Nosalty logó

Bazsalikomos paradicsomleves levesgyönggyel

rhea

2adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 ek olívaolaj
500 ml paradicsomszósz
1 kis fej vöröshagyma
1 gerezd fokhagyma
5 levél bazsalikom
1 csipet oregánó
1 csipet rozmaring
1 csipet kakukkfű
1 csipet só
1 csipet bors
1 kis fej lilahagyma
5 dkg levesgyöngy
2 ek tejföl

Tápanyag és kalória

299

Kalória

6.1g

Fehérje

30.1g

Szénhidrát

18.4g

Zsír

284.1g

Víz

11.8g

Koleszterin

6.1g

Élelmi rost

11.5g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

2% Fehérje
9% Szénhidrát
5% Zsír

4g olívaolaj

35 kcal
250g paradicsomszósz

60 kcal
25g vöröshagyma

9 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
25g lilahagyma

9 kcal
25g levesgyöngy

144 kcal
20g tejföl

40 kcal

Összesen 299 kcal

2% Fehérje
9% Szénhidrát
5% Zsír

8g olívaolaj

71 kcal
500g paradicsomszósz

120 kcal
50g vöröshagyma

18 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
50g lilahagyma

18 kcal
50g levesgyöngy

288 kcal
40g tejföl

79 kcal

Összesen 598 kcal

2% Fehérje
9% Szénhidrát
5% Zsír

1.1g olívaolaj

10 kcal
71.3g paradicsomszósz

17 kcal
7.1g vöröshagyma

3 kcal
0.4g fokhagyma

1 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
7.1g lilahagyma

3 kcal
7.1g levesgyöngy

41 kcal
5.7g tejföl

11 kcal

Összesen 86 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

2% Fehérje
9% Szénhidrát
5% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Likopin
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.1 g

Zsír

Összesen

18.4 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1565.4 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

68 mg
Vas

3 mg
Magnézium

44 mg
Foszfor

98 mg
Nátrium

1348 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.1 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

284.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

80 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

24 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

653 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

34738 micro
Lut-zea

63 micro

Összesen 299 kcal

2% Fehérje
9% Szénhidrát
5% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Likopin
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.1 g

Zsír

Összesen

36.8 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3130.9 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

136 mg
Vas

5 mg
Magnézium

89 mg
Foszfor

196 mg
Nátrium

2697 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

60.3 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

568.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

160 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

43 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

65 micro
Kolin:

63 mg
Retinol - A vitamin:

48 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1306 micro
β-crypt

15 micro
Likopin

69475 micro
Lut-zea

126 micro

Összesen 598 kcal

2% Fehérje
9% Szénhidrát
5% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Likopin
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.7 g

Zsír

Összesen

5.3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

446.6 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

19 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

28 mg
Nátrium

385 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.6 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

81.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

23 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

7 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

186 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

9911 micro
Lut-zea

18 micro

Összesen 86 kcal

Elkészítés

Felaprózzuk a hagymát, olívaolajon kicsit megpirítjuk, és amíg pirul, sóval és borssal megízesítjük.
Hozzáadjuk a paradicsomszósz egy kisebb részét (vagy paradicsomlevet), kicsit összekeverjük, majd a maradékot is hozzáöntjük, kicsit hagyjuk főni.
Fűszerezzük a zöld fűszerekkel, ízlés szerint sóval és borssal, majd közvetlenül az elkészülés előtt a friss bazsalikomleveleket vékonyra vágva hozzáadjuk.
Tálaláskor zöld fűszerrel, 1-1 evőkanál tejföllel, a lila hagyma szeleteivel, friss bazsalikommal és levesgyönggyel díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

Könnyű, finom, hidegen és melegen is fogyasztható, és tetszőlegesen diétás - hagyd ki a tejfölt, és a tegyél hozzá kevesebb levesgyöngyöt a diétásabb változathoz. :)

Hasonló receptek

Összes paradicsomleves

Gerslis gombás paradicsomleves

Toscan paradicsomleves Antal konyhájából

Bazsalikomos-sajtos paradicsomleves

Pappa al pomodoro Zsanett konyhájából

Banános paradicsomleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

húsleves

Klasszikus magyar libaleves

A libaleves a magyar konyha egyik igazi klasszikusa, ami különösen Márton-nap környékén kerül elő, de egy ráérős vasárnapi ebédhez is tökéletes választás. A jó libaleves titka a ...

Hering András

tésztaleves

Tortellinileves

Egyszerűen imádjuk ezt a gyors és laktató tortellinilevest, ami az egyik legtutibb gyors vacsora- vagy ebédopció, amit csak elképzelhettek! Bármilyen töltelékű tortellinivel remekül ...

Rosanics Petra

húsleves

Scrippelle ’mbusse - olasz palacsinta húslevesben

Ha azt hitted, a palacsinta csak édes lehet, az abruzzóiak most meglepnek. A scrippelle ’mbusse egy különleges, mégis végtelenül egyszerű olasz fogás: papírvékony, sós palacsinták ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Gazdag leves, húsos tócsni, sőt, még...

Falatozzunk egyszerű, de nagyszerű főételt csirkés tócsni formájában, a gazdag levesről klasszikus legényfogó gondoskodik, és még egy príma habos kókusztorta is kelleti magát.

Gasztro

Nosalty-kvíz: Mennyire ismered jól a Márton-napi szokásokat?

A közelgő Márton-nap alkalmából kvízzel készültünk nektek! Lássuk, mennyire ismeritek jól a Márton-napi népszokásokat!

Gasztro

Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert

Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.

Még több cikk

Top Receptek

krumplileves

Friss receptek

Még több friss recept