édes süti töltött süti

Berényi töltött zsemle - Túróval töltött zsemle 3.

Éva-Anyóca

Éva-Anyóca

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 16 db zsemle
• 50 dkg tehéntúró
• 3 db tojás
• 3 csipet só
• 3 csomag vaníliás cukor
• 8 ek cukor

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

932

Kalória

43.1g

Fehérje

130.9g

Szénhidrát

25.8g

Zsír

196.3g

Víz

135g

Koleszterin

8.2g

Élelmi rost

34.9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 216g zsemle

  590 kcal

• 125g tehéntúró

  184 kcal

• 41g tojás

  52 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 8g vaníliás cukor

  29 kcal

• 20g cukor

  77 kcal

Összesen 932 kcal

• 11% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 864g zsemle

  2359 kcal

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 30g vaníliás cukor

  116 kcal

• 80g cukor

  310 kcal

Összesen 3728 kcal

• 11% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 52.7g zsemle

  144 kcal

• 30.5g tehéntúró

  45 kcal

• 10.1g tojás

  13 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 1.8g vaníliás cukor

  7 kcal

• 4.9g cukor

  19 kcal

Összesen 228 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 49% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  43.1 g

Zsír

• Összesen

  25.8 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  135 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3026.4 g

• Cink

  327 mg

• Szelén

  83 mg

• Kálcium

  501 mg

• Vas

  258 mg

• Magnézium

  90 mg

• Foszfor

  537 mg

• Nátrium

  1206 mg

• Réz

  13 mg

• Mangán

  12 mg

Szénhidrát

• Összesen

  130.9 g

• Cukor

  35 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  196.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  58 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  30 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  32 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  151 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  147 micro

• Kolin:

  147 mg

• Retinol - A vitamin:

  58 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  323 micro

Összesen 932 kcal

• 11% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 49% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  172.5 g

Zsír

• Összesen

  103.2 g

• Telített zsírsav

  37 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  32 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  12 g

• Koleszterin

  540 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  12105.8 g

• Cink

  1310 mg

• Szelén

  330 mg

• Kálcium

  2003 mg

• Vas

  1033 mg

• Magnézium

  358 mg

• Foszfor

  2146 mg

• Nátrium

  4825 mg

• Réz

  51 mg

• Mangán

  49 mg

Szénhidrát

• Összesen

  523.5 g

• Cukor

  139 mg

• Élelmi rost

  33 mg

Víz

• Összesen

  785.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  232 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  129 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  603 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  35 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  587 micro

• Kolin:

  588 mg

• Retinol - A vitamin:

  232 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1292 micro

Összesen 3728 kcal

• 11% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 49% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.5 g

Zsír

• Összesen

  6.3 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  33 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  738.6 g

• Cink

  80 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  122 mg

• Vas

  63 mg

• Magnézium

  22 mg

• Foszfor

  131 mg

• Nátrium

  294 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  31.9 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  47.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  14 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  8 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  37 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  36 micro

• Kolin:

  36 mg

• Retinol - A vitamin:

  14 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  79 micro

Összesen 228 kcal

Elkészítés

1. A zsemlék tetejét levágjuk, az alsó 2/3 részéből a belsejét kiszedjük, egy másik recepthez még jó lesz.
2. Tálba tesszük a túrót, áttörjük villával, hozzáadunk 2 csipet sót, a vaníliás cukrot, cukrot, a szétválasztott tojások sárgáját, jól átkeverjük.
3. Géppel kemény habbá verjük a fehérjét egy csipet sóval. Óvatosan a túrókrémhez forgatjuk.
4. Minden zsemle aljába teszünk túrót, rátesszük a zsemle tetejét, és tepsibe tesszük. A zsemlék tetejét megkenjük cukros tejjel.
5. Előmelegített sütőbe tesszük. Ha kezd illata lenni, és pirulni a teteje, kész.
6. Kivesszük, és még egyszer megkenjük cukros tejjel. Tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 150 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 30x20x6

Gyors, és túrós ételre gondoltam a mai nap, de nem tésztára. Ilyen töltött zsemlét már régen csináltam, még a nyár elején, felturbózva eperrel, úgyhogy most már itt volt az ideje készíteni. Sikerem volt.

Hasonló receptek

Összes töltött süti

Túróval töltött zsemle 8zsuzsa8 konyhájából

Nutellás-banános puffancs

Beregszászi tejfölös csirke

Vaníliás sfogliatelle

Vaníliás habroló

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• krémes süti
• fordított süti
• sütialagút
• clafoutis
• egyensúly süti

További receptek

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

fordított süti

Fordított szilvás málétorta

Egy pofonegyszerű fordított sütemény receptje következik, ami őszies szilvával és kukoricadarás tésztával csábít el. Fűszeresen fahéjas, a málétól pedig épp kellemesen ...

Lakos Benedek

krémes süti

Répaszelet, a legszaftosabb répatortakocka

Ha van olyan formája a répatortának, ami még az eredetinél is jobb, akkor úgy véljük, mi megtaláltuk! A szaftos répás tészta és a picit savanykás mascarpone csodálatos párost alkotnak ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept