Nosalty logó

Barackos túrótorta cukor nélkül

Name: Barackos túrótorta cukor nélkül
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 3 ek Víz; 10 ml Folyékony édesítőszer kb 2 teáskanál; 0 csomag Sütőpor; 4 evőkanál Finomliszt; 30 dkg Tehéntúró; 2 dl Habtejszín; 10 ml Folyékony édesítőszer kb 2 teáskanál; 6 közepes db Őszibarack; 5 ek Őszibaracklekvár

12adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Piskóta

3 db tojás
3 ek víz
10 ml folyékony édesítőszer (kb 2 teáskanál)
0.5 csomag sütőpor
4 evőkanál finomliszt

Túrókrém

30 dkg tehéntúró
2 dl habtejszín
10 ml folyékony édesítőszer (kb 2 teáskanál)
6 közepes db őszibarack
5 ek őszibaracklekvár

Összeállítás

Tápanyag és kalória

168

Kalória

Fehérje

16.8g

Szénhidrát

8.3g

Zsír

96.9g

Víz

63.5g

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

10.5g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

5% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír

Piskóta

14g tojás

17 kcal
2g víz

0 kcal
1g folyékony édesítőszer

0 kcal
1g sütőpor

0 kcal
5g finomliszt

18 kcal

Túrókrém

25g tehéntúró

37 kcal
17g habtejszín

49 kcal
1g folyékony édesítőszer

0 kcal
64g őszibarack

24 kcal
8g őszibaracklekvár

23 kcal

Összeállítás

Összesen 168 kcal

5% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír

Piskóta

165g tojás

208 kcal
24g víz

0 kcal
10g folyékony édesítőszer

0 kcal
6g sütőpor

3 kcal
60g finomliszt

218 kcal

Túrókrém

300g tehéntúró

441 kcal
200g habtejszín

584 kcal
10g folyékony édesítőszer

0 kcal
762g őszibarack

285 kcal
100g őszibaracklekvár

278 kcal

Összeállítás

Összesen 2017 kcal

5% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír

Piskóta

10.1g tojás

13 kcal
1.5g víz

0 kcal
0.6g folyékony édesítőszer

0 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
3.7g finomliszt

13 kcal

Túrókrém

18.3g tehéntúró

27 kcal
12.2g habtejszín

36 kcal
0.6g folyékony édesítőszer

0 kcal
46.5g őszibarack

17 kcal
6.1g őszibaracklekvár

17 kcal

Összeállítás

Összesen 123 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

5% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

7 g

Zsír

Összesen

8.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

64 mg

Ásványi anyagok

Összesen

439.3 g
Cink

65 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

81 mg
Vas

51 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

151 mg
Nátrium

70 mg
Réz

3 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

16.8 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

96.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

76 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

30 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

65 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

109 micro
β-crypt

42 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

117 micro

Összesen 168 kcal

5% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

83.8 g

Zsír

Összesen

99.1 g
Telített zsírsav

55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

762 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5271.2 g
Cink

784 mg
Szelén

69 mg
Kálcium

975 mg
Vas

606 mg
Magnézium

135 mg
Foszfor

1811 mg
Nátrium

836 mg
Réz

31 mg
Mangán

25 mg

Szénhidrát

Összesen

201.8 g
Cukor

125 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

1162.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

907 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

58 mg
D vitamin:

165 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

75 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

361 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

132 micro
Kolin:

521 mg
Retinol - A vitamin:

780 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1305 micro
β-crypt

503 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1407 micro

Összesen 2017 kcal

5% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

6.1 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

322 g
Cink

48 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

60 mg
Vas

37 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

111 mg
Nátrium

51 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

12.3 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

71 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

55 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

22 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

48 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

80 micro
β-crypt

31 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

86 micro

Összesen 123 kcal

Elkészítés

Piskóta

A tojásokat a vízzel és az édesítőszerrel kikeverjük, majd hozzáadjuk a lisztet és a sütőport, majd kisütjük.

Túrókrém

A tejszínt habbá verjük, majd hozzáadjuk a túrót és az édesítőszert.
A barackokat meghámozzuk, majd kis kockákra vágjuk.
Ezután a barackot a krémbe keverjük.

Összeállítás

A kihűlt piskótát vékonyan lekenjük baracklekvárral.
Ezután a túrós krémet is a piskótára kenjük.
Pár órára a hűtőbe rakjuk, és már fogyasztható is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Ki akartam találni valami igazán finom, cukor nélküli édességet, amit akár diétázók is fogyaszthatnak, persze csak mértékkel, a liszt miatt. Úgy gondolom, sikerült elérnem a célomat, mindenkinek nagyon ízlett, észre sem vették, hogy nincs benne cukor. Mindenkinek jó étvágyat a finomsághoz.

Hasonló receptek

Összes diétás túrótorta

Diétás túrótorta Pocki konyhájából

Túrótorta liszt nélkül -Sült túró 2.

Szénhidrátcsökkentett meggyes-túrós torta

Diabetikus túrótorta

Epres-ribizlis túrótorta gluténmentesen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sütés nélküli túrótorta

Triplán szőlős túrótorta

Sütés nélküli túrótortát tulajdonképpen bármilyen gyümölccsel készíthetünk, így amikor beköszönt az ősz és a szüreti időszak, pakoljuk meg a süteményt díszes szőlőszemekkel. ...

Lakos Benedek

sütés nélküli túrótorta

Barackos túrótorta

Ez a sütés nélküli túrótorta egy hihetetlenül gazdag és ízletes desszert, amellyel soha nem lőhetünk mellé – egyik kedvenc süteményváltozatunk a barackszezon idején. Különösen ...

Gerzsenyi Flóra

különleges túrótorta

Túrógombóctorta

Ha szeretitek a túrógombócot, akkor ez a torta sem fog csalódást okozni, sőt. Ez lesz az új kedvencetek – ahogy nekünk is.

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept