Nosalty logó

Betyáros csirke

Name: Betyáros csirke
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Pulykamell vagy csirkemell; 125 g Juhtúró; 3 teáskanál Csípős paprikakrém; 15 dkg Finomliszt; 2 db Tojás; 20 dkg Zsemlemorzsa; 4 dl Napraforgó olaj a sütéshez, szükség szerint

Timike85

Betyáros csirke

2adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

50 dkg pulykamell (vagy csirkemell)
125 g juhtúró
3 teáskanál csípős paprikakrém
15 dkg finomliszt
2 db tojás
20 dkg zsemlemorzsa
4 dl napraforgó olaj (a sütéshez, szükség szerint)

Tápanyag és kalória

2810

Kalória

92.5g

Fehérje

130.2g

Szénhidrát

212.6g

Zsír

227.4g

Víz

342.5g

Koleszterin

6.5g

Élelmi rost

6.6g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

14% Fehérje
20% Szénhidrát
32% Zsír

250g pulykamell

393 kcal
63g juhtúró

177 kcal
0g csípős paprikakrém

0 kcal
75g finomliszt

273 kcal
55g tojás

69 kcal
100g zsemlemorzsa

395 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal

Összesen 2810 kcal

14% Fehérje
20% Szénhidrát
32% Zsír

500g pulykamell

785 kcal
125g juhtúró

354 kcal
0g csípős paprikakrém

0 kcal
150g finomliszt

546 kcal
110g tojás

138 kcal
200g zsemlemorzsa

790 kcal
340g napraforgó olaj

3006 kcal

Összesen 5619 kcal

14% Fehérje
20% Szénhidrát
32% Zsír

35.1g pulykamell

55 kcal
8.8g juhtúró

25 kcal
0g csípős paprikakrém

0 kcal
10.5g finomliszt

38 kcal
7.7g tojás

10 kcal
14g zsemlemorzsa

55 kcal
23.9g napraforgó olaj

211 kcal

Összesen 394 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

14% Fehérje
20% Szénhidrát
32% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

92.5 g

Zsír

Összesen

212.6 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

88 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

69 g
Koleszterin

343 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2275.4 g
Cink

7 mg
Szelén

121 mg
Kálcium

254 mg
Vas

10 mg
Magnézium

125 mg
Foszfor

807 mg
Nátrium

950 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

130.2 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

227.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

82 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

70 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

167 micro
Kolin:

165 mg
Retinol - A vitamin:

82 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

257 micro

Összesen 2810 kcal

14% Fehérje
20% Szénhidrát
32% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

185.1 g

Zsír

Összesen

425.1 g
Telített zsírsav

59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

176 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

139 g
Koleszterin

685 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4550.7 g
Cink

13 mg
Szelén

243 mg
Kálcium

508 mg
Vas

19 mg
Magnézium

251 mg
Foszfor

1614 mg
Nátrium

1899 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

260.4 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

454.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

165 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

141 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

32 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

41 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

333 micro
Kolin:

329 mg
Retinol - A vitamin:

165 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

514 micro

Összesen 5619 kcal

14% Fehérje
20% Szénhidrát
32% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

13 g

Zsír

Összesen

29.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

48 mg

Ásványi anyagok

Összesen

319.3 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

36 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

113 mg
Nátrium

133 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.3 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

31.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

12 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

12 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

36 micro

Összesen 394 kcal

Elkészítés

A húst felszeleteljük, és enyhén kiklopfoljuk. Sózni nem kell, mert a juhtúró elég sós.
A töltelékhez összekeverjük a juhtúrót a paprikakrémmel, kis halmot teszünk a husi egyik oldalára, a másik felét ráhajtjuk, fogpiszkálóval megtűzzük.
Bepanírozzuk, és olajban kisütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p

Ezt az ételt először egy étteremben ettük a családommal, és annyira ízlett, hogy azóta otthon is gyakran elkészítjük.

Hasonló receptek

Összes rántott hús

Pácolt csirkemell szezámmagos bundában

Csirke cordon bleu, gesztenyés burgonyapürével és párolt zöldbabbal

Zöldfűszeres rántott hús spenótos pestóval

Rántott hús és máj madársalátával

Bundás szelet rizi-bizivel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

citromos húsok

Citromos csirke

Egyszerűen ellenállhatatlan ez a kicsit keleties, nagyon szaftos citromos csirke, ráadásul pofonegyszerű elkészíteni!

Rosanics Petra

rántott hús

Rántott csirkecomb klasszikusan

Ki tudna ellenállni a rántott húsnak? Főleg, ha egy belül szaftos, kívül ropogós csirkecombról van szó, amit kézből harapva a legjobb fogyasztani. Nem kell félni tőle: a jól átsült ...

Fekete Melinda

rántott hús

Klasszikus bécsi szelet

A bécsi szelet, vagyis Wiener Schnitzel az egyik legismertebb osztrák étel, mely ikonikussá vált világszerte. Leggyakrabban petrezselymes burgonyával vagy ecetes krumplisalátával tálalják ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept