Nosalty logó

Birsalmás diós muffin

Name: Birsalmás diós muffin
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Birsalma; 1 bögre Finomliszt; 3 marék Dió 1 bögre; 0 bögre Cukor; 20 dkg Teavaj 0,5 bögre; 2 dl Tej bögre; 2 db Tojás; 2 csipet Só; 1 csomag Sütőpor; 0 teáskanál Szódabikarbóna; 2 teáskanál Fahéj; 2 púpozott ek Cukrozatlan kakaópor; 1 csomag Vaníliás cukor; 10 dkg Tejcsokoládé olvasztott; 10 dkg Tejcsokoládé darabolt

GyGitta

6adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db birsalma
1 bögre finomliszt
3 marék dió (1 bögre)
0.5 bögre cukor
20 dkg teavaj (0,5 bögre)
2.5 dl tej (bögre)
2 db tojás
2 csipet só
1 csomag sütőpor
0.5 teáskanál szódabikarbóna
2 teáskanál fahéj
2 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
1 csomag vaníliás cukor
10 dkg tejcsokoládé (olvasztott)
10 dkg tejcsokoládé (darabolt)

Tápanyag és kalória

755

Kalória

10.9g

Fehérje

73.1g

Szénhidrát

48.1g

Zsír

72.9g

Víz

139.3g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

40.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
36% Szénhidrát
23% Zsír

100g birsalma

35 kcal
25g finomliszt

91 kcal
13g dió

85 kcal
19g cukor

74 kcal
33g teavaj

239 kcal
42g tej

23 kcal
18g tojás

23 kcal
0g só

0 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
17g tejcsokoládé

89 kcal
17g tejcsokoládé

89 kcal

Összesen 755 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
23% Zsír

600g birsalma

209 kcal
150g finomliszt

546 kcal
78g dió

510 kcal
115g cukor

445 kcal
200g teavaj

1434 kcal
250g tej

140 kcal
110g tojás

138 kcal
0g só

0 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
100g tejcsokoládé

535 kcal
100g tejcsokoládé

535 kcal

Összesen 4537 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
23% Zsír

34.8g birsalma

12 kcal
8.7g finomliszt

32 kcal
4.5g dió

30 kcal
6.7g cukor

26 kcal
11.6g teavaj

83 kcal
14.5g tej

8 kcal
6.4g tojás

8 kcal
0g só

0 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
5.8g tejcsokoládé

31 kcal
5.8g tejcsokoládé

31 kcal

Összesen 263 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
36% Szénhidrát
23% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

10.9 g

Zsír

Összesen

48.1 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

139 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1000.2 g
Cink

2 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

298 mg
Vas

2 mg
Magnézium

55 mg
Foszfor

390 mg
Nátrium

235 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

73.1 g
Cukor

40 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

72.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

275 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

77 mg
Retinol - A vitamin:

269 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

54 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

89 micro

Összesen 755 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
23% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

65.5 g

Zsír

Összesen

288.4 g
Telített zsírsav

149 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

72 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

48 g
Koleszterin

836 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6001.3 g
Cink

10 mg
Szelén

98 mg
Kálcium

1789 mg
Vas

14 mg
Magnézium

332 mg
Foszfor

2340 mg
Nátrium

1410 mg
Réz

3 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

438.6 g
Cukor

241 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

437.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1649 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

56 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

28 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

202 micro
Kolin:

460 mg
Retinol - A vitamin:

1615 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

325 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

533 micro

Összesen 4537 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
23% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

16.7 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

48 mg

Ásványi anyagok

Összesen

347.9 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

104 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

136 mg
Nátrium

82 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.4 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

25.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

96 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

94 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

31 micro

Összesen 263 kcal

Elkészítés

A meghámozott birsalmákat vágjuk kis kockákra.
A tojásokat keverjük ki a cukorral, adjuk hozzá az olvasztott vajat, az olvasztott csokoládét, a száraz hozzávalókat és az almát.
Előmelegített sütőben süssük 40 percig. Az átlagos muffin sütési ideje elvileg 20-25 perc, de az alma nedvessége miatt több idő kell.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Ha ősz, akkor birsalma minden mennyiségben. Túl lévén a kompóton, lekváron, birsalmasajton, eljött a birsalmás süti ideje.

Hasonló receptek

Összes almás muffin

Almás-banános muffin

Kétszínű almás muffin

Zabpelyhes muffin

Almás-szilvás muffin

Almás-diós fahéjas muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

almás muffin

Fahéjas-almás morzsás muffin

Ez a szuperegyszerű almás morzsás muffin lesz a kedvenc őszzáró recepted. Szaftos tészta édes, ropogós fahéjas morzsával és meglepetés almakockákkal! Alig fél óra az előkészítési ...

Gerzsenyi Flóra

különleges muffin

Dunahullám-muffin

A Dunahullám-süti muffin kisöccse, eszméletlen finom és gyönyörű meglepetés lehet bármilyen alkalomra. A roppanós csokibevonat alatt házi, főzött vaníliakrém és savanykás meggyek ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept