tészta édes tésztarakottas

Barackos-túrós tészta

Glaser

Glaser

3adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 120 g tészta
• 250 g tehéntúró
• 2 db tojás
• 1 ek cukor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 1 tk citromlé
• 1 csipet só
• 240 g barackkonzerv
• 1 tk vaj
• 1 ek zsemlemorzsa

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

430

Kalória

23.5g

Fehérje

56.4g

Szénhidrát

11.7g

Zsír

152.8g

Víz

125g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

22.3g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 40g tészta

  148 kcal

• 83g tehéntúró

  122 kcal

• 37g tojás

  46 kcal

• 3g cukor

  13 kcal

• 3g vaníliás cukor

  13 kcal

• 0g citromlé

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 80g barackkonzerv

  58 kcal

• 2g vaj

  17 kcal

• 3g zsemlemorzsa

  13 kcal

Összesen 430 kcal

• 9% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 120g tészta

  445 kcal

• 250g tehéntúró

  367 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 0g citromlé

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 240g barackkonzerv

  173 kcal

• 7g vaj

  50 kcal

• 10g zsemlemorzsa

  39 kcal

Összesen 1290 kcal

• 9% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 15.9g tészta

  59 kcal

• 33g tehéntúró

  49 kcal

• 14.5g tojás

  18 kcal

• 1.3g cukor

  5 kcal

• 1.3g vaníliás cukor

  5 kcal

• 0g citromlé

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 31.7g barackkonzerv

  23 kcal

• 0.9g vaj

  7 kcal

• 1.3g zsemlemorzsa

  5 kcal

Összesen 171 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  23.5 g

Zsír

• Összesen

  11.7 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  125 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  984.1 g

• Cink

  218 mg

• Szelén

  36 mg

• Kálcium

  102 mg

• Vas

  169 mg

• Magnézium

  36 mg

• Foszfor

  315 mg

• Nátrium

  93 mg

• Réz

  9 mg

• Mangán

  7 mg

Szénhidrát

• Összesen

  56.4 g

• Cukor

  22 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  152.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  92 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  26 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  21 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  100 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  121 micro

• Kolin:

  105 mg

• Retinol - A vitamin:

  67 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  270 micro

• β-crypt

  71 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  196 micro

Összesen 430 kcal

• 9% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  70.4 g

Zsír

• Összesen

  35.2 g

• Telített zsírsav

  17 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  375 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2952.3 g

• Cink

  653 mg

• Szelén

  108 mg

• Kálcium

  307 mg

• Vas

  507 mg

• Magnézium

  107 mg

• Foszfor

  945 mg

• Nátrium

  278 mg

• Réz

  26 mg

• Mangán

  21 mg

Szénhidrát

• Összesen

  169.2 g

• Cukor

  67 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  458.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  277 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  64 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  301 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  362 micro

• Kolin:

  314 mg

• Retinol - A vitamin:

  202 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  810 micro

• β-crypt

  213 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  588 micro

Összesen 1290 kcal

• 9% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.3 g

Zsír

• Összesen

  4.6 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  50 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  390 g

• Cink

  86 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  41 mg

• Vas

  67 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  125 mg

• Nátrium

  37 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.4 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  60.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  37 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  8 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  40 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  48 micro

• Kolin:

  42 mg

• Retinol - A vitamin:

  27 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  107 micro

• β-crypt

  28 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  78 micro

Összesen 171 kcal

Elkészítés

1. A tésztát fövő sós vízben kb. 10 percig főzzük. A sütőt 170 fokra előmelegítjük. Egy tűzállótálat kikenünk a vajjal, és a zsemlemorzsával megszórjuk.
2. A túrót a kétféle cukorral, citromlével és tojások sárgájával elkeverjük, majd hozzáadjuk a kockákra vágott barackot.
3. A tésztát leszűrjük, a túrós krémhez kavarjuk, majd óvatosan hozzákavarjuk a csipet sóval kemény habbá vert tojások fehérjét is.
4. A masszát az előkészített formába öntjük, betoljuk a sütőbe, és kb. 40-45 perc alatt megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 45 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Tálaljuk finom vaníliamártással vagy egyszerűen lekvárral.

Hasonló receptek

Összes édes tésztarakottas

Tejfölös-túrós metélt

Stíriai metélt Tomatotree konyhájából

Finom habos mákos

Vargabéles Katharosz konyhájából

Rakott mákos tészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• káposztás tészta
• gombás tészta
• nudli
• spenótos tészta
• rakott tészta

További receptek

káposztás tészta

Kelkrémes-kolbászos kagylótészta

A kiürült pénztárcák segítségére siet az alábbi szaftos, krémes tésztaétel. Egyszerű alapanyagokból, rövid idő alatt készíthetünk valami igazán ízleteset és emlékezeteset. Ki ...

Lakos Benedek

gombás tészta

Gombás udon misopasztával

Ez a tésztaétel hús- és tejmentes, ráadásul szuper komfortkaja. A gombás udon és az umamival teli japán ramen szerelemfúziója, melyben nincsen se vaj, se tejszín, a misotól viszont ...

Gerzsenyi Flóra

rakott tészta

Lazacos rakott tészta

Lazac sosem volt még ennyire megérős, mint ebben a szaftos rakott tésztában. Könnyed krémességével tökéletesen ellensúlyozza majd az ünnepi asztalra pakolt nehezebbnél nehezebb ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept