sós süti töltött tekercs

Becsavarodott májas

Jné Erika

Jné Erika

10adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 500 g leveles tészta
• 85 g tejföl
• 10 dkg kenőmájas
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• fokhagymapor ízlés szerint
• 1 teáskanál mustár (ízlés szerint)
• 5 dkg sajt (reszelt)
• 1 db tojás

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

259

Kalória

6.2g

Fehérje

18.5g

Szénhidrát

17.6g

Zsír

17.5g

Víz

41g

Koleszterin

750mg

Élelmi rost

1g

Cukor

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 30% Zsír

• 50g leveles tészta

  186 kcal

• 9g tejföl

  17 kcal

• 10g kenőmájas

  31 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g fokhagymapor

  0 kcal

• 0g mustár

  0 kcal

• 5g sajt

  18 kcal

• 6g tojás

  7 kcal

Összesen 259 kcal

• 10% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 30% Zsír

• 500g leveles tészta

  1855 kcal

• 85g tejföl

  168 kcal

• 100g kenőmájas

  305 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g fokhagymapor

  0 kcal

• 0g mustár

  0 kcal

• 50g sajt

  176 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

Összesen 2573 kcal

• 10% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 30% Zsír

• 63.3g leveles tészta

  235 kcal

• 10.8g tejföl

  21 kcal

• 12.7g kenőmájas

  39 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g fokhagymapor

  0 kcal

• 0g mustár

  0 kcal

• 6.3g sajt

  22 kcal

• 7g tojás

  9 kcal

Összesen 326 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 30% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.2 g

Zsír

• Összesen

  17.6 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  41 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  322.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  46 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  4 mg

• Foszfor

  57 mg

• Nátrium

  206 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  18.5 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  17.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  443 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  7 micro

• Kolin:

  17 mg

• Retinol - A vitamin:

  443 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  25 micro

Összesen 259 kcal

• 10% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 30% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  62.4 g

Zsír

• Összesen

  175.6 g

• Telített zsírsav

  83 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  23 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  410 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3229 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  83 mg

• Kálcium

  460 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  38 mg

• Foszfor

  570 mg

• Nátrium

  2062 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  185.5 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  175.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  4431 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  15 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  50 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  67 micro

• Kolin:

  166 mg

• Retinol - A vitamin:

  4428 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  36 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  247 micro

Összesen 2573 kcal

• 10% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 30% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.9 g

Zsír

• Összesen

  22.2 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  52 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  408.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  58 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  5 mg

• Foszfor

  72 mg

• Nátrium

  261 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  23.5 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  22.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  561 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  8 micro

• Kolin:

  21 mg

• Retinol - A vitamin:

  560 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  5 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  31 micro

Összesen 326 kcal

Elkészítés

1. A tejfölt a kenőmájassal és a fűszerekkel elkeverjük, egy kis mustárral megízesítjük. A sajtot lereszeljük.
2. A leveles tésztát felengedjük, és egy nagy téglalappá nyújtjuk ki.
3. A téglalap alsó felét megkenjük a krémmel, megszórjuk reszelt sajttal, és ráhajtjuk a tészta felső részét, hogy pont fedjék egymást.
4. 2 cm-es csíkokra vágjuk, és egy csavarintás után sütőpapíros tepsibe rakjuk őket, közben pedig begyújtjuk a sütőt.
5. A felvert tojással megkenjük a csavart rúdakat, és ha már forró a sütő, akkor mehet is be. Jó étvágyat kívánok hozzá!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

A pizzás csavart receptje adta az ötlete, hogy nem csak pizzakrémmel, hanem talán mással is le lehetne kenni! Nagy sikere lett!

Hasonló receptek

Összes töltött tekercs

Káposztás béles

Virslis virág

Sajtkrémes leveles sonkarózsák

Virslik kabátban

Töltött szőlőlevél Sárától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sajtos golyó
• sós rúd
• párna
• sós tallér
• pereckék

További receptek

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

pereckék

Sajtos perec omlósan

A legédesebb sós vendégváró receptjét találhatjuk itt: a klasszikus sajtos perecét. Omlós tésztából készül, kiszúrásához egy különleges forma kell, de ezt leszámítva ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept