tészta rakott tészta

Bazsalikomos rakott tészta

Fahéj

Fahéj

4adag

Idő

48p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Az alaphoz

• 30 dkg szarvacska tészta (vagy makaróni)
• 15 dkg főtt sonka (gépsonka, stb.)
• 1 csokor bazsalikom
• 1 nagy db paradicsom

Az öntethez

• 3 db tojás
• 1 dl főzőtejszín
• 1.2 dl tej
• 10 dkg edami sajt
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• cayenne paprika ízlés szerint
• 5 dkg vaj

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

623

Kalória

28.9g

Fehérje

61.4g

Szénhidrát

28.5g

Zsír

123.8g

Víz

192.9g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

5.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 12% Zsír

Az alaphoz

• 75g szarvacska tészta

  278 kcal

• 38g főtt sonka

  53 kcal

• 15g bazsalikom

  3 kcal

• 45g paradicsom

  8 kcal

Az öntethez

• 41g tojás

  52 kcal

• 25g főzőtejszín

  33 kcal

• 30g tej

  17 kcal

• 25g edami sajt

  89 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g cayenne paprika

  0 kcal

• 13g vaj

  90 kcal

Összesen 623 kcal

• 12% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 12% Zsír

Az alaphoz

• 300g szarvacska tészta

  1113 kcal

• 150g főtt sonka

  210 kcal

• 60g bazsalikom

  14 kcal

• 180g paradicsom

  32 kcal

Az öntethez

• 165g tojás

  208 kcal

• 100g főzőtejszín

  131 kcal

• 120g tej

  67 kcal

• 100g edami sajt

  357 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g cayenne paprika

  0 kcal

• 50g vaj

  359 kcal

Összesen 2491 kcal

• 12% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 12% Zsír

Az alaphoz

• 24.5g szarvacska tészta

  91 kcal

• 12.2g főtt sonka

  17 kcal

• 4.9g bazsalikom

  1 kcal

• 14.7g paradicsom

  3 kcal

Az öntethez

• 13.5g tojás

  17 kcal

• 8.2g főzőtejszín

  11 kcal

• 9.8g tej

  5 kcal

• 8.2g edami sajt

  29 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g cayenne paprika

  0 kcal

• 4.1g vaj

  29 kcal

Összesen 203 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 51% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Likopin

Fehérje

• Összesen

  28.9 g

Zsír

• Összesen

  28.5 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  193 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1181.1 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  63 mg

• Kálcium

  314 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  69 mg

• Foszfor

  394 mg

• Nátrium

  334 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  61.4 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  123.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  287 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  35 micro

• K vitamin:

  68 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  217 micro

• Kolin:

  134 mg

• Retinol - A vitamin:

  226 micro

• α-karotin

  45 micro

• β-karotin

  701 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  1158 micro

• Lut-zea

  1099 micro

Összesen 623 kcal

• 12% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 51% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Likopin

Fehérje

• Összesen

  115.5 g

Zsír

• Összesen

  114.1 g

• Telített zsírsav

  58 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  29 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  772 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4724.3 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  253 mg

• Kálcium

  1255 mg

• Vas

  15 mg

• Magnézium

  276 mg

• Foszfor

  1574 mg

• Nátrium

  1335 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  245.7 g

• Cukor

  22 mg

• Élelmi rost

  13 mg

Víz

• Összesen

  495.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1148 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  36 mg

• D vitamin:

  141 micro

• K vitamin:

  271 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  23 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  868 micro

• Kolin:

  534 mg

• Retinol - A vitamin:

  905 micro

• α-karotin

  182 micro

• β-karotin

  2805 micro

• β-crypt

  41 micro

• Likopin

  4631 micro

• Lut-zea

  4396 micro

Összesen 2491 kcal

• 12% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 51% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Likopin

Fehérje

• Összesen

  9.4 g

Zsír

• Összesen

  9.3 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  63 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  385.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  21 mg

• Kálcium

  102 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  22 mg

• Foszfor

  129 mg

• Nátrium

  109 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  20.1 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  40.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  94 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  22 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  71 micro

• Kolin:

  44 mg

• Retinol - A vitamin:

  74 micro

• α-karotin

  15 micro

• β-karotin

  229 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  378 micro

• Lut-zea

  359 micro

Összesen 203 kcal

Elkészítés

Az alaphoz

1. A tésztát sós vízben nem túl puhára főzzük, leszűrjük, lecsepegtetjük.
2. A sonkát és a paradicsomot felkockázzuk, a bazsalikomot felaprítjuk, és összekeverjük a tésztával. Sóval, borssal, cayenne borssal fűszerezzük.
3. Egy kivajazott tűzálló tálba terítjük.
4. A tojásokat kissé felverjük, hozzáadjuk a tejszínt, a tejet és a lereszelt sajtot. Ezt is sóval, borssal és cayenne borssal fűszerezzük. Egyenletesen ráöntjük a tésztára. A tetejére vajdarabkákat teszünk.
5. 200°C-ra előmelegített sütőben fél órát sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 8 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 25x25x6

Ezt a rakott tésztát már többször elkészítettem, de mindig csak szárított fűszerrel. Nemrég viszont sikerült hozzá friss bazsalikomot szereznem, mert azért úgy az igazán finom. Érdemes kert híján az ablakban nevelgetni egy tővel, nagyon megéri. Ezek után én is így teszek. :)

Hasonló receptek

Összes rakott tészta

Trikolor olasz tészta

Húsos rakott penne diaka konyhájából

Zöldséges rakott makaróni

Padlizsános sült spagettitorta

Olasz brie sajtos-spenótos tészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tészta alaprecept
• halas tészta
• paradicsomos tészta
• töltött tészta
• sajtos tészta

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

sajtos tészta

Jalapeno Mac and Cheese ropogós morzsával

A Mac and Cheese egy nagyon egyszerű komfortkaja, de van néhány plusz hozzávaló, amivel igazán fel lehet dobni. Mi most jalapeno paprikát tettünk bele, hogy pikánsabb legyen, a tetejére ...

Nosalty

töltött tészta

Manti - török tésztabatyuk

Ha valaki járt már Törökországban, biztosan találkozott ezzel a tradicionális török tésztaétellel, a manti-val. Az apró tésztabatyukat fűszeres marhahússal vagy bárányhússal ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept