húsételek báránysültek

Bárányborda zöldségkörettel Philips Airfryerben készítve

Philips Airfryerek

Philips Airfryerek

6adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 0.5 marék menta
• 1 ek rozmaring
• 3 ek olívaolaj
• 1 csipet só
• 1 csipet bors
• 800 g bárányborda (4 szelet)
• 1 db póréhagyma
• 2 db sárgarépa
• 1 db édeskömény
• 1 db lilahagyma (lila répa!)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

398

Kalória

15.7g

Fehérje

8.9g

Szénhidrát

33.3g

Zsír

135.1g

Víz

70.1g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

3.9g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 1g menta

  1 kcal

• 1g rozmaring

  1 kcal

• 4g olívaolaj

  35 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 133g bárányborda

  324 kcal

• 33g póréhagyma

  9 kcal

• 27g sárgarépa

  10 kcal

• 58g édeskömény

  13 kcal

• 15g lilahagyma

  5 kcal

Összesen 398 kcal

• 8% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 6g menta

  4 kcal

• 3g rozmaring

  4 kcal

• 24g olívaolaj

  212 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 800g bárányborda

  1943 kcal

• 200g póréhagyma

  54 kcal

• 160g sárgarépa

  58 kcal

• 350g édeskömény

  78 kcal

• 90g lilahagyma

  33 kcal

Összesen 2386 kcal

• 8% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 0.4g menta

  0 kcal

• 0.2g rozmaring

  0 kcal

• 1.5g olívaolaj

  13 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 49g bárányborda

  119 kcal

• 12.2g póréhagyma

  3 kcal

• 9.8g sárgarépa

  4 kcal

• 21.4g édeskömény

  5 kcal

• 5.5g lilahagyma

  2 kcal

Összesen 146 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 70% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  15.7 g

Zsír

• Összesen

  33.3 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  70 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  386.9 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  58 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  35 mg

• Foszfor

  175 mg

• Nátrium

  97 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  8.9 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  135.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  233 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  39 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  44 micro

• Kolin:

  10 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  825 micro

• β-karotin

  2356 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  595 micro

Összesen 398 kcal

• 8% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 70% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  94 g

Zsír

• Összesen

  199.9 g

• Telített zsírsav

  80 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  89 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  420 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2321.6 g

• Cink

  17 mg

• Szelén

  104 mg

• Kálcium

  345 mg

• Vas

  13 mg

• Magnézium

  208 mg

• Foszfor

  1049 mg

• Nátrium

  583 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  53.7 g

• Cukor

  24 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  810.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1400 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  12 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  58 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  233 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  38 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  262 micro

• Kolin:

  59 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  4951 micro

• β-karotin

  14135 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  1 micro

• Lut-zea

  3569 micro

Összesen 2386 kcal

• 8% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 70% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.8 g

Zsír

• Összesen

  12.2 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  26 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  142.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  21 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  64 mg

• Nátrium

  36 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  3.3 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  49.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  86 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  4 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  303 micro

• β-karotin

  866 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  219 micro

Összesen 146 kcal

Elkészítés

1. Vágjuk apróra a friss mentát és rozmaringot, majd keverjük össze az olívaolajjal, sóval és borssal ízlés szerint. Ezzel a keverékkel marináljuk a báránybordákat legalább 3 órán át.
2. Vágjuk kockákra a paszternákot, sárgarépákat, édesköményt és lila répát, majd helyezzük őket egy tál vízbe.
3. Pirítsuk meg a báránybordákat a Philips Airfryer XXL Smart forrólevegős sütőben 200°C-on 2 perc alatt.
4. Vegyük ki a bordaszeleteket az Airfryer készülékből, és töltsük meg a kosarat a leszűrt zöldségekkel. Helyezzük a tetejére a bordaszeleteket, és süssük még 6 percig, szintén 200°C-on.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 10 p
• Sütés hőfoka: 200 °C

További kipróbált receptek

Tipp: tálaljuk burgonyapürével és rozmaringgal.

Hasonló receptek

Összes báránysültek

Kleftiko

Bárányfilé baconös zöldbabbal

Medvehagymás- aszalt paradicsomos bárány

Bárány mentaszósszal

Rozmaringos báránycsülök

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• göngyölt hús
• pulykasült
• csőben sült húsok
• velő
• almás hús

További receptek

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

Nosalty

göngyölt hús

Fűszeres tőzegáfonyával göngyölt pulykamell

Ha az ünnepek alatt idén megvillantanád a családnak és a barátoknak a főzőtudományodat, akkor készítsd el ezt az aszalt gyümölccsel teli méretes sült húst, amely az ünnepi asztal ...

Penny Market

velő

A legendás velős pirítós

A velős pirítós a magyar konyha egyik klasszikusa, amit már nagyszüleink is készítettek. Egyszerű, paraszti gyökerekkel bíró fogás, mégis különlegesnek számít, hiszen a velő ritkán ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept