Nosalty logó

Bistro Baguette

Name: Bistro Baguette
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Bagett; 40 g Sűrített paradicsom; 30 g Csemegekukorica; 30 g Sonka; 1 kis db Paradicsom; 30 g Sajt reszelt; 1 szelet Bagett darab

Flóra

Bistro Baguette

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A töltelékhez

10 dkg bagett
40 g sűrített paradicsom
30 g csemegekukorica
30 g sonka
1 kis db paradicsom
30 g sajt (reszelt)
1 szelet bagett (darab)

Tápanyag és kalória

530

Kalória

28.3g

Fehérje

70.2g

Szénhidrát

15.5g

Zsír

181.3g

Víz

36.9g

Koleszterin

7.7g

Élelmi rost

15.5g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

9% Fehérje
24% Szénhidrát
5% Zsír

A töltelékhez

100g bagett

274 kcal
40g sűrített paradicsom

33 kcal
30g csemegekukorica

26 kcal
30g sonka

41 kcal
80g paradicsom

14 kcal
30g sajt

106 kcal
13g bagett

36 kcal

Összesen 530 kcal

9% Fehérje
24% Szénhidrát
5% Zsír

A töltelékhez

100g bagett

274 kcal
40g sűrített paradicsom

33 kcal
30g csemegekukorica

26 kcal
30g sonka

41 kcal
80g paradicsom

14 kcal
30g sajt

106 kcal
13g bagett

36 kcal

Összesen 530 kcal

9% Fehérje
24% Szénhidrát
5% Zsír

A töltelékhez

31g bagett

85 kcal
12.4g sűrített paradicsom

10 kcal
9.3g csemegekukorica

8 kcal
9.3g sonka

13 kcal
24.8g paradicsom

4 kcal
9.3g sajt

33 kcal
4g bagett

11 kcal

Összesen 164 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

9% Fehérje
24% Szénhidrát
5% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

28.3 g

Zsír

Összesen

15.5 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1888.4 g
Cink

2 mg
Szelén

39 mg
Kálcium

359 mg
Vas

6 mg
Magnézium

90 mg
Foszfor

333 mg
Nátrium

1057 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

70.2 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

181.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

161 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

22 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

131 micro
Kolin:

53 mg
Retinol - A vitamin:

94 micro
α-karotin

97 micro
β-karotin

744 micro
β-crypt

35 micro
Likopin

13564 micro
Lut-zea

341 micro

Összesen 530 kcal

9% Fehérje
24% Szénhidrát
5% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

28.3 g

Zsír

Összesen

15.5 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1888.4 g
Cink

2 mg
Szelén

39 mg
Kálcium

359 mg
Vas

6 mg
Magnézium

90 mg
Foszfor

333 mg
Nátrium

1057 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

70.2 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

181.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

161 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

22 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

131 micro
Kolin:

53 mg
Retinol - A vitamin:

94 micro
α-karotin

97 micro
β-karotin

744 micro
β-crypt

35 micro
Likopin

13564 micro
Lut-zea

341 micro

Összesen 530 kcal

9% Fehérje
24% Szénhidrát
5% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

8.8 g

Zsír

Összesen

4.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

11 mg

Ásványi anyagok

Összesen

584.6 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

111 mg
Vas

2 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

103 mg
Nátrium

327 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.7 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

56.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

50 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

29 micro
α-karotin

30 micro
β-karotin

230 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

4199 micro
Lut-zea

106 micro

Összesen 164 kcal

Elkészítés

A töltelékhez

A bagettet kettévágjuk.
A paradicsomot (a magja nem kell) és a sonkát apróra vágjuk, a sajtot lereszeljük.
A fél bagetteket megkenjük pizzaszósszal, megszórjuk a kukoricával, a paradicsommal, a sonkával, majd a sajttal.
Előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

A Dr. Oetkernek van egy ilyen elnevezésű fagyasztott terméke, ezt utánoztam le. Nagyon finom lett.

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Elvis Presley kedvenc szendvicse

Croque madame

Kolbászos hagymás szendvics

Padlizsánkrémes melegszendvics

Spárgás-pestos melegszendvics

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept