Nosalty logó

Bazsalikomos - mozzarellás franciapirítós

Name: Bazsalikomos - mozzarellás franciapirítós
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 1
Cuisine: olasz
Ingredients: 2 szelet Kenyér; 1 tk Vaj vagy margarin; 2 dkg Sonka; 2 dkg Mozzarella; 4 levél Bazsalikom; 0 db Paradicsom

1adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 szelet kenyér
1 tk vaj (vagy margarin)
2 dkg sonka
2 dkg mozzarella
4 levél bazsalikom
0.5 db paradicsom

Tápanyag és kalória

421

Kalória

19.4g

Fehérje

50g

Szénhidrát

15.5g

Zsír

93.6g

Víz

30.9g

Koleszterin

4.6g

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

11% Fehérje
28% Szénhidrát
9% Zsír

100g kenyér

274 kcal
7g vaj

50 kcal
20g sonka

28 kcal
20g mozzarella

60 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
50g paradicsom

9 kcal

Összesen 421 kcal

11% Fehérje
28% Szénhidrát
9% Zsír

100g kenyér

274 kcal
7g vaj

50 kcal
20g sonka

28 kcal
20g mozzarella

60 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
50g paradicsom

9 kcal

Összesen 421 kcal

11% Fehérje
28% Szénhidrát
9% Zsír

50.8g kenyér

139 kcal
3.6g vaj

25 kcal
10.2g sonka

14 kcal
10.2g mozzarella

30 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
25.4g paradicsom

5 kcal

Összesen 213 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

11% Fehérje
28% Szénhidrát
9% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

19.4 g

Zsír

Összesen

15.5 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

31 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1329.3 g
Cink

2 mg
Szelén

32 mg
Kálcium

233 mg
Vas

4 mg
Magnézium

51 mg
Foszfor

213 mg
Nátrium

793 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

50 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

93.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

105 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

94 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

82 micro
α-karotin

51 micro
β-karotin

248 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1287 micro
Lut-zea

106 micro

Összesen 421 kcal

11% Fehérje
28% Szénhidrát
9% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

19.4 g

Zsír

Összesen

15.5 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

31 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1329.3 g
Cink

2 mg
Szelén

32 mg
Kálcium

233 mg
Vas

4 mg
Magnézium

51 mg
Foszfor

213 mg
Nátrium

793 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

50 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

93.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

105 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

94 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

82 micro
α-karotin

51 micro
β-karotin

248 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1287 micro
Lut-zea

106 micro

Összesen 421 kcal

11% Fehérje
28% Szénhidrát
9% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

9.8 g

Zsír

Összesen

7.9 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

16 mg

Ásványi anyagok

Összesen

674.8 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

118 mg
Vas

2 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

108 mg
Nátrium

403 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

25.4 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

47.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

53 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

48 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

42 micro
α-karotin

26 micro
β-karotin

126 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

653 micro
Lut-zea

54 micro

Összesen 213 kcal

Elkészítés

Megvajazzuk vékonyan a kenyérszeleteket.
Ráhelyezzük tetszőleges sorrendben a hozzávalókat.
Pirosra sütjük a kenyereket a szendvicssütőben.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 3 p

Ki szerettem volna próbálni valami új, és izgalmas szendvicset gyorsan ebédre, és megláttam az asztalon gyönyörűen zöldellő bazsalikom növénykémet, és úgy döntöttem, hogy mindenképpen beleteszem a szendvicsbe. Így kissé olaszos ízvilágot kaptam, amit én egyébként is nagyon szeretek, és ez a kedvenc szendvicsem azóta is.

Hasonló receptek

Összes pirítós

Fűszeres hagymás-gombás pirítós

Ízes tonhalkrém

Franciakenyér buggyantott tojással

Édesburgonya-pirítós

Fokhagymás kiflikréker

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös tapas

Fetával töltött datolya

Imádjuk a datolyát, akár sósan, akár édesen készítjük el, és mindig lelkesek vagyunk, amikor egy új datolyás recept jut eszünkbe vagy jön velünk szembe. Ezúttal töltött, sült ...

Rosanics Petra

sajtos falatkák

Golyók a tányéron, avagy Feri golyói (kacsamájas-sütőtökös golyó, rántott véreshurka-golyó,...

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

sajtos falatkák

Fűszeres sajtgolyók

Ezek a sajtgolyók ellenállhatatlanok, ráadásul könnyedén és változatosan elkészíthetőek. Hűtőben jó ideig elállnak, és nagy mennyiségben előre gyárthatók, sőt ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept