Nosalty logó

Bazsalikomos túrókrém

Name: Bazsalikomos túrókrém
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Tehéntúró; 3 gerezd Fokhagyma; 1 dl Tejföl; 1 marék Bazsalikom friss; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 2 ek Napraforgó olaj

6adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg tehéntúró
3 gerezd fokhagyma
1 dl tejföl
1 marék bazsalikom (friss)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
2 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

182

Kalória

13.9g

Fehérje

3.8g

Szénhidrát

11.7g

Zsír

74g

Víz

9.8g

Koleszterin

60.4mg

Élelmi rost

3.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

13% Fehérje
4% Szénhidrát
12% Zsír

83g tehéntúró

123 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
17g tejföl

33 kcal
2g bazsalikom

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
3g napraforgó olaj

24 kcal

Összesen 182 kcal

13% Fehérje
4% Szénhidrát
12% Zsír

500g tehéntúró

735 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
100g tejföl

198 kcal
12g bazsalikom

3 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal

Összesen 1089 kcal

13% Fehérje
4% Szénhidrát
12% Zsír

78.5g tehéntúró

115 kcal
1.4g fokhagyma

2 kcal
15.7g tejföl

31 kcal
1.9g bazsalikom

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
2.5g napraforgó olaj

22 kcal

Összesen 170 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

13% Fehérje
4% Szénhidrát
12% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

13.9 g

Zsír

Összesen

11.7 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

10 mg

Ásványi anyagok

Összesen

693.5 g
Cink

217 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

89 mg
Vas

167 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

176 mg
Nátrium

20 mg
Réz

8 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

3.8 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

74 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

26 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

21 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

100 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

20 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

67 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

114 micro

Összesen 182 kcal

13% Fehérje
4% Szénhidrát
12% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

83.3 g

Zsír

Összesen

70.5 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

59 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4160.9 g
Cink

1301 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

537 mg
Vas

1001 mg
Magnézium

50 mg
Foszfor

1055 mg
Nátrium

123 mg
Réz

50 mg
Mangán

40 mg

Szénhidrát

Összesen

22.6 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

443.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

156 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

52 micro
Tiamin - B1 vitamin:

125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

600 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

121 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

402 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

683 micro

Összesen 1089 kcal

13% Fehérje
4% Szénhidrát
12% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

13.1 g

Zsír

Összesen

11.1 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

9 mg

Ásványi anyagok

Összesen

653.2 g
Cink

204 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

84 mg
Vas

157 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

166 mg
Nátrium

19 mg
Réz

8 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

3.6 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

69.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

24 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

20 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

94 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

63 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

107 micro

Összesen 170 kcal

Elkészítés

Az összes hozzávalót kézi botmixerrel összeturmixoljuk.
A krémet 1-2 órára hűtőbe rakjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

A nosalty-s kolléganők unszolására zöldfűszerfarmot hoztam létre a kertben. Bazsalikomból annyi termett, hogy már nem tudtam mit kezdjek vele. A receptet a Nők Lapjában láttam és imádom, mert kis adag bazsalikomot sikerült felhasználni és persze isteni finom is!

Hasonló receptek

Összes sós túrókrém

Hagymás-joghurtos túrókrém

Túrókrém paprikaágyon

Medvehagymás szendvicskrém

Kapros túrókrém

Túró házilag sütőben

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csicseriborsókrém

Egyszerű babkrém

Ha egy gyors, egyszerű és mégis igazán finom kencére vágyunk, ez a babkrém remek választás. Néhány alapanyagból pillanatok alatt elkészül, ráadásul kenyérre kenve, pirítóssal vagy ...

Hankusz Sára

házi vaj

Retekvaj

Ez a retek vaj lesz a pirítósotok új kedvence.

Gerzsenyi Flóra

házi vaj

Növényi vaj

Egy tejfehérje érzékeny vagy vegán sokszor álmodozik a vajról. Akár pirítóson, akár főzéshez vagy sütéshez elengedhetetlen. Ha most mással próbálkoznál, mint a bolti margarin, akkor ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept