Nosalty logó

Bazsalikomos halványító zellerkrémleves

Name: Bazsalikomos halványító zellerkrémleves
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 közepes szár Halványító zeller; 4 db Burgonya; 3 gerezd Fokhagyma; 2 ek Bazsalikom vagy 2 kk szárított; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Fehér bors; 2 dl Főzőtejszín; 20 dkg füstölt-főtt tarja; 15 dl Víz

Csutak Enikő

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 közepes szár halványító zeller
4 db burgonya
3 gerezd fokhagyma
2 ek bazsalikom (vagy 2 kk szárított)
só ízlés szerint
fehér bors ízlés szerint
2 dl főzőtejszín
20 dkg füstölt-főtt tarja
15 dl víz

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

229

Kalória

11.9g

Fehérje

18.6g

Szénhidrát

12g

Zsír

561.8g

Víz

17.5g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

3.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
3% Szénhidrát
2% Zsír

100g halványító zeller

12 kcal
100g burgonya

58 kcal
2g fokhagyma

3 kcal
2g bazsalikom

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal
50g főzőtejszín

66 kcal
50g füstölt-főtt tarja

90 kcal
375g víz

0 kcal

Összesen 229 kcal

2% Fehérje
3% Szénhidrát
2% Zsír

400g halványító zeller

50 kcal
400g burgonya

231 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
6g bazsalikom

1 kcal
0g só

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal
200g főzőtejszín

262 kcal
200g füstölt-főtt tarja

360 kcal
1500g víz

0 kcal

Összesen 916 kcal

2% Fehérje
3% Szénhidrát
2% Zsír

14.7g halványító zeller

2 kcal
14.7g burgonya

9 kcal
0.3g fokhagyma

0 kcal
0.2g bazsalikom

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal
7.4g főzőtejszín

10 kcal
7.4g füstölt-főtt tarja

13 kcal
55.2g víz

0 kcal

Összesen 34 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
3% Szénhidrát
2% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

11.9 g

Zsír

Összesen

12 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1144.6 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

116 mg
Vas

1 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

116 mg
Nátrium

872 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.6 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

561.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

72 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

34 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

46 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

48 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

299 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

344 micro

Összesen 229 kcal

2% Fehérje
3% Szénhidrát
2% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

47.6 g

Zsír

Összesen

48 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

70 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4578.2 g
Cink

2 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

463 mg
Vas

4 mg
Magnézium

149 mg
Foszfor

462 mg
Nátrium

3486 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

74.5 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

2247.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

288 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

76 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

138 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

183 micro
Kolin:

98 mg
Retinol - A vitamin:

190 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1197 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1375 micro

Összesen 916 kcal

2% Fehérje
3% Szénhidrát
2% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

1.8 g

Zsír

Összesen

1.8 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

168.6 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

17 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

17 mg
Nátrium

128 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.7 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

82.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

11 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

7 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

44 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

51 micro

Összesen 34 kcal

Elkészítés

A zellert és a krumplit tetszés szerint feldaraboljuk, a fokhagymát apró darabokra vágjuk, majd beletesszük a fazékba, annyi vízzel felengedve, amennyi ellepi a zöldségeket.
Hozzáadjuk a bazsalikomot, sózzuk, és készre főzzük.
Levesszük a tűzhelyről a levesünk, botturmixszal krémesítjük, belecsurgatjuk a tejszínt, megborsozzuk, szükség esetén még sózzuk, és összeforraljuk. Ha túlságosan besűrűsödne, hígíthatjuk kis tejjel.
A tetszés szerinti kockákra feldarabolt sonkát megpirítjuk, és megszórjuk vele krémlevesünk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 20 p
Sütés ideje: 5 p

Kiválóan illik a zeller áttetszősége a krumpli tejszínes selymességével.

Hasonló receptek

Összes zellerkrémleves

Zellerkrémleves levesgyönggyel margo konyhájából

Zellerkrémleves körtével

Zellerkrémleves kakukkfűvel és sült sonkával

Rozmaringos zellerkrémleves

Selymes zellerkrémleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bableves

Húsvéti bableves gazdagon

A húsvéti sonka főzőlevét igazán vétek lenne kidobni, amikor olyan nagyszerű leveseket lehet készíteni belőle, mint amilyen ez a húsvéti bableves is, ami nem csak maradékmentésnek jó, ...

Rosanics Petra

bableves

Fűszeres vegán bableves tofuval

Ha laktató és magyaros fogásról álmodoztok, akkor próbáljátok ki ezt az illatos és tartalmas, vegán bablevest!

Nosalty vegán

almaleves

Vaníliás almakrémleves

Attól még, hogy elmúlt a nyár, nem kell lemondanunk a gyümölcslevesekről. A téli időszakban is készíthetünk friss gyümölcsből, például almából, krémlevest, ami még zamatosabb ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept