édes süti leveles sütemény

Barackos-túros papucs

Klarixa

Klarixa

4adag

Idő

50p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 csomag leveles tészta
• 50 dkg tehéntúró
• 1 tasak pudingpor
• 10 dkg mazsola
• 2 db tojássárgája
• 4 db tojásfehérje
• 20 dkg cukor
• 42 dkg barackbefőtt
• 35 dkg meggybefőtt
• 1 db tojássárgája (a kenéshez)
• 3 dkg dió (vagy mogyoró)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

989

Kalória

33.3g

Fehérje

139.9g

Szénhidrát

33.6g

Zsír

225.7g

Víz

162.8g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

85.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 69g leveles tészta

  255 kcal

• 125g tehéntúró

  184 kcal

• 11g pudingpor

  43 kcal

• 25g mazsola

  75 kcal

• 10g tojássárgája

  32 kcal

• 40g tojásfehérje

  21 kcal

• 50g cukor

  194 kcal

• 105g barackbefőtt

  57 kcal

• 88g meggybefőtt

  63 kcal

• 5g tojássárgája

  16 kcal

• 8g dió

  49 kcal

Összesen 989 kcal

• 8% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 275g leveles tészta

  1020 kcal

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 45g pudingpor

  171 kcal

• 100g mazsola

  299 kcal

• 40g tojássárgája

  129 kcal

• 160g tojásfehérje

  83 kcal

• 200g cukor

  774 kcal

• 420g barackbefőtt

  227 kcal

• 350g meggybefőtt

  252 kcal

• 20g tojássárgája

  64 kcal

• 30g dió

  196 kcal

Összesen 3950 kcal

• 8% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 12.9g leveles tészta

  48 kcal

• 23.4g tehéntúró

  34 kcal

• 2.1g pudingpor

  8 kcal

• 4.7g mazsola

  14 kcal

• 1.9g tojássárgája

  6 kcal

• 7.5g tojásfehérje

  4 kcal

• 9.3g cukor

  36 kcal

• 19.6g barackbefőtt

  11 kcal

• 16.4g meggybefőtt

  12 kcal

• 0.9g tojássárgája

  3 kcal

• 1.4g dió

  9 kcal

Összesen 185 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Nátrium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  33.3 g

Zsír

• Összesen

  33.6 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  163 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1421.3 g

• Cink

  326 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  149 mg

• Vas

  252 mg

• Magnézium

  39 mg

• Foszfor

  368 mg

• Nátrium

  247 mg

• Réz

  13 mg

• Mangán

  10 mg

Szénhidrát

• Összesen

  139.9 g

• Cukor

  85 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  225.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  76 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  33 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  31 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  150 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  35 micro

• Kolin:

  134 mg

• Retinol - A vitamin:

  56 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  199 micro

• β-crypt

  82 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  229 micro

Összesen 989 kcal

• 8% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Nátrium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  133.3 g

Zsír

• Összesen

  134.4 g

• Telített zsírsav

  58 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  651 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5685.2 g

• Cink

  1303 mg

• Szelén

  71 mg

• Kálcium

  596 mg

• Vas

  1006 mg

• Magnézium

  156 mg

• Foszfor

  1472 mg

• Nátrium

  988 mg

• Réz

  51 mg

• Mangán

  42 mg

Szénhidrát

• Összesen

  559.6 g

• Cukor

  340 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  902.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  305 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  13 mg

• D vitamin:

  131 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  125 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  601 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  141 micro

• Kolin:

  534 mg

• Retinol - A vitamin:

  223 micro

• α-karotin

  27 micro

• β-karotin

  796 micro

• β-crypt

  326 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  915 micro

Összesen 3950 kcal

• 8% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Nátrium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.2 g

Zsír

• Összesen

  6.3 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  30 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  265.7 g

• Cink

  61 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  28 mg

• Vas

  47 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  69 mg

• Nátrium

  46 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  26.2 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  42.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  14 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  6 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  28 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  7 micro

• Kolin:

  25 mg

• Retinol - A vitamin:

  10 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  37 micro

• β-crypt

  15 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  43 micro

Összesen 185 kcal

Elkészítés

1. A túrót beletesszük egy tálba, hozzáadjuk a pudingport, mazsolát, cukrot 2 tojássárgáját és a 4 tojás felvert fehérjéjét, és jól elkeverjük.
2. A tésztát kinyújtjuk, és 20x20 centis négyzetekre vágjuk.
3. A túrókrémet elosztjuk a négyzetek közepén. Két szemben levő sarokba egy-egy negyed barackot rakunk, aztán a két másik sarkot középen egymásra hajtjuk, jól összenyomjuk.
4. A süteményeket óvatosan sütőpapírral bélelt tepsibe rakjuk, a tetejüket tojássárgájával megkenjük, mogyoróval megszórjuk, és előmelegített sütőben kb. 15-20 percig (barnulásig) sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 38x40x3

Ami túros, az nálunk jöhet.:)

Hasonló receptek

Összes leveles sütemény

Habroló - leveles tésztából

Hamis leveles pudingkrémes roló

Olasz ricottás cornetto

Pálmalevél

Pudingos leveles

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• mézeskalács
• fordított süti
• sült gyümölcs
• püspökkenyér
• édes tekercsek

További receptek

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

mézeskalács

Mézeskalácscsigák

Mindenki imádja a mézeskalácsot, ezt a szuper fűszeres tésztát azonban akár csigaformában is elkészíthetjük. Így tettünk most mi is, és fűszeres vajkrémmel megkent édes tekercseket ...

Nosalty

mézeskalács

Svéd mézeskalács

Ha a ropogós mézeskalácsok rabjai vagytok, akkor mindenképpen készítsétek el ezt a sötétbarna svéd csodakekszet, mert mennyeien fűszeres és csodásan ropog! Falatozhatjuk magában az ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept