Nosalty logó

Bárányos és nyuszis szendvics

Name: Bárányos és nyuszis szendvics
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 szelet Kenyér; 2 dkg Párizsi; 1 db Főtt tojás; 10 dkg Sajt; 1 db Paprika; 2 db Olajbogyó; 2 szál Snidling

Salamon Csilla

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 szelet kenyér
2 dkg párizsi
1 db főtt tojás
10 dkg sajt
1 db paprika
2 db olajbogyó
2 szál snidling

Tápanyag és kalória

801

Kalória

45.4g

Fehérje

53.8g

Szénhidrát

45g

Zsír

220g

Víz

346.8g

Koleszterin

5.8g

Élelmi rost

9.2g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

12% Fehérje
15% Szénhidrát
12% Zsír

100g kenyér

274 kcal
20g párizsi

55 kcal
60g főtt tojás

93 kcal
100g sajt

352 kcal
100g paprika

16 kcal
6g olajbogyó

7 kcal
14g snidling

4 kcal

Összesen 801 kcal

12% Fehérje
15% Szénhidrát
12% Zsír

100g kenyér

274 kcal
20g párizsi

55 kcal
60g főtt tojás

93 kcal
100g sajt

352 kcal
100g paprika

16 kcal
6g olajbogyó

7 kcal
14g snidling

4 kcal

Összesen 801 kcal

12% Fehérje
15% Szénhidrát
12% Zsír

25g kenyér

69 kcal
5g párizsi

14 kcal
15g főtt tojás

23 kcal
25g sajt

88 kcal
25g paprika

4 kcal
1.5g olajbogyó

2 kcal
3.5g snidling

1 kcal

Összesen 201 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

12% Fehérje
15% Szénhidrát
12% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

45.4 g

Zsír

Összesen

45 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

347 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2915.5 g
Cink

4 mg
Szelén

62 mg
Kálcium

831 mg
Vas

6 mg
Magnézium

85 mg
Foszfor

617 mg
Nátrium

1308 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

53.8 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

220 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

451 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

74 mg
D vitamin:

73 micro
K vitamin:

43 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

152 micro
Kolin:

216 mg
Retinol - A vitamin:

402 micro
α-karotin

17 micro
β-karotin

585 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

611 micro

Összesen 801 kcal

12% Fehérje
15% Szénhidrát
12% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

45.4 g

Zsír

Összesen

45 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

347 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2915.5 g
Cink

4 mg
Szelén

62 mg
Kálcium

831 mg
Vas

6 mg
Magnézium

85 mg
Foszfor

617 mg
Nátrium

1308 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

53.8 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

220 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

451 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

74 mg
D vitamin:

73 micro
K vitamin:

43 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

152 micro
Kolin:

216 mg
Retinol - A vitamin:

402 micro
α-karotin

17 micro
β-karotin

585 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

611 micro

Összesen 801 kcal

12% Fehérje
15% Szénhidrát
12% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.4 g

Zsír

Összesen

11.2 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

87 mg

Ásványi anyagok

Összesen

728.9 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

208 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

154 mg
Nátrium

327 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

55 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

113 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

18 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

54 mg
Retinol - A vitamin:

100 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

146 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

153 micro

Összesen 201 kcal

Elkészítés

Kenyérszeleteketvékonyan megkenjük margarinnal.
Bárányos szendvicsnél: kenyérszeletre teszünk egy szelet párizsit, apárizsi kettő szélére teszünk egy-egy szelet paprikát.
Lereszelünk 4-5 dkg sajtot,és a párizsi felső végére tesszük. Olívabogyót kettévágjuka szemeinek,1 szál snidlinget kettévágunk a barika szájának.
Nyuszis szendvicshez: egy szelet margarinos kenyérre teszünk egy szelet párizsit. Párizsira egy-egy szelet olívabogyót.
Párizsi aljára teszünk egy-egy szelet főtt tojást, tojások közé egy-egy kicsi csík sajtot.
A tojás szeletekre teszünk pár szál snidlinget (ez a nyuszi bajusza). Kenyérszelet tetejére teszünk egy-egy szelet paprikát.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Hangulatos, vidám húsvéti reggeli.

Hasonló receptek

Összes szendvicskülönlegességek

Vendégváró töltött kenyér tej- és tojásmentesen

Gombás-padlizsános pirítós

Vízitormás-tojáskrémes szendvics

Croque madame SPAR konyhájából

Serpenyős gombás tojásos bőségszendvics

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

szendvicskülönlegességek

Grillezett őszibarackos-burratás bagett

A ropogósra sült bagett, a lágy burrata és a karamellizált őszibarack együtt egyszerre édes, sós és krémes. A csípős méz, a pisztácia és a friss bazsalikom teszi igazán izgalmassá ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept