Nosalty logó

Bazsalikomos-sajtos csirke

Name: Bazsalikomos-sajtos csirke
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 20 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Csirkecomb; 1 közepes fej Vöröshagyma; 2 gerezd Fokhagyma; 15 dkg Trappista sajt füstölt; 3 dl Tejföl; 2 dl Csirkealaplé; 1 ek Ketchup; 1 csokor Bazsalikom friss; 3 ek Vaj; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors

6adag

Idő

80p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 db csirkecomb
1 közepes fej vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
15 dkg trappista sajt (füstölt)
3 dl tejföl
2 dl csirkealaplé
1 ek ketchup
1 csokor bazsalikom (friss)
3 ek vaj
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

528

Kalória

29.1g

Fehérje

5.2g

Szénhidrát

43.2g

Zsír

160.1g

Víz

196.2g

Koleszterin

418.5mg

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

12% Fehérje
2% Szénhidrát
18% Zsír

250g csirkecomb

278 kcal
15g vöröshagyma

5 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
25g trappista sajt

88 kcal
50g tejföl

99 kcal
33g csirkealaplé

2 kcal
3g ketchup

3 kcal
10g bazsalikom

2 kcal
7g vaj

50 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 528 kcal

12% Fehérje
2% Szénhidrát
18% Zsír

1500g csirkecomb

1669 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
150g trappista sajt

528 kcal
300g tejföl

594 kcal
200g csirkealaplé

14 kcal
15g ketchup

15 kcal
60g bazsalikom

14 kcal
42g vaj

301 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 3176 kcal

12% Fehérje
2% Szénhidrát
18% Zsír

63.5g csirkecomb

71 kcal
3.8g vöröshagyma

1 kcal
0.3g fokhagyma

0 kcal
6.3g trappista sajt

22 kcal
12.7g tejföl

25 kcal
8.5g csirkealaplé

1 kcal
0.6g ketchup

1 kcal
2.5g bazsalikom

1 kcal
1.8g vaj

13 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 135 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

12% Fehérje
2% Szénhidrát
18% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

29.1 g

Zsír

Összesen

43.2 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

196 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1059.3 g
Cink

3 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

249 mg
Vas

1 mg
Magnézium

44 mg
Foszfor

343 mg
Nátrium

389 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.2 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

160.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

252 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

46 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

71 mg
Retinol - A vitamin:

222 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

353 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

302 micro
Lut-zea

690 micro

Összesen 528 kcal

12% Fehérje
2% Szénhidrát
18% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

174.3 g

Zsír

Összesen

259.3 g
Telített zsírsav

111 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

89 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

31 g
Koleszterin

1177 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6355.9 g
Cink

17 mg
Szelén

175 mg
Kálcium

1495 mg
Vas

8 mg
Magnézium

265 mg
Foszfor

2057 mg
Nátrium

2336 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

31.2 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

960.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1512 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

7 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

23 mg
D vitamin:

47 micro
K vitamin:

279 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

135 micro
Kolin:

428 mg
Retinol - A vitamin:

1333 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2119 micro
β-crypt

31 micro
Likopin

1809 micro
Lut-zea

4140 micro

Összesen 3176 kcal

12% Fehérje
2% Szénhidrát
18% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

7.4 g

Zsír

Összesen

11 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

50 mg

Ásványi anyagok

Összesen

269 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

63 mg
Vas

0 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

87 mg
Nátrium

99 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

1.3 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

40.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

64 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

56 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

90 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

77 micro
Lut-zea

175 micro

Összesen 135 kcal

Elkészítés

A csirkecombokat kettévágjuk, kicsontozzuk.
Fűszerezzük sóval, borssal, és vajon mindkét oldalát megsütjük.
A maradék zsiradékban megfuttatjuk az apróra vágott hagymát, majd felöntjük a csirkealaplével.
Hozzáadjuk a fokhagymát.
Az elősütött csirkecombokat hőálló tálba tesszük, és leöntjük a hagymás lével.
Forró sütőbe tesszük, közben összekeverjük a tejfölt, a kechupot, a reszelt sajtot és az apróra vágott bazsalikomot.
Ezt a keveréket ráöntjük a csirkére, és kb. 1 óra alatt készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 60 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Friss bazsalikomot vásároltam, és egy finom ebédet szerettem volna, úgy gondolom, a csirkéhez jól illik a bazsalikom.

Hasonló receptek

Összes sajtos hús

Sajtos rakott csirkemell

Sajtos-tejszínes csirkefalatok

Rozmaringos karajszeletek sajtszószban

Sajtos besamel mártásos csirkemell

Sonkás sajtos csirkemell Bernadettől

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

marhasült

Bulgogi marha

A bulgogi a koreai konyha egyik legnépszerűbb fogása, nem csoda, hiszen nagyon egyszerűen és gyorsan el lehet készíteni, a végeredmény pedig egy szaftos, ízgazdag fogás lesz. Tálald ...

Kikkoman

töltött hús

Labancpecsenye egyszerűen

Omlós sertéskaraj, sonka, olvadó sajt, mindez füstös, paprikás bundában: ez a labancpecsenye. Könnyen és gyorsan elkészíthető, tökéletes választás családi ebédre vagy ...

Fekete Melinda

töltött hús

Sonkával töltött rántott hús

A húsvéti sonkát sokoldalúan fel tudjuk használni, erre jó példa ez a recept: akár nyersen, akár főve tesszük bele, a sonka intenzív füstölt ízt kölcsönöz az ételnek. Az igazán ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept