aflatoxinnal szennyeződhettek, ezért a vásárlóknak azt javasolják, hogy ne fogyasszák el az érintett termékeket.

KonyhaPro

A világ legjobbjai közé került 2 klasszikus levesünk is

A skandináv hallevesek, a portugál kőleves és a lengyel savanyú levesek is előkelő helyet szereztek a TasteAtlas európai leveseket rangsoroló listáján. A magyar húsleves az ötödik, a gulyás pedig a tizenkettedik helyen végzett a 2026 szeptemberében frissített összeállításban.

KonyhaPro

Újabb javaslat érkezett a palackvisszaváltással kapcsolatban: hatékonyabb lenne így a...

Változás jöhet a magyarországi palackvisszaváltási rendszerben: most a kereskedők álltak elő egy újabb ötlettel a rendszer hatékonyabbá tétele érdekében. A külön visszaváltópontok enyhíthetnék a boltok terhelését, miközben a készpénzes kifizetés lehetősége is megmaradhatna.

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Szalonnás-hagymás sült bab

A hagymás bab igazi klasszikus, amihez nem kell sok alapanyag, mégis elképesztően ízletes és laktató. A pirított szalonna, a hagyma és a paradicsomos szaft tökéletesen kiegészítik ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Még több top recept

Friss receptek

• Almás morzsasüti
• Reggeli quiche sonkával és baconnel
• Szalonnás-hagymás sült bab
• Sütőtökös bundában sült csirkemell
• Citromos csirke
• Gyömbéres sütőtökleves

Még több friss recept