Nosalty logó

Boci tarka piskóta ahogy Kynga készíti

Name: Boci tarka piskóta ahogy Kynga készíti
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 3 ek Víz; 1 teáskanál Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 5 púpozott ek Finomliszt; 1 teáskanál Sütőpor; 5 dkg Mazsola elhagyható; 1 ek Cukrozatlan kakaópor; 2 ek Porcukor

3adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

3 db tojás
3 ek víz
1 teáskanál cukor
1 csomag vaníliás cukor
5 púpozott ek finomliszt
1 teáskanál sütőpor
5 dkg mazsola (elhagyható)
1 ek cukrozatlan kakaópor

A tetejére

2 ek porcukor

Tápanyag és kalória

285

Kalória

10.7g

Fehérje

50.6g

Szénhidrát

5.4g

Zsír

51.5g

Víz

180g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

20.8g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

9% Fehérje
43% Szénhidrát
4% Zsír

A tésztához

55g tojás

69 kcal
8g víz

0 kcal
2g cukor

6 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
33g finomliszt

121 kcal
0g sütőpor

0 kcal
17g mazsola

50 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal

A tetejére

5g porcukor

18 kcal

Összesen 285 kcal

9% Fehérje
43% Szénhidrát
4% Zsír

A tésztához

165g tojás

208 kcal
24g víz

0 kcal
5g cukor

19 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
100g finomliszt

364 kcal
0g sütőpor

0 kcal
50g mazsola

150 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal

A tetejére

14g porcukor

54 kcal

Összesen 857 kcal

9% Fehérje
43% Szénhidrát
4% Zsír

A tésztához

43.7g tojás

55 kcal
6.3g víz

0 kcal
1.3g cukor

5 kcal
2.6g vaníliás cukor

10 kcal
26.5g finomliszt

96 kcal
0g sütőpor

0 kcal
13.2g mazsola

40 kcal
2.6g cukrozatlan kakaópor

6 kcal

A tetejére

3.7g porcukor

14 kcal

Összesen 226 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

9% Fehérje
43% Szénhidrát
4% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.7 g

Zsír

Összesen

5.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

361 g
Cink

1 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

47 mg
Vas

2 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

173 mg
Nátrium

75 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

50.6 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

51.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

148 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

251 micro

Összesen 285 kcal

9% Fehérje
43% Szénhidrát
4% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

32.2 g

Zsír

Összesen

16.3 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1083 g
Cink

3 mg
Szelén

80 mg
Kálcium

141 mg
Vas

6 mg
Magnézium

108 mg
Foszfor

518 mg
Nátrium

225 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

151.8 g
Cukor

63 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

154.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

232 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

100 micro
Kolin:

444 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

752 micro

Összesen 857 kcal

9% Fehérje
43% Szénhidrát
4% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.5 g

Zsír

Összesen

4.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

143 mg

Ásványi anyagok

Összesen

286.5 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

37 mg
Vas

2 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

137 mg
Nátrium

59 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

40.2 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

40.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

61 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

31 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

117 mg
Retinol - A vitamin:

61 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

199 micro

Összesen 226 kcal

Elkészítés

A tésztához

A cukrot a tojások sárgájával, vízzel habosra kavarjuk. Hozzáadjuk a vaníliás cukrot, a sütőporos lisztet.
A tojásfehérjéket (pici sóval) kemény habbá verjük. Beleforgatjuk a masszába.
Felét cikk-cakkban beleöntjük a sütőpapíros (vagy vajazott, lisztezett) tepsibe. A maradék anyagba belekeverjük a kakaót, és ráöntjük, ugyancsak cikk-cakkban a sárga masszára. Villával kicsit eligazítjuk.
Előmelegített sütőbe tesszük, és készre sütjük.
Miután kihűtöttük, porcukorral megszórhatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Különösebb sztorim ehhez a recepthez nincsen, csak kicsit mássá szerettem volna tenni az egyszerű piskótámat!:)

Hasonló receptek

Összes piskóta

Fehér piskóta baracklekvárral

Házias kávékocka

Zöld süti Kyngától

Meggyes piskóta Zita konyhájából

Mini piskóták

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

tiramisu

Tiramisu alaprecept

A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...

Gerzsenyi Flóra

mézeskalács

Mézeskalácscsigák

Mindenki imádja a mézeskalácsot, ezt a szuper fűszeres tésztát azonban akár csigaformában is elkészíthetjük. Így tettünk most mi is, és fűszeres vajkrémmel megkent édes tekercseket ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept