édes süti túrós sütemény

Barackos túrókocka Koi konyhájából

NS

NS

12adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 6 db tojás
• 12 dkg finomliszt
• 12 dkg cukor
• 1 csomag sütőpor
• 1 teáskanál napraforgó olaj

A krémhez

• 50 dkg tehéntúró
• 15 dkg vaj
• 10 dkg porcukor
• 1 citromból nyert citromhéj
• 30 dkg barackkonzerv
• 1 dl gyümölcskonzervlé

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

339

Kalória

11g

Fehérje

38.7g

Szénhidrát

15.9g

Zsír

73.7g

Víz

116.9g

Koleszterin

625mg

Élelmi rost

29.8g

Cukor

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 11% Zsír

A tésztához

• 28g tojás

  35 kcal

• 10g finomliszt

  36 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 0g napraforgó olaj

  3 kcal

A krémhez

• 42g tehéntúró

  61 kcal

• 13g vaj

  90 kcal

• 8g porcukor

  32 kcal

• 1g citromhéj

  0 kcal

• 25g barackkonzerv

  18 kcal

• 8g gyümölcskonzervlé

  24 kcal

Összesen 339 kcal

• 8% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 11% Zsír

A tésztához

• 330g tojás

  415 kcal

• 120g finomliszt

  437 kcal

• 120g cukor

  464 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 4g napraforgó olaj

  35 kcal

A krémhez

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 150g vaj

  1076 kcal

• 100g porcukor

  387 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 300g barackkonzerv

  216 kcal

• 100g gyümölcskonzervlé

  283 kcal

Összesen 4057 kcal

• 8% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 11% Zsír

A tésztához

• 18.9g tojás

  24 kcal

• 6.9g finomliszt

  25 kcal

• 6.9g cukor

  27 kcal

• 0.7g sütőpor

  0 kcal

• 0.2g napraforgó olaj

  2 kcal

A krémhez

• 28.7g tehéntúró

  42 kcal

• 8.6g vaj

  62 kcal

• 5.7g porcukor

  22 kcal

• 0.3g citromhéj

  0 kcal

• 17.2g barackkonzerv

  12 kcal

• 5.7g gyümölcskonzervlé

  16 kcal

Összesen 232 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 53% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11 g

Zsír

• Összesen

  15.9 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  117 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  722.2 g

• Cink

  109 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  128 mg

• Vas

  84 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  244 mg

• Nátrium

  129 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  38.7 g

• Cukor

  30 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  73.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  132 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  10 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  50 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  75 mg

• Retinol - A vitamin:

  123 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  103 micro

• β-crypt

  24 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  132 micro

Összesen 339 kcal

• 8% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 53% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  131.8 g

Zsír

• Összesen

  190.2 g

• Telített zsírsav

  106 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  48 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  12 g

• Koleszterin

  1403 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  8666.1 g

• Cink

  1305 mg

• Szelén

  133 mg

• Kálcium

  1533 mg

• Vas

  1009 mg

• Magnézium

  116 mg

• Foszfor

  2927 mg

• Nátrium

  1551 mg

• Réz

  51 mg

• Mangán

  41 mg

Szénhidrát

• Összesen

  464.6 g

• Cukor

  357 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  884.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1584 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  12 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  238 micro

• K vitamin:

  19 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  125 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  602 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  200 micro

• Kolin:

  906 mg

• Retinol - A vitamin:

  1471 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1236 micro

• β-crypt

  284 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1582 micro

Összesen 4057 kcal

• 8% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 53% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.6 g

Zsír

• Összesen

  10.9 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  81 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  497.5 g

• Cink

  75 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  88 mg

• Vas

  58 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  168 mg

• Nátrium

  89 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  26.7 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  50.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  91 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  14 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  7 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  35 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  52 mg

• Retinol - A vitamin:

  84 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  71 micro

• β-crypt

  16 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  91 micro

Összesen 232 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A piskótához a tojásokat kettéválasztjuk, a fehérjét felverjük a cukorral, a sárgáját elkeverjük az olajjal, majd összevegyítjük. Végül hozzáadjuk a sütőporos lisztet.
2. Sütőpapírral bélelt tepsiben 180 fokon megsütjük.
3. A puha vajat kihabosítjuk a porcukorral, vékonyan csurgatva beleöntjük a cukros baracklevet, végül a citromhéj és a túró is belekerül.
4. Ha kihűlt a piskóta, meglocsoljuk a tetejét a konzerv levével, majd rákenjük a túrókrémet. Felcikkezzük a barackokat,és szépen rásorakoztatjuk a tetejére!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Néhány órát érdemes a hűtőben pihentetni fogyasztás előtt, hogy jól össze tudjon állni, s finomabb íze legyen!

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Málnás-túrós bomba csokigolyóval

Túrós-zabpelyhes süti

Epres-túrós fonott

Kukucskálós túrós Erzsitől

Datolyaszilvás-túrós kocka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sütikocka
• krémes süti
• sütikoszorú
• császármorzsa
• karamellás sütemény

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Az örök klasszikus Fanta-szelet

Sokak által kedvelt sütemény a Fanta-szelet. Időtálló desszert, minden évszakban és napszakban. Nyáron hűsít, télen pedig retró ízharmóniával csábít minket. A krémes, lágy túrós ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept