tészta édes tészta

Barátfüle másként

helena26

helena26

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg rétesliszt (daraliszt vagy felezve)
• 2 csipet só
• 1.5 dl víz (szükség szerint)
• 15 dkg dió
• 10 dkg porcukor
• 10 dkg zsemlemorzsa
• 0.5 dl napraforgó olaj

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

990

Kalória

22g

Fehérje

143.5g

Szénhidrát

37.6g

Zsír

55.5g

Víz

-

Koleszterin

7g

Élelmi rost

27.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 125g rétesliszt

  455 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 38g víz

  0 kcal

• 38g dió

  245 kcal

• 25g porcukor

  97 kcal

• 25g zsemlemorzsa

  99 kcal

• 11g napraforgó olaj

  94 kcal

Összesen 990 kcal

• 8% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 500g rétesliszt

  1820 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 150g víz

  0 kcal

• 150g dió

  981 kcal

• 100g porcukor

  387 kcal

• 100g zsemlemorzsa

  395 kcal

• 43g napraforgó olaj

  376 kcal

Összesen 3959 kcal

• 8% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 48g rétesliszt

  175 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 14.4g víz

  0 kcal

• 14.4g dió

  94 kcal

• 9.6g porcukor

  37 kcal

• 9.6g zsemlemorzsa

  38 kcal

• 4.1g napraforgó olaj

  36 kcal

Összesen 380 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 22% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  22 g

Zsír

• Összesen

  37.6 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  23 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  754.5 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  51 mg

• Kálcium

  103 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  98 mg

• Foszfor

  306 mg

• Nátrium

  188 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  143.5 g

• Cukor

  28 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  55.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  96 micro

• Kolin:

  31 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  5 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  26 micro

Összesen 990 kcal

• 8% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 22% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  87.8 g

Zsír

• Összesen

  150.5 g

• Telített zsírsav

  17 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  34 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  90 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3018.2 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  203 mg

• Kálcium

  411 mg

• Vas

  15 mg

• Magnézium

  392 mg

• Foszfor

  1224 mg

• Nátrium

  752 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  9 mg

Szénhidrát

• Összesen

  574.1 g

• Cukor

  111 mg

• Élelmi rost

  28 mg

Víz

• Összesen

  222.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  19 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  15 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  384 micro

• Kolin:

  125 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  18 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  104 micro

Összesen 3959 kcal

• 8% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 22% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.4 g

Zsír

• Összesen

  14.4 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  289.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  39 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  38 mg

• Foszfor

  117 mg

• Nátrium

  72 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  55.1 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  21.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  37 micro

• Kolin:

  12 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  10 micro

Összesen 380 kcal

Elkészítés

1. A lisztet egy tálba készítjük, hozzáadjuk a sót, és szükség szerinti vízzel összegyúrjuk.
2. Deszkán még liszt hozzáadásával szép simává gyúrjuk.
3. Pohárral kivágjuk, közepébe tölteléket rakunk, félbehajtva, villával jól lenyomkodjuk.
4. Lobogó, enyhén sózott vízben kifőzzük.
5. Még melegen megforgatjuk pirított zsemlemorzsában. Tálalásnál meghintjük porcukorral.
6. Zsemlemorzsát kevés olajon megpirítunk, majd kevés vizet apránként ráöntve gyorsan elkeverjük, hogy beszívja, de ne álljon egybe. Így a zsemlemorzsa sokkal finomabb, puhább.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Főzés ideje: 10 p

Gyorsan akartam ebédet készíteni, így ezt a változatot készítettem el. A túrós tészta a fiam kedvence, azt is tojás nélkül készítem daralisztből. Sokkal finomabb, puhább! Sőt a maradékot összegyúrhatjuk, újranyújthatjuk, és esetleg metéltre vágjuk. Túróval megtöltve, dióval vagy prézlivel megszórva olcsó, és nagyon finom második étel a frankfurti leveshez, ugyanis a mellé készítettem.

Hasonló receptek

Összes édes tészta

Nutellás párnácskák ribizliszósszal

Szilvalekváros derelye 2. -burgonyás tésztából

Édes túrós tészta

Darás metélt

Grízes tészta 2.0

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• pestós tészta
• rákos tészta
• rakott tészta
• kínai tészta
• tejszínes tészta

További receptek

édes tészta

Grízes tészta klasszikusan

A grízes tészta igazi klasszikus, egyszerű hozzávalókból készülő házias fogás. A pirított búzadarával összeforgatott tésztát lekvárral tálalva kapjuk a jól ismert, nosztalgikus ...

Fekete Melinda

pestós tészta

Egyedényes pesztós tészta szuperkrémesen

Ha villámgyors ebédre vagy vacsorára vágytok, akkor dobjátok be ezt az egyedényes, krémes tésztacsodát!

Rosanics Petra

édes tészta

Derelye

Az Alföldön inkább barátfülének, máshol derelyének nevezett klasszikus magyar finomság, egy burgonyás töltött tészta, melyet leggyakrabban túróval és szilvalekvárral készítenek. ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Életmód

Nem is sejted, milyen súlyosan károsíthatja a tüdőd ez az...

Sokan éppen azért választják ezt a népszerű lakásillatosítót, mert füst és láng nélkül működik. Egy kutatás azonban aggasztó dolgot mutatott ki: használata közben a dízelmotorokéhoz mérhető részecskeszennyezés is kialakulhat a levegőben.

Életmód

Ezért lesz száraz a fasírtod – egyetlen hozzávalón múlik

Hiába készíted a megszokott recept szerint, a fasírtod mégis száraz és kemény lesz? Egy egyszerű konyhai trükkel sokkal szaftosabbá teheted, ráadásul nem kell hozzá semmilyen különleges alapanyag.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Még több cikk

Top Receptek

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Még több top recept

Friss receptek

• Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
• Tejfölös-kapros zúzagulyás
• Bajor szilvás kalácstorta
• Rakott kelkáposzta gazdagon
• Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
• Tejmentes gofri

Még több friss recept