Nosalty logó

Boci szelet Zsuffa konyhájából

Name: Boci szelet Zsuffa konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 db Tojás; 11 ek Cukor; 11 ek Napraforgó olaj; 11 evőkanál Finomliszt; 2 dl Tej; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 kk Szódabikarbóna; 25 dkg Tehéntúró; 1 db Tojás; 2 csomag Vaníliás cukor; 5 ek Cukor; 1 evőkanál Búzadara

Zsuffa

6adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

1 db tojás
11 ek cukor
11 ek napraforgó olaj
11 evőkanál finomliszt
2.5 dl tej
2 ek cukrozatlan kakaópor
1 kk szódabikarbóna

A túrótöltelékhez

25 dkg tehéntúró
1 db tojás
2 csomag vaníliás cukor
5 ek cukor
1 evőkanál búzadara

Tápanyag és kalória

469

Kalória

13.7g

Fehérje

57.4g

Szénhidrát

20.7g

Zsír

45.5g

Víz

60g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

33g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
41% Szénhidrát
15% Zsír

A tésztához

9g tojás

12 kcal
18g cukor

71 kcal
15g napraforgó olaj

130 kcal
28g finomliszt

100 kcal
42g tej

23 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

A túrótöltelékhez

42g tehéntúró

61 kcal
9g tojás

12 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
8g cukor

32 kcal
2g búzadara

7 kcal

Összesen 469 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
15% Zsír

A tésztához

55g tojás

69 kcal
110g cukor

426 kcal
88g napraforgó olaj

778 kcal
165g finomliszt

601 kcal
250g tej

140 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal

A túrótöltelékhez

250g tehéntúró

368 kcal
55g tojás

69 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
50g cukor

194 kcal
12g búzadara

43 kcal

Összesen 2811 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
15% Zsír

A tésztához

5.1g tojás

6 kcal
10.2g cukor

40 kcal
8.2g napraforgó olaj

72 kcal
15.3g finomliszt

56 kcal
23.2g tej

13 kcal
1.9g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal

A túrótöltelékhez

23.2g tehéntúró

34 kcal
5.1g tojás

6 kcal
1.9g vaníliás cukor

7 kcal
4.6g cukor

18 kcal
1.1g búzadara

4 kcal

Összesen 260 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
41% Szénhidrát
15% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Cink
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.7 g

Zsír

Összesen

20.7 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

656.2 g
Cink

109 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

99 mg
Vas

84 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

169 mg
Nátrium

144 mg
Réz

4 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

57.4 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

45.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

26 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

50 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

51 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

87 micro

Összesen 469 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
15% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Cink
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

82.1 g

Zsír

Összesen

124.2 g
Telített zsírsav

29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

35 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3937.1 g
Cink

654 mg
Szelén

90 mg
Kálcium

593 mg
Vas

507 mg
Magnézium

168 mg
Foszfor

1013 mg
Nátrium

864 mg
Réz

26 mg
Mangán

22 mg

Szénhidrát

Összesen

344.4 g
Cukor

198 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

273 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

155 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

37 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

301 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

103 micro
Kolin:

304 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

524 micro

Összesen 2811 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
15% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Cink
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.6 g

Zsír

Összesen

11.5 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

33 mg

Ásványi anyagok

Összesen

365.6 g
Cink

61 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

55 mg
Vas

47 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

94 mg
Nátrium

80 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

32 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

25.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

14 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

28 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

14 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

49 micro

Összesen 260 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tésztáhozés a túrótöltelékhez minden hozzávalót összekeverünk.
A tepsibe beleterítjük a tésztát, majd a túrót elszórva belepotyogtatjuk.
Előmelegített sütőben kb. 25 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 20x30

Anyukám receptje, és nagyon bevált eddig minden vendégség alkalmával, amikor készítettem.

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Müzlisüti

Sós-mogyorós sütemény

Csokis-barackos kevert süti

Kókuszkrémes tarka szelet

Hangyaboly

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

csokis süti

Lávasüti

Ha gyorsan akartok villantós desszertet varázsolni az asztalra, akkor készítsétek el ezt a pofonegyszerű lávasütit. Ez a francia édesség ugyanis egyáltalán nem igényel komoly konyhai ...

Rosanics Petra

császármorzsa

Legegyszerűbb császármorzsa

Mindenki máshogy szereti a császármorzsát, ebben a nézeteltérésben azonban az a legjobb, hogy a megannyi különböző smarnivariáció is csak akkor hozható létre, ha biztosított hozzá ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept