szendvics húsos szendvics

BLT

NS

NS

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 db zsemle
• 2 db salátalevél (jégsaláta)
• 1 db paradicsom
• 3 szelet bacon
• 1 teáskanál majonéz
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint (frissen őrölt)

• villámgyors
• amerikai

Tápanyag és kalória

394

Kalória

12.7g

Fehérje

29.3g

Szénhidrát

25.6g

Zsír

151.7g

Víz

33.7g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

4g

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 54g zsemle

  147 kcal

• 14g salátalevél

  2 kcal

• 100g paradicsom

  18 kcal

• 51g bacon

  200 kcal

• 5g majonéz

  27 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 394 kcal

• 6% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 54g zsemle

  147 kcal

• 14g salátalevél

  2 kcal

• 100g paradicsom

  18 kcal

• 51g bacon

  200 kcal

• 5g majonéz

  27 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 394 kcal

• 6% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 24.1g zsemle

  66 kcal

• 6.3g salátalevél

  1 kcal

• 44.6g paradicsom

  8 kcal

• 22.8g bacon

  89 kcal

• 2.2g majonéz

  12 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 176 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 69% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.7 g

Zsír

• Összesen

  25.6 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  34 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1055.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  28 mg

• Kálcium

  113 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  39 mg

• Foszfor

  169 mg

• Nátrium

  702 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  29.3 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  151.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  71 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  14 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  58 micro

• Kolin:

  42 mg

• Retinol - A vitamin:

  6 micro

• α-karotin

  101 micro

• β-karotin

  727 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  2573 micro

• Lut-zea

  329 micro

Összesen 394 kcal

• 6% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 69% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.7 g

Zsír

• Összesen

  25.6 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  34 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1055.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  28 mg

• Kálcium

  113 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  39 mg

• Foszfor

  169 mg

• Nátrium

  702 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  29.3 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  151.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  71 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  14 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  58 micro

• Kolin:

  42 mg

• Retinol - A vitamin:

  6 micro

• α-karotin

  101 micro

• β-karotin

  727 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  2573 micro

• Lut-zea

  329 micro

Összesen 394 kcal

• 6% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 69% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.7 g

Zsír

• Összesen

  11.4 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  15 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  471.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  50 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  17 mg

• Foszfor

  76 mg

• Nátrium

  313 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  13.1 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  67.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  32 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  26 micro

• Kolin:

  19 mg

• Retinol - A vitamin:

  3 micro

• α-karotin

  45 micro

• β-karotin

  325 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  1149 micro

• Lut-zea

  147 micro

Összesen 176 kcal

Elkészítés

1. A zsemlét kettévágva enyhén megpirítjuk, a szalonnaszeleteket kisütjük.
2. Miután kisült a szalonna, a zsemle megpirult, elkezdjük összeállitani a szendvicset:
3. A piritott zsemle alsó és felső felét majonézzel megkenjük, és az alsó felén kezdjük el a rétegezésta kisütött szalonna szeletekkel, utána következnek a salátalevelek, majd a paradicsomkarikák, amit kevés sóval és őrölt borssal megszórunk a zsemle tetejével lezárjuk,tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Sütés ideje: 10 p

Az egyik legnépszerűbb, klasszikus szendvics az USA-ban. Nevét a Bacon, Lettuce, Tomato rövidítéséből kapta. Alapvetően enyhén pirított kenyérrel készül, de én most zsemlét használtam, a receptet ennek megfelelően írtam.

Hasonló receptek

Összes húsos szendvics

Szendvics hobby séf módra

Japán rántott húsos szendvics, azaz Katsu Sando

Lepénykenyér szendvics

Tex-mex Sloppy Joe

Pulled pork szendvics

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• szendvicskülönlegességek
• melegszendvics
• hagyományos szendvics
• tortilla
• csirkés szendvics

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept